Дівчата! Я пройшла вже величезний шлях до стрункої фігуре.Около роки тому до Нового року я схудла на 20 кг. Важила близько 50 кг.Фігурка була, що надо.Похудела десь за місяці 4, досить бистро.Чувствовала себе нормально.Піталась теж неплохо.Ела м'ясо, углеводи.Просто не їла солодощі, їла мед. Їла крупи, вообщем все, крім солодкого і жирного.
Але проблема в тому, що на другий місяць місячні припинилися. Ніяк не збагну чому. = (
Коли пішла до генекологія, він сказав, що від швидкого скидання веса.А який там швидкий скидання? До втрати місячних я позбулася тільки від 3 кг!
Потім почала пити гармонь, що не помоглаі.Затем була депресія і я почала все їсти, хоч і не дуже сільно.І на другий місяць з'явилися місячні.
Як ви думаєте, через що це? Може через брак жирів? Або ще якось? Може варто робити раз на тиждень "Завантажувальний" день, просто додати чогось покалорійнее?
Чи було у вас таке?
А як можна зберегти нормальний обмін речовин.
сорінка_f1. 03.12.06 13:56 (відповідь для: rebecca_f1)
тобі велике! Я обов'язково поіщу.Я якось і не замислювалася навіть про вітаміни.
nikandra. 30.11.06 8:51 (відповідь для: сорінка_f1)
да мені то за що. ти розумна дівчинка. сама все розписала. сама здогадуєшся що робити треба. ось і дій.
сорінка_f1. 30.11.06 8:44 (відповідь для: nikandra)
велике за пораду, я обов'язково врахую!
nikandra. 30.11.06 8:40 (відповідь для: сорінка_f1)
риб'ячий жир він корисний ти ж його не кг їстимеш.
сорінка_f1. 30.11.06 8:36 (відповідь для: nikandra)
знаю, що вона корисна. А допомагає тримати внутрішній баланс?
сорінка_f1. 30.11.06 8:35 (відповідь для: Midland)
логічно. Просто я їла і сир і масло. і все одно закінчилися.
nikandra. 30.11.06 3:18 (відповідь для: Midland)
ви так на жирну рибу. вона корисна дуже і це єдиний жир який не відкладається. якщо звичайно її кілограми не хавати. а порцію раз в день через день я думаю цілком допустимо.
Midland. 29.11.06 23:13 (відповідь для: сорінка_f1)
я б порадила скоріше масло, сир, м'ясо і рибу (але не жирну) думаю і тих жирів що вище перерахованих містить повинно вистачити, хоча можна і горіхи, але не горстами, а наприклад як добавку в салат або ще куди :-)
Просто уяви собі твій організм в маючи певну кількість жиру виробляє гормон і йдуть місячні, буквально в найкоротші терміни за 4 місяці, беруть і левову частку жиру куди то дівають. Як тут шокування організму не припинити месяцние взагалі?
сорінка_f1. 29.11.06 22:56 (відповідь для: Midland)
як це зробити? Просто у мене такий режим, що дуже складно чогось слідувати. Мені здається, що це у мене було все через брак жіров.Я їла білок і вуглеводи, але жири дуууже редко.Может треба їсти іноді рибу жирну або горіхи? Але вони калорійні. = (
в загальному 5 кг за місяць це дуже швидко (20кг за 4 місяці то). У мене не пропадали, а просто були дуже не рясна, так би мовити. поправилась на пару кг і все повернулася в прежднему вид.
Може грамотно прорахувати необхідну співвідношення жирів, білків і вуглеводів необхідне тобі? що б не так травмувати організм своїм схудненням?