Майже кожен раз при першому знайомстві з батьками дитини-«особёнка» повторюється одна і та ж проблема: коли дитині спочатку ставлять «діагноз», батьки, налякані неприємними новинами, судорожно і квапливо починають шукати «причину». І запускається вкрай саморуйнівний процес. Чому? Тому що в більшості випадків «винуватця» або причину, чому з дитиною сталося таке, знайти неможливо. У сучасній медицині є ще багато «білих плям» і питань, на які немає однозначних відповідей. Я бачила досить багато дітей з хорошими результатами електроенцефалографії і МРТ, проте у цих діток стояв непростий діагноз, наприклад «аутизм». У деяких з дітей була дуже гладка історія розвитку аж до першого сплеску хвороби. В інтернеті блукає багато міфів з приводу виникнення неврологічних і психічних захворювань у дітей, пов'язаних з щепленнями, з дієтами і багатьох інших. Однак, якщо серйозно досліджувати цю проблему - жоден з цих міфів досі не доведений. Наприклад, до цих пір я не бачила жодної дитини, якого «вилікували» від аутизму за допомогою «безглютеновой і безказеіновой дієти». Як правило, паралельно з такою дієтою, дитина отримувала інші види лікування і психолого-педагогічної корекції. І в цих випадках достовірно складно сказати, чи тільки дієта послужила поліпшенню стану.
В даний час психіка і мозок - все ще залишаються для неврологів, нейрофізіологів і нейрохірургів малопередбачувані областю. Є рідкісні діти, у яких є порушення в формуванні мозку, але вони ростуть і розвиваються рівнозначно з однолітками. А є діти, у яких головний мозок з т.з. сучасних методів дослідження «в порядку», але щось гальмує його розвиток і не дає дитині бути «таким, як усі». Лікарі до кінця не можуть поки пояснити ці явища. Кажу не з чуток - сама бачила, як тих, так і інших.
Але батьки наполегливо продовжують ставити собі два саморуйнівних питання: «Чому?» І «За що?». У якийсь момент їм здається, що, якщо знайдуться відповіді на них, стане легше. З досвіду знаю, що не стане. Ні на той, ні на інше питання в більшості випадків немає не те що заспокійливих відповідей, а часто навіть - мало-мальськи зрозумілих. Це також, як шукати відповіді на питання: «Чому вагітність наступає несподівано» або «Чому близька, рідна і хороша людина пішов з життя так рано?» Є екзистенційні проблеми, на які складно відповісти з точки зору людської раціональності. Та й наше життя, якщо на неї поглянути з відкритими очима, не піддається раціональному управлінню. Вона схильна до багатьом випадкам. Наша психіка, стикаючись зі стресовими переживаннями, часто намагається впоратися з ними шляхом раціоналізації: пошуку раціональних пояснень того, що трапилося. Іноді так, на якийсь час тривога знижується, коли вдається все пояснити і розставити по поличках, але тільки на деякий час. І, на жаль, такі раціоналізації в більшості випадків не призводять до продуктивних або позитивним змінам самого життя. Особливо в тому випадку, коли в родині шукається «винуватець» хвороби дитини - той, «чия спадковість» (а трапляється - «погана карма») виявилася «зіпсованої». Скільки доль і сімей постраждали від такого роду раціоналізації!
Тому я пропоную підходити до цієї проблеми з іншої точки зору. Наш мозок, звичайно ж, буде знову і знову вимагати раціональних пояснень та впорядкування життя відповідно до логіки. Я зазвичай своїм клієнтам пропоную цей «голод за раціональністю і впорядкованістю», властивий нашій психіці, вгамовувати іншим чином. Можна звіряти те, що я роблю і те, про що я думаю з такою системою координат: зміцнює або руйнує це мене чи мою життя? Корисно це для мене, мого життя або токсично?
І з цієї простої позиції багато що стає на свої місця. Наприклад, пошук відповідних методів лікування йде на користь як дитині, так і сім'ї, якщо вони будуть знайдені. А пошук «генетично винного» в хвороби дитини родича проблеми не вирішує, а тільки заганяє її в глухий кут. Так само, як і пошук відповіді на питання «За що мені дістався такий дитина?» Розширення власного кругозору щодо захворювання дитини для батьків продуктивно. А ходіння по «бабок» найчастіше згубно для сімейного бюджету і може призвести до втрати дорогоцінного часу, який можна було б витратити на лікування малюка.
Спробуйте ці принципи ввести в своє життя, проаналізувати вчинки і повторювані думки, і ви самі можете бути здивовані - як багато іноді ми робимо проти себе.
