Охорона здоров'я
ПРОФІЛАКТИКА ІНСУЛЬТУ (Пам'ятка для населення)
Інсульт - це гостре порушення мозкового кровообігу - розрив, спазм або закупорка тромбом одного або декількох судин мозку.
При ішемічному інсульті (інфаркті мозку) посудину зберігає цілісність, але потік крові по ньому припиняється через спазм або закупорки тромбом.
Геморагічний інсульт (крововилив в мозок) - є ускладненням гіпертонічної хвороби. Стінка кровоносної судини, не витримавши підвищеного тиску, пошкоджується, при цьому кров виливається в мозок.
Найбільш часто наслідками інсульту є рухові порушення (парези, паралічі) і інтелектуальні розлади (порушення пам'яті, уваги, швидкості розумових процесів).
ЯКІ РАННИЕ провісниками інсульту?
1. Раптове оніміння або слабкість м'язів обличчя, рук, ніг, особливо на одній стороні тіла.
2. Раптова сплутаність свідомості, порушення мови.
3. Раптове порушення зір одного або обох очей.
4. Раптове порушення ходи, координації, рівноваги, запаморочення.
5. Раптовий сильний головний біль невідомої причини.
Не ігноруйте ці симптоми, навіть якщо вони зникли. Терміново викликайте швидку допомогу. Екстрена медична допомога має дуже важливе значення, оскільки деякі ліки проти інсульту допомагають тільки в тих випадках, коли правильний діагноз і лікування розпочато через відносно короткий час після виникнення інсульту.
Фельдшер бригади швидкої допомоги при підозрі на наявність у пацієнта гострого порушення мозкового кровообігу надає йому першу допомогу. Потім хворі транспортуються бригадою швидкої медичної допомоги в первинний судинний центр МБУЗ «Канская центральна міська лікарня». Там в первинному судинному центрі є палата інтенсивної терапії, де здійснюється посилений нагляд і лікування таких хворих. Всі хворі, які перенесли гостре порушення мозкового кровообігу, після стаціонарного лікування в зв'язку з даним захворюванням, отримують відновне лікування центрах відновної медицини і реабілітації.
Факторами ризику розвитку інсульту є: стреси, коливання атмосферного тиску, перевтома, шкідливі звички - алкоголь і куріння, надмірна вага, цукровий діабет, гіподинамія, підвищення холестерину в крові (атеросклероз), підвищення артеріального тиску.
Найефективнішим для профілактики інсульту є вплив на ці фактори: абсолютно достовірно встановлено, що гіпертонія є причиною розвитку інсульту.
КУРІННЯ. Потрібно відмовитися від куріння.
Слідкуйте за ВАШИМ ВАГОЮ. На жаль, більшість з нас схильні до надмірного захоплення їжею. Дотримуйтесь збалансовану дієту.
ЗБІЛЬШЕННЯ ФІЗИЧНОГО НАВАНТАЖЕННЯ. Регулярні фізичні вправи дуже корисні. Слід прагнути до регулярних вправ не менше 3 разів на тиждень тривалістю 30-45 хвилин. Йдеться про звичних навантаженнях: піших прогулянках, плаванні, їзді на велосипеді і навіть роботі в саду. Також поряд з фізичними навантаженнями рекомендуються періоди релаксації і розслаблення. Це може бути читання, прослуховування музики, додатковий денний сон.
СТРЕС. Кращим засобом від стресу є фізичні вправи і приємні емоції.
Пам'ятка з профілактики інфаркту і інсульту
інфаркту та інсульту?
Правильний раціон харчування - збалансований, що включає велику кількість овочів і фруктів, страви з цільного зерна, нежирне м'ясо, риба і бобові з обмеженим споживанням солі, цукру і жиру.
Регулярна фізична активність - мінімум протягом півгодини щодня; фізична активність протягом однієї години кілька разів на тиждень сприяє підтримці здорової ваги.
Утримання від вживання тютюну - сигарет, трубок, сигар, жувального тютюну, пасивного куріння. Зниження ризику розвитку захворювання через рік відмови від тютюнопаління більше 50%.
Корисні посилання
Профілактика інсульту: допоможи собі сам
Інсульт - «мозковий удар», гостра судинна патологія мозку з раптовим порушенням мозкових функцій, аж до їх зникнення, що тривають більше 24 годин або призводять до смерті. Це процес, що розвивається в часі і просторі, від незначних функціональних змін до необоротного ураження мозку - некрозу.
Виділяють кілька видів інсульту: в 80% випадків захворювання розвивається внаслідок гострого порушення надходження крові до певної ділянки мозку - ішемічний інсульт або інфаркт мозку. Якщо відбувається просочування кров'ю ділянки мозку, - це геморагічний інсульт, або внутрішньомозкова гематома - у 10% випадків. Приблизно 5% складають субарахноїдальні крововиливи, наслідок розриву судин мозкової оболонки. Причина ще 5% інсультів не з'ясована. Серед осіб старше 55 років кожна п'ята жінка і кожен шостий чоловік переносять інсульт, з них 50% гине. Більшість залишилися в живих стають інвалідами, які потребують сторонньої допомоги. Профілактика інсульту спрямована на усунення факторів ризику його розвитку.
Основні кроки, спрямовані на профілактику інсульту:
1. Відмова від шкідливих звичок (куріння, алкоголь, наркотики, їжа багата жирами і легкозасвоюваними вуглеводами, сіллю);
2. Формування здорового способу життя (регулярні фізичні навантаження; харчування з акцентом на вживання овочів, нежирних сортів м'яса, 1 келих червоного вина за вечерею);
3. Лабораторні обстеження, які слід виконувати 1 раз на рік: АЛТ, АСТ, ЛФ, загальний білірубін і його фракції, креатинін, ліпідний спектр, глюкоза.
4. Інструментальні дослідження (виконувати 1 раз на рік): ЕКГ, УЗД екстракраніальних і інтракраніальних артерій головного мозку, огляд очного дна окулістом, МРТ головного мозку (якщо раніше був інсульт).
5. Суворе дотримання лікарських призначень лікаря: при підвищеному артеріальному тиску - прийом гіпотензивних засобів; при серцевої аритмії - прийом антиаритмічних засобів; при цукровому діабеті - прийом гіпоглікемічних засобів; при перенесеному інсульті - прийом антитромбоцитарних і антиагреганти коштів.
Схожі пости:
