Як відомо, існують певні обмеження, що стосуються харчування під час вагітності.
Так, наприклад, існують продукти, які не можна їсти вагітним, а також продукти, які, навпаки, варто частіше вживати в період вагітності.
Шкідливі звички і вагітність
Що стосується шкідливих звичок, під час вагітності не рекомендується вживати алкоголь в зв'язку з тим, що до цих пір немає достовірних досліджень про те, наскільки це може бути корисно або шкідливо.
Хоча деякі лікарі вважають, що трохи вина може бути корисно для здоров'я під час вагітності. Що стосується куріння, це небезпечно як для здоров'я матері, так і для майбутнього малюка.
Харчування під час вагітності також має деякі обмеження, і існують деякі продукти, які не можна їсти вагітним. Цю інформацію варто мати на увазі і ставитися більш уважно до їжі. яку ви вживаєте під час вагітності.
М'ясна нарізка
На відміну від інших бактерій в їжі, бактерія листерия може розмножуватися при температурі, всередині холодильника. З цієї причини вагітним жінкам варто уникати швидкопсувних продуктів, а також напівфабрикатів, як наприклад, м'ясна нарізка або хот-доги. Ці продукти можна зробити безпечними, якщо обробити їх на пару або прожарити. Крім того, їх варто з'їсти, не відкладаючи.
Немиті фрукти та овочі
Під час вагітності варто вживати більше вітамінів. і найкращим помічником в цьому є фрукти і овочі. Найголовніше, потрібно як слід мити їх під проточною водою. На наметах фруктах і овочах паразити можуть жити під назвою токсоплазма. Вона викликає таке захворювання, як токсоплазмоз, який може бути дуже небезпечний для дитини.
Але не варто використовувати мило для миття фруктів і овочів. Замість цього краще потріть їх за допомогою щітки для овочів. Видаляйте також всі роздавлені або вм'ята частини фруктів і овочів, так як вони можуть містити в собі бактерії.
Щоб уникнути контакту з бактерією лістерією, також протирайте щіткою і мийте дині і кавуни перед тим, як їх розрізати.
Сирі пророщені паростки
До продуктів, протипоказаним вагітним, відносяться сирі пагони таких рослин, як:
Бактерії можуть потрапляти в насіння до того, як пагони почнуть рости. І ці бактерії практично неможливо змити з проростків.
Купуючи будь-які салати в магазині або ресторані, переконайтеся в тому, щоб в них не було будь-яких сирих пагонів. А готуючи їжу в домашніх умовах, ретельно варіть і смажте пророщені паростки, щоб зруйнувати все бактерії.
копчені морепродукти
Під час вагітності жінкам варто уникати копчених морепродуктів. Чому? Справа в тому, що, як і напівфабрикати, копчені морепродукти дуже чутливі до бактерії лістерія. До копченим продуктам, протипоказаним вагітним. відносяться:
Але якщо ці копчені продукти готувати в складі якихось страв, використовуючи температурну обробку, вони можуть бути безпечні.
Як дізнатися, народитися у вас хлопчик чи дівчинка? За допомогою УЗД, звичайно. Але чи можна передбачити стать майбутньої дитини без допомоги ультразвукового дослідження? Виявляється, існують деякі способи передбачити стать майбутньої дитини. Правда, цей підхід навряд чи можна назвати традиційні ...
Поняття «вагітність» для багатьох людей це просто зустріч сперматозоїда і яйцеклітини, її запліднення і, звичайно, народження дитини. Однак існує безліч факторів, які впливають на здатність пари швидко зачати дитину, а також підвищують шанси завагітніти. Як у чоловіків, ...
Багато жінок під час вагітності задаються питанням, чи можна пити алкоголь вагітним жінкам або це строго заборонено? І якщо можна - яку кількість алкоголю не завдасть шкоди? Як показують результати самих різних досліджень, вагітні жінки повинні довіряти своїй інтуїції, коли мова ...
Багато жінок під час вагітності стикаються з тим, що харчування в цей період стає причиною для зайвого занепокоєння. Всім відомо, що існують продукти, які особливо рекомендуються вагітним жінкам. Але також існують продукти, які не можна їсти вагітним жінкам ...
Питання про те, як правильно харчуватися при вагітності, хвилює всіх жінок, які планують і виношують дитину. І в даному випадку тема правильного харчування при вагітності не обмежується тільки якістю продуктів, але і їх кількістю. Є "за двох" - це міф? До цих пір багато людей збіль ...
На нашому сайті читайте онлайн про психологію завжди найостанніші новини психології, а також статті про психологію і сексуальні стосунки. Для вас онлайн психологія чоловіки і жінки, психологія особистості, самооцінка і впевненість у собі, книги для саморозвитку, психологія виховання дітей, розвиваючі книги для дітей, психологічні тести онлайн безкоштовно без реєстрації.
