- Симптоми виникнення каменів в нирках
- причини захворювання
- Профілактика утворення каменів в нирках
Часто больовий синдром, який викликають камені в нирках, є дуже сильним. Тому важливим моментом є профілактика їх утворення. Зазвичай люди мають дві нирки, які щодня виконують колосальну роботу в організмі.
Якщо ви хочете надати допомогу ниркам і зберегти їх здоровими, необхідно дотримуватися певних правил.
Симптоми виникнення каменів в нирках
Якщо ви будете знати ознаки хвороби, то ви зможете вести правильну профілактику каменів в нирках.
Найпоширенішими симптомами даної хвороби є:
- біль внизу живота;
- нудота;
- коліки в боці;
- болю при сечовипусканні;
- болю в паху;
- підвищення температури;
- камінчики або пісок в сечі.
Якщо ви знаєте типи ниркових каменів, значить, ви зможете знайти правильний підхід до профілактики утворення каменів в нирках. Близько 80% каменів формує кальцій у вигляді оксалату, 5-10% - кристали сечової кислоти. Такі камінчики утворюються в кислотному середовищі, тому для їх профілактики застосовують препарати, які містять лужні мінерали.
Повернутися до списку
причини захворювання
Особливістю даної хвороби є те, що довгий час ми навіть і не підозрюємо про виникнення її в організмі, поки камені в нирках не почнуть рухатися і викликати сильний біль. Тому необхідно заздалегідь надати допомогу ниркам і дотримуватися правил.
Причинами виникнення каменів в нирках може бути вживання прохолодних напоїв з ортофосфорної кислотою, води з-під крана, продуктів з технічної обробкою, кухонної солі, солодощів, пастеризованих молочних продуктів.
Для злагодженого функціонування нирок необхідно випивати 8-12 чашок води, особливо важливо робити це в жаркий сезон. Ось чому так важлива профілактика каменів у нирках.
Сидячий і малорухливий спосіб життя не дає організму можливості повністю самоочиститись.
Деякі продукти збільшують в організмі речовини, які сприяють утворенню каменів. Це кава і шоколад, а також м'ясні продукти, які впливають на утворення уратів.
Якщо присутній інфекція органів сечовиділення, це може бути причиною появи каменів у нирках. Порушення обміну речовин, надмірна вага і навіть якість води впливають на стан нирок.
Повернутися до списку
Профілактика утворення каменів в нирках
Для здоров'я нирок необхідно дотримуватися певних рекомендацій, які мають позитивний вплив на весь організм людини.
Потрібно дотримуватися протизапальної дієти: щодня пити чисту воду в кількості половини маси тіла, але в унціях. Включіть в раціон овочі та продукти, багаті на жир і чистий білок (кокос, оливкова олія, риб'ячий жир, червоне м'ясо), а також корицю, куркуму, імбир, часник.
Цитрусові фрукти є прекрасним засобом. Цитрат, який міститься в цих фруктах, можна комбінувати з калієм і магнієм. Це знижує кислотність сечі, таким чином знижуючи ймовірність утворення каменів.
Регулярні фізичні навантаження (біг, швидка ходьба, аеробіка) позитивно вплинуть на ваше здоров'я. Щоб запобігти запалення, потрібно дотримуватися правил особистої гігієни, не переохолоджуватися і вживати відвари з протизапальних та сечогінних трав (час від часу). Всі ці рекомендації допоможуть запобігти камені в нирках.
Якщо стали проявлятися зазначені симптоми, необхідно відразу ж звернутися до лікаря.
І наостанок хотілося б поділитися рецептом протизапального лимонаду.
- 1 чашка свіжовичавленого лимонного соку (приблизно 5-6 лимонів);
- 5-6 чашок очищеної води (тут можна за смаком);
- 1 чайна ложка меленої куркуми;
- 1 чайна ложка кориці;
- ½ чайна ложка свежесмолотого імбиру.
Не варто забувати, що кращою профілактикою для нирок є здоровий спосіб життя і хороші звички!