Будь-яка недуга легше запобігти, ніж потім мати справу з ним безпосередньо. Цей постулат в повній мірі відноситься до дисбактеріозу. Такий діагноз говорить про наявність мікробного дисбалансу в організмі або на його поверхні. Профілактика дисбактеріозу включає в себе цілий ряд заходів, спрямований на поліпшення загального самопочуття, зміцнення імунітету і медикаментозне запобігання настанню захворювання.
Профілактичні заходи при вагітності, пологах і на першому році життя
Про здоров'я мікрофлори людини повинні подбати його батьки, причому ще до появи дитини на світ. Плануючи вагітність, вони повинні пройти обстеження та вжити заходів для лікування хронічних вогнищ інфекції, особливо розташованих в сечостатевої та травної системи.
Надалі багато що залежить від матері, оскільки саме вона виношує малюка, народжує його і займається годуванням.
Вагітним рекомендується по можливості відмовитися від використання лікарських препаратів, особливо антибіотиків. Вони можуть привести до стерилізації мікрофлори кишечника і погано позначитися не тільки на самопочутті жінки, але і на здоров'я плоду.
Важливу роль в запобіганні дисбактеріозу грає правильно збалансована дієта майбутньої мами. Її харчування повинно бути повноцінним, містити необхідну кількість мікроелементів, вітамінів, клітковини і молочних продуктів. Не варто перевантажувати меню жирами тваринного походження, вуглеводами і алергенними продуктами.
Протягом першого місяця життя процес збільшення мікрофлори триває. Якість флори в цей момент безпосередньо залежить від здоров'я оточення. Тому будь-які прояви дисбалансу в організмі дорослих призводить до розвитку дисбактеріозу у новонародженого. Спочатку захворювання може носити тимчасовий характер, а потім переходити в хронічну стадію, що викликає множинні ускладнення, аж до порушення роботи нервової системи.
З огляду на це, не можна допускати до дитини людей, недавно перехворіли інфекційними захворюваннями різного виду або кишковими розладами.
Важко переоцінити значення грудного вигодовування в питанні запобігання дисбактеріозу. Чим раніше новонародженого докладуть до грудей, тим вище буде відсоток корисної флори в порівнянні з патогенної в його організмі. У материнському молоці містяться всі необхідні дитині речовини, захисні антитіла. Крім того, до складу жіночого молока входить бифидус-фактор, який стимулює життєдіяльність полезнихбіфідобактерій. Грудне вигодовування сприяє продовженню обміну мікрофлорою між породіллею і малюком.
Якщо з яких-небудь причин від природного вигодовування доводиться відмовитися, перехід на адаптовані суміші повинен бути по можливості поступовим. В цьому випадку є надія уникнути дисбактеріозу, не вдаючись до медикаментозного лікування.
З обережністю потрібно підходити до введення прикорму, оскільки це теж пов'язано зі зміною стану мікрофлори. Починати необхідно з маленьких доз, поступово збільшуючи їх обсяг при позитивній реакції дитячого організму. Новий продукт переважно додавати в кінці годування, змішуючи зі звичною їжею. Такий спосіб дозволить організму малюка краще адаптуватися до іншої їжі, а дитині звикнути до незвичайних смакових відчуттів. Додавати в раціон новий продукт можна не частіше одного разу на 7-10 днів.
Важливо! Дотримання всіх гігієнічних і санітарних норм при годуванні дитини строго обов'язково.
Дисбактеріоз і антибіотики
Профілактика порушення балансу мікрофлори полягає в обережному поводженні з хімічними лікарськими препаратами та антибіотиками зокрема. Людям з хронічними вогнищами інфекції рекомендується постійно вживати продукти, насичені лакто-і біфідобактеріями, включити в меню поліферменти, полівітаміни і протигрибкові препарати, які створюють умови для природного зростання мікрофлори.
Хорошим засобом від дисбактеріозу є проведення раз на півроку лікувально-профілактичних курсів з використанням таких препаратів як НормофлорінЛ, Б або Д або Зостерін-Ультра 30%. Вони прекрасно пригнічують патогенну і відроджують корисну мікрофлору. Їх використання не завдає організму шкоди, зате благотворно позначається на імунітеті, оскільки сприяє надходженню в організм необхідних компонентів. Ці препарати рекомендуються всім, кому призначений прийом антибактеріальних або гормональних ліків. В такому випадку обов'язково періодично проходити перевірку стану кишкової флори.
