Однією з найактуальніших проблем людства на сьогоднішній момент є щорічне збільшення випадків захворювання на рак, тому жіночий сайт "Красива і Успішна» вирішив сьогодні розповісти своїм читачкам про те, з яких заходів повинна складатися профілактика онкології.
Кожна сучасна людина прекрасно знає: практично будь-яку хворобу можна попередити. Цей факт стосується і раку. Для того, щоб не допустити його виникнення, необхідно хоча б у загальних рисах розуміти, чому він може з'являтися.
Причини виникнення злоякісних пухлин
Вчені сьогодні вже змогли довести, що рак викликається декількома факторами.
- Мутація. У певний момент клітини організму замість того, щоб загинути після виконання своєї функції, починають невпинно ділитися, в результаті чого з'являється новоутворення.
- Канцерогени. Під цією назвою ховається ціла група речовин, які провокують появу ракової пухлини. Канцерогени можуть бути хімічними і фізичними. Перша група речовин потрапляє в людський організм через воду, їжу і побутову хімію. Саме тому однією з головних профілактичних заходів проти онкології є правильне харчування. Фізичні канцерогени - це радіаційне і ультрафіолетове опромінення, а також тютюновий дим. Радіацію в великих дозах, на щастя, звичайні городяни ніде не отримують. А ось під південним сонцем охоче смажать свою шкіру щорічно практично всі жителі великих і малих міст, які ще з радянських часів пам'ятають про користь сонця, повітря і води. На жаль! Сонячні ванни на приморському пляжі сьогодні втратили свою корисність. Такі процедури завдають організму чималу шкоду, оскільки ультрафіолетові хвилі в наші дні стали дуже агресивними. Зрозуміло, відмова від прийняття сонячних ванн як міра профілактики онкологічних захворювань безглуздий, якщо при цьому продовжувати палити. На сьогоднішній день саме ця згубна звичка призводить до захворювання на рак частіше за інших причин.
- Вільні радикали. Про ці частинках теж чули дуже багато. Радикали відбирають у клітин електрони, роблячи їх неповноцінними. Для того, щоб знешкодити дію цих агресивних частинок, необхідно збагатити раціон продуктами, що містять антиоксиданти.
- Тканинної гомеостаз, або порушення рН-балансу. Закислення або защелачивание організму викликає збої в обмінних процесах і провокує початок безлічі всіляких захворювань.
- Зниження протипухлинного і загального імунітету. У людському організмі щодня утворюється якась кількість ракових клітин. Однак наша імунна система розпізнає такі новоутворення і знищує їх перш, ніж вони стануть серйозною загрозою. Тому підтримка імунітету - один з найважливіших моментів у системі профілактики онкологічних захворювань.
- Психологічний фактор. Онкологи стверджують, що процес утворення злоякісної пухлини запускається стресом.
- Вірус раку. Вченим вже вдалося довести, що деякі види онкології викликає особливий вид вірусів, що робить можливим здійснення такої профілактичного заходу онкології, як щеплення.
Виходячи з перерахованого вище, можна зробити висновок, що профілактика онкологічних захворювань полягає, перш за все, в дотриманні правил здорового харчування та активного способу життя. Однак сайт sympaty.net поспішає попередити своїх читачок, що раціон для попередження злоякісних пухлин має деякі особливості, про які любителі здорової їжі знають далеко не все.
Профілактика онкології: харчування
Всі ЗМІ Землі вже не одне десятиліття розповідають жителям нашої планети про те, що правильний раціон - це запорука доброго здоров'я і довголіття. На цьому твердженні будується цілий ряд телевізійних шоу, документальних фільмів і програм. Тому сьогодні навіть молодші школярі добре обізнані про шкоду фаст-фуду, кока-коли, солодощів, копченостей, маринадів і смажених страв. Але, виявляється, для ефективної профілактики онкології цих знань мало.
