Неправильно організоване харчування - причина величезної кількості захворювань.
Жирна їжа призводить спочатку до збільшення ваги, а потім і до ожиріння. Харчові хімічні добавки, ідентичні натуральним, підсилювачі смаку, фарбники, консерванти і інша погань, яка додається сьогодні в готові і сирі продукти повсюдно, призводять до поступового отруєння організму. Організм звикає до отрути (а ніяк по-іншому ці речовини не назвеш) і перестає реагувати на їх надходження у вигляді алергій, шкірних подразнень, нудоти і дискомфорту і, відповідно перестає боротися з ними.
Домінування в раціоні харчування кулінарно обробленої їжі, багатої жирами, легкими вуглеводами і білками сумнівного походження з додаванням великої кількості соусів і приправ, що збуджують апетит, над сирими продуктами призводить до втрати організмом людини самоконтролю над шлунково-кишковим трактом і самим процесом травлення. Організм перестає сигналізувати про насичення, і в результаті людина поглинає їжі в рази більше того, що йому необхідно.
Великої шкоди організму завдає і кримінальний режим харчування, коли основна частка денного раціону поглинається після роботи - ввечері або взагалі на ніч. Все то зайве, що з'їв людина ввечері (багато вчених вважають, що людський організм може прийняти без шкоди для себе не більше 500 грамів їжі за одну трапезу), не виводиться з організму. Ці надлишки поступово накопичується, відкладаючись у вигляді жиру, а потім накопичуючись роками у вигляді шлаків і скам'янілих калових мас в судинах, нирках, печінці і кишечнику. Каталізаторами, які прискорюють ці процеси, є гіподинамія і відсутність фізичних навантажень.
Шкідливі продукти харчування отруюють організм, збільшують ризики виникнення смертельних хвороб, скорочують життя і викликають передчасне старіння людини.
Список найшкідливіших продуктів, від вживання яких слід відмовитися.
• Цукерки останнього покоління - чупа-чупси, жувальні цукерки і т.п. (Цукор, барвники, хімічні добавки)
• Картопляні та кукурудзяні чіпси, підірваний рис і кукурудза, картопля фрі (особливо у фастфуді)
• Солодка газована вода всіх мастей (крім квасу)
• Шоколадні (будь-які, в тому числі і вітчизняні) батончики
• Ковбаса, сосиски, сардельки, м'ясні делікатеси (особливо дешеві)
• Кетчупи та інші соуси і салатні заправки промислового виготовлення
• Сурогати швидкого приготування (супчики, локшина, картопляне пюре і інша погань типу Ролтон і Доширак). Загальний обсяг продажів цих двох компаній на російському ринку складає 37% всього світового обсягу продажів подібних товарів!
• Швидкорозчинні «вітамінізовані напої» типу «Зуко» і «Юпі
• Звести до мінімуму або виключити сіль і цукор, кондитерські вироби, торти і тістечка.
• Звести до мінімуму вживання алкоголю, пиво і дешеві сурогати - виключити