Профілактичними заходами дисбактеріозу можна вважати своєчасне виявлення будь-яких проблем зі здоров'ям і правильне лікування. Розпорядження лікаря і інструкції до препаратів потрібно виконувати неухильно, доводити процес лікування до кінця, а не кидати його при перших ознаках поліпшення. Недбале ставлення може призвести до того, що хвороба придбає хронічну форму.
особливості меню
Профілактика дисбактеріозу включає в себе правильне харчування. Незбалансована дієта, продукти, насичені пестицидами і нітратами, низька якість води - все це щодня руйнує корисну мікрофлору. Тому навіть здоровій людині не заважає ознайомитися з правилами здорового харчування:
- Часте споживання фруктів і овочів в змозі сама по собі усунути окремі порушення кишкової моторики.
- Щоденний раціон повинен містити кисломолочні продукти, виготовлені на основі закваски, що містить ацидофільні палички і біфідобактерії.
- Кожен день з їжею повинні поступати необхідні організму харчові волокна, вітаміни і мікроелементи.Поетому раціон повинен містити рослинну клітковину - це овочі (квасоля, капуста, морква, кабачки, брокколі і гарбуз), свіжі фрукти, нежирну рибу і рослинні жири.
- Приймати їжу бажано в один і той же час.
- Звести споживання тютюну і алкоголю до мінімуму, вони порушують протікання багатьох біохімічних процесів в організмі і послаблюють його захисні властивості.
- Як можна рідше пити лимонад і газовані напої, які, подразнюючи слизову шлунково-кишкового тракту, викликають її запалення, в результаті чого місце нормальної мікрофлори займає патогенна. А це прямий шлях до виникнення гастриту або дисбактеріозу.
- Викликати захворювання можуть різноманітні експерименти з харчуванням, якими є незбалансовані дієти і розвантажувальні дні. Тому їх потрібно постаратися виключити зі свого життя.
- Потрібно зменшити споживання продуктів з барвниками, підсилювачами смаку, ароматизаторами, а також крохмалевмісну їжу, жирне м'ясо, субпродукти, незбиране молоко, консерви, солодке і морозиво.
Необхідно дотримуватися елементарних правил гігієни, завдяки яким ризик зараження кишковими інфекціями знижується.
додаткові кошти
Профілактикою дисбактеріозу кишечника можуть бути не зовсім звичні способи:
1) Донорські штами лактобактерій і біфідобактерій.
Штами виділяють з кишечника найближчих родичів хворого і підселюють йому шляхом введення мікроклізми в пряму кишку або через рот. Цей спосіб профілактики застосовують для новонароджених після кесаревого розтину і хворим, що страждають псевдомембранозним ентероколіт, а також в разі радіаційних ураженнях.
2) Препарат «Жлемік»
Це бактерійних засіб, що володіє антагоністичною активністю відносно ряду умовно-патогенних організмів. Його призначають вагітним жінкам з запальними процесами в статевій сфері, щоб запобігти розвитку дисбактеріозу у новонароджених.
3) Аутоштаммилактобактерій і біфідобактерій
Їх виділяють з кишечника самого пацієнта і зберігають в спеціальному «банку мікроорганізмів». Якщо у людини згодом розвивається дисбактеріоз кишечника, їх призначають до прийому. До такого методу вдаються в тому випадку, якщо професійна діяльність пацієнта пов'язана з різними факторами ризику. Крім того, показанням до застосування може стати променева терапія, антибіотикотерапія, леченіецітостатікамі і гормонами.
Цей бактерійний препарат містить біфідобактерії, які мають антагоністичну активність відносно умовно-патогенних і патогенних мікроорганізмів і відрізняються стійкістю до антибіотиків. Засіб використовують для поліпшення мікрофлори. Може бути частиною антибактеріальної терапії.
5) Кисломолочний біфідумбактерин
Це стерильне молоко, сквашенное за допомогою біфідобактерій. Препарат пригнічує патогенну флору, затримує її зростання і відновлює корисну популяцію мікроорганізмів. Завдяки цьому підвищується імунітет. Засіб використовують для профілактики дісбактеріозапрі гострих кишкових інфекціях, хронічних запальних процесах в тонкому і товстому кишечнику. Застосовують також при ранньому перекладі малюків на штучне вигодовування і в складі комплексного лікування різних захворювань.
Турбота про здоров'я з перших днів життя, правильне харчування, дотримання лікарських приписів - найкраща профілактика дисбактеріозу.