Тим, хто бажає якомога краще захиститися від зіткнення з лякаючим діагнозом, слід також взяти до уваги такі факти:
- Головні джерела небезпеки появи раку - канцерогени. Ними багаті абсолютно всі види ковбасних виробів, продукти, що містять Е-добавки (за винятком деяких з них), копченості. Важливо знати, що канцерогенами є токсини грибкового походження. Цвілеві грибки виділяють афлатоксини - речовини, смертельно небезпечні для людини. Цвіль особливо швидко вражає такі продукти, як арахіс і пророщені насіння пшениці. Тому профілактика раку передбачає скорочення споживання їх до мінімуму.
- Чималу роль в боротьбі з поширенням онкології грає і профілактика раку народними засобами. Вона полягає у вживанні різних трав'яних зборів у вигляді відварів, настоїв і настоянок. Медицина знає безліч випадків, коли народні рецепти допомагали не тільки запобігти появі онкології, а й справлялися з уже існуючою пухлиною. Так, наприклад, протипухлинною дією володіє свіжий березовий сік, а також кошти, приготовані на основі листя і бруньок берези, плодів шипшини, листя і плодів чорної бузини, плодів глоду, квіток гречки та ін. Заходи профілактики онкології народними засобами можуть бути використані в якості додаткового лікування при медикаментозної терапії цієї недуги. Однак сайт sympaty.net попереджає, що будь-які ліки, навіть здаються абсолютно нешкідливими, слід приймати тільки після попередньої консультації з лікарем.
- Є також перелік продуктів для профілактики раку, вживання яких істотно знижує ймовірність виникнення пухлини. До них відносяться: бджолине маточне молочко (детально про його чудесні властивості «Красива і Успішна» вже розповідала), чорниця, виноград, морські водорості, томати, зелений чай, часник, білокачанна, цвітна капуста, брокколі, зелень, гриби і цитрусові.
- Людям, які не хочуть захворіти на рак, не слід захоплюватися спиртними напоями. При цьому щодня можна випивати келих червоного вина, оскільки воно багате на флавоноїди - сильними антиоксидантами.
Первинна профілактика раку: основні заходи
У медицині існують також поняття первинної та вторинної профілактики появи пухлин. Вторинна стосується тих людей, які відносяться до групи ризику. Первинна охоплює всіх, хто піклується про своє здоров'я, і включає ряд наступних заходів:
- Проведення профілактичного медичного огляду двічі на рік. Цей захід вважається особливо важливою для профілактики онкології у жінок.
- Проведення двічі на рік очисної програми організму. Періодично виводити токсини і шлаки потрібно з органів шлунково-кишкового тракту, лімфатичної системи, судин.
- Проведення проти паразитарну програми двічі в рік.
Психологічний фактор - головний в боротьбі з раком
Все онкологи сходяться в одній думці: головною мірою профілактики раку та боротьби з цією хворобою є психологічний настрій людини. Не дарма онкологію називають «хворобою сумовитих». Коли людина не може реалізувати себе, коли він впадає у відчай, коли він живе в образах, постійно мучиться через невдоволення собою або оточуючими, коли він сумує за якийсь інший життя - він захворює на рак.
І від того, як буде змінюватися його настрій після постановки страшного діагнозу, залежить результат лікування. Ніякі суперсучасні методики не допоможуть, якщо хворий психологічно прирече себе на загибель.
Лікарі, які мають величезну практику лікування онкології, вважають, що її профілактика повинна включати наступні психологічні моменти:
- Розуміння того, що онкологія не є невиліковною хворобою і що її не потрібно панічно боятися.
- Збереження оптимізму і любові до себе в будь-яких життєвих ситуаціях.
- Прагнення реалізувати свій потенціал і жити повноцінно кожен день.
- Віра в свої сили, філософське сприйняття світу і усвідомлення того, що життя - це великий дар, яким неодмінно потрібно радіти кожен день.
Таким чином, нашим головним захисником від раку є щира любов до життя. Тому всім своїм читачкам сайт "Красива і Успішна» бажає залишатися щасливими і здоровими до глибокої старості!