Проблеми зачаття виникають з різних причин. З медичної точки зору неможливість або трудність зачаття може бути обумовлена різними причинами. Серед проблем бувають:
• проблеми з овуляцією або відсутність овуляції у жінки, непрохідність фаллопієвих труб;
• гормональна несумісність конкретної пари здорових людей.
Коріння проблеми можуть лежати як у фізичній, так і в більш тонких сферах, наприклад емоційної, або чоловіки, або жінки, або навіть у взаєминах конкретної пари.
Ось деякі поради, які, можливо, допоможуть Вам:
1. Чоловік може сходити до лікаря для обстеження якості сперми, тобто визначення кількості повноцінних, рухливих сперматозоїдів. Якщо кількість сперматозоїдів недостатнє або їх активність порушена, то це може бути результатом функціонального порушення, як, наприклад, варикозне розширення вен мошонки або навіть підвищена температура (перегрів) мошонки. Сперма не може проводитися при дуже високій температурі. Перегрівання, що отримується від надмірно гарячого душу, ванни, лазні, занадто тісних трусів або брюк, а також електричного ковдри (з підігрівом) вночі, може порушити процес утворення сперми. Порадьте своєму чоловікові, щоб він приймав прохолодний душ кілька разів на день, особливо за кілька годин до сексуальних відносин. Допоможе також обливання холодною водою. Добре відомо, що продукти, багаті вітамінами і мікроелементами, істотно поліпшать якість і кількість сперми. Наприклад, зелень, горіхи, свіжі овочі і фрукти, морепродукти і деякі лікарські трави.
Факторами, що погіршують якість сперми, можуть бути стрес, недолік відпочинку, вживання алкоголю і куріння, прийом деяких медикаментів і т. Д.
2. Якщо менструальні цикли у жінки нерегулярні, то овуляції також порушені. Зачаття може статися тільки під час овуляції, яка відбувається, як правило, за 14 днів до початку наступних місячних. Для зачаття дитини постарайтеся, щоб Ваша близькість з чоловіком обов'язково відбувалася в найсприятливіші 2-3 дня перед овуляцією або під час неї. Для правильного визначення цих днів див. У Розділі 11 розділ «Методи природної контрацепції».
Причиною порушення місячних циклів часто є розбалансоване або недостатнє харчування. Якщо Ви бажаєте завагітніти, то стежте за собою, живіть так, як ніби Ви вже вагітні. Відрегулювати Ваш менструальний цикл і підвищити шанс зачаття допоможуть нижченаведені вітаміни і харчові добавки. Найкраще, якщо Ви будете отримувати вітаміни природним шляхом, з натуральної їжі, але якщо їх все ж не вистачає, вживайте вітаміни, витягнуті з живих продуктів. Уникайте синтетичних вітамінів.
Нижче наводиться можливий список вітамінів і харчових добавок із зазначенням добових доз.
• Вітамін Е - 15-20 мг.
• Зародки пшениці: 2-3 столові ложки в день (Ви повинні бути впевнені в їх свіжості).
• Олія із зародків пшениці: 2-3 чайні ложки (масло повинно бути свіжим).
• Пророщена пшениця (паростки не повинні перевищувати 1-2 мм).
• Біофлавоноїди - 500 мг.
• Вітамін С - 1000 мг.
• По-комплекс, таблетки, по інструкції, що додається.
• мультимінеральна таблетки, по інструкції, що додається.
• Риб'ячий жир - про дозування проконсультуйтеся в аптеці або у лікаря (вона залежить від концентрації).
У великих городахУкаіни зараз з'явилися магазини, де продають екологічно чисті натуральні продукти і біологічно активні добавки для оздоровлення, в них можна купити все вищеперелічене.
Постарайтеся заздалегідь, до вагітності, звикнути їсти їжу, багату на фолієву кислоту. Цей вітамін групи В необхідний вже на ранніх термінах вагітності. Можливість для зростаючого внутрішньоутробно організму вдало завершити процес ділення клітин в перші два триместру безпосередньо залежить від того, яка кількість фолієвої кислоти Ви йому віддаєте. Огляд публікацій відомого британського медичного видання Lancet показує, що жінки можуть набагато зменшити ризик народження дитини з дефектами, якщо вони будуть приймати всього 1 мг фолієвої кислоти в день. Алкогольні напої знижують її засвоюваність.
Включайте в свою щоденну дієту продукти, багаті фолієвою кислотою: шпинат, висівки, цільнозернові продукти, сухі боби будь-якого типу, дріжджі. Вона міститься в будь-яких продуктах з цільної пшениці, свіжих овочів, особливо в горосі.
Можливо, найкраще джерело фолієвої кислоти і також багатьох інших вітамінів, необхідних під час вагітності, - це свіжа зелень.
Фолієва кислота в достатній кількості міститься в зеленому чаї, земляних горіхах (арахісі), печінці та нирках, жовтих і оранжевих овочах, свіжих соках з овочів (це прекрасне джерело фолієвої кислоти та інших найважливіших поживних речовин).
Особливу увагу вітамінів і мікроелементів необхідно приділяти тим, хто брав гормональні препарати, т. К. Їх вживання порушує обмін речовин. Рівень фолієвої кислоти в організмі в цьому випадку може знижуватися. Іноді ті, хто приймає гормональні препарати буває і низький рівень магнію. Магній можна знайти в молоці, горіхах і продуктах з цільного зерна.
Надлишок деяких штучних (синтетичних) вітамінів і мінералів, особливо тих, які накопичуються в організмі, наприклад А і D, може принести більше шкоди, ніж користі. Особливо важливо уникати зайвої кількості вітаміну А, оскільки це пов'язано з родовими дефектами. Рівень вітаміну А в організмі жінок, які приймають гормональні препарати, збільшується на 30-80%. Потрібно три місяці, щоб рівень вітаміну А прийшов в норму.
Гормональні контрацептиви погіршують засвоюваність вітамінів групи В. Якщо Ви бажаєте завагітніти, перевіряйте свою дієту, щоб бути впевненою, що Ви отримуєте достатньо продуктів, що містять ці вітаміни. Вони містяться в червоній рибі, буром рисі, волоських горіхах, печінці, земляних горіхах, зернах пшениці, продукти з цільного зерна, дріжджах, чорної патоці. Можливо, не слід зловживати печінкою, т. К. Тварин зараз годують естрогенами, щоб вони швидше набирали вагу, а це значить, що Ви теж отримаєте ці гормони, коли з'їсте м'ясо.
Жінки, які вживають гормональні препарати, також погано засвоюють вітамін С. Це, в свою чергу, може погіршити засвоюваність заліза і перешкоджати синтезу деяких природних гормонів. Краще джерело вітаміну С - це свіжі фрукти і сирі овочі, а також картопля, запечена в «мундирі». Вся зелень, включаючи кріп, базилік, петрушку, кінзу, брокколі, солодкий перець і цитрусові - теж хороший джерело.
Увага! Соки слід вживати протягом 20 хвилин після їх приготування.
Кращим джерелом для відновлення рівноваги вітамінів і мікроелементів в організмі після прийому гормональних препаратів є правильне харчування (див. У Розділі 2 розділ «Харчування під час вагітності»).
Якщо Ви використовували внутрішньоматковий контрацептив, а тепер хочете завагітніти, майте на увазі, що у Вас може бути недокрів'я, оскільки втрата крові при менструації з ВМС * збільшується.
Попередження: Якщо Ви бажаєте завагітніти, не робіть цього відразу після закінчення прийому гормональних препаратів. Використовуйте інший, безпечний вид контрацепції, наприклад презерватив, не менше трьох місяців, щоб зменшити ймовірність того, що синтетичні гормони залишаться у Вашій крові в момент зачаття. Гормональні контрацептиви мають системний ефект. Кожна клітина в Вашому тілі піддається їх впливу. Вам треба дати час організму для того, щоб увійти в норму. Штучні гормони можуть стати причиною маскулінізації (появи чоловічих рис у жінки) дитини-дівчинки, якщо вони присутні в організмі матері під час вагітності. Також збільшується число викиднів і родових дефектів.
Існує думка, що будь-якій жінці краще уникати рентгенівського дослідження черевної порожнини, тазу, спини (попереку) у 2-й половині менструального циклу, т. К. Вона може виявитися вагітної, ще не знаючи про це (до ненастання чергової менструації). Слід пам'ятати, що рентген - це серйозна процедура, до якої треба підходити з великою відповідальністю і не робити її, якщо є можливість замінити рентген на інше дослідження. Рентгенівське випромінювання має онкогенним і мутагенну дію, може викликати рак і генетичні зміни в клітинах організму, в тому числі в яйцеклітинах. На Заході, якщо жінка ненавмисно отримала опромінення під час вагітності терміном до 12 тижнів (в найнебезпечніше для дитини час), їй рекомендують перервати вагітність.
При очікуваному зачатті уникайте також будь-яких ліків та інших речовин, які можуть погано вплинути на майбутню дитину. Уникайте того ж, чого необхідно уникати під час вагітності.
* ВМС - внутрішньоматкова спіраль.