Якщо я, наприклад, подумки зводжу рахунки з кривдниками, строю цілий діалоги, присвячені доказу своєї правоти - то я живу в стані війни, і такий стає моє життя. Якщо ж я свідомо підтримую ті думки і вчинки, які наповнюють моє життя гармонією, то через кілька місяців таких свідомих зусиль, моя підсвідомість, автоматично почне виокремлювати з навколишнього світу те, що корисно для мене: інформацію, людей, події. Це схоже на емоційну дієту: на «столі» переді мною стоять різні «страви» - доступні і не дуже, корисні та шкідливі для організму. І я сам вибираю, що вживати: отруювати себе або підтримувати (корисним спілкуванням, позитивними вчинками). Єдина поправка: цей підхід не передбачає заперечення своїх негативних емоцій. Вони завжди є. Просто, попереживати деякий час, я маю право свідомо вибирати: лаяти мені кого-то в те, що трапилося або, враховуючи реальність, в якій живу, перебудовувати своє життя з користю для себе.
Ось за цим же принципом можна і планувати програму виходу з кризового або «тупикового» стану. Такий підхід економить багато часу і береже сили для корисних змін у долі. Вводячи таку «тренування для мозку» людина може істотно допомогти собі знайти вихід їх тупикової ситуації, вийти з кризи, вирішити проблему, яка, на перший погляд, здавалася нерозв'язною.
Для себе особисто я вивела ще одну продуктивну аксіому: замінювати слова «За що ...» і «Чому ...» на «Для чого це мені? Що корисного для себе я можу взяти з цієї ситуації? »І т.п.
Так, така перебудова мислення зажадає від людини на перших порах сил і наполегливості і ще відмови від позиції безпорадної жертви (але не всі готові перестати страждати, на жаль). І цей спосіб мислення варто того, щоб почати його застосовувати. Він веде нас від саморуйнівних думок, питань, направляючи нашу енергію в конструктивне русло. Якщо моя підсвідомість звикає в будь-якій ситуації знаходити реальну користь, хоча б мінімальну, то ця користь почне в моєму житті з'являтися все частіше і частіше.
Передбачаю поширений батьківський питання: А для чого ж у мене тоді народився такий «особлива дитина»? Відповім чесно - не знаю. У кожного по-різному. Можу поділитися тим, який висновок я для себе зробила, розмірковуючи над цим питанням. Цей висновок не універсальний, але дає можливість подивитися на проблему під іншим кутом зору. Мій «особливий» дитина мене в житті дуже стимулює. За своєю природою я дуже лінива і нерішуча. Виявися я в тепличних і сприятливих умовах, напевно б жила, як цвіль - НЕ розвиваючись і споживаючи ресурси. Багато батьків підтвердять мої слова, що відповідальність за таку дитину не дає сидіти на місці, змушує рухатися вперед. Для мене ця відповідальність стала величезним професійним стимулом, але ще і допомогла навчитися мудріше ставитися до життя. Я стала сміливіше і наполегливіше, навчилася ризикувати обдумано з користю для себе. Для мого характеру - однозначно корисні якості. Моя дочка мене дуже змінила. І багато думок в цій статті народилися завдяки їй. Завдяки їй в моє життя з'явилися хороші люди. Щирі і справжні. Такі - яких не було в минулому житті, поки не було зі мною моєї донечки. Іноді такі «особливі» діти, як призма, заломлюють і підсилюють все, що є в нашому житті. І хороше, і погане. Але це допомагає розібратися в собі, своєму житті, а також зрозуміти хто я і навіщо живу. Моє глибоке переконання - ми приходимо в це життя, щоб рухатися і розвиватися, а не стояти на місці і обростати мохом. Втім, у кожного є право вибору.
Є ще одна «шкідливість», яка часто створює проблеми при виході з кризи і підсилює батьківські страхи. Зараз, в лавині інформації, особливо що ллється з мережі інтернет, легко потонути, загубитися, заблудитися. Часто доводиться спостерігати ситуацію, коли батьки дітей- «особливих», прочитавши розумну літературу, призначену для фахівців-дефектологів, психіатрів, самостійно ставлять своїй дитині дуже важкий діагноз, навіть набагато важче має місце в реальності захворювання. Відповідно, «робиться» безнадійний прогноз про майбутнє такої дитини і, природно, самої сім'ї. Слідом за цим до батьків приходять відчай, апатія, опускаються руки і здається, що дитині вже нічого не допоможе.
Увімкніть на хвилинку фантазію і уявіть собі, що Ви влаштувалися на нову роботу, і тільки-но прийшовши до себе на робоче місце, Ви чуєте від начальника: «Куди став. Стань тут! Як ти туфлі надів? Що це таке. Ти можеш хоч раз нормально одягнутися. Хто так чавкає під час їжі. Як ти тримаєш документи! Візьми лівою рукою. »
Наскільки Вам захочеться в такій обстановці бути успішним в очах Вашого начальства?
Впізнаєте цю інтонацію і ці вимоги? Часто наші діти стають заручниками нашого стресу і навіть наших завищених очікувань. Тому хваліть, хваліть, хваліть, ставте нові завдання і допомагайте малюкові досягати їх із задоволенням. А найголовніше - знаходите хоч маленьке задоволення в заняттях з Вашою дитиною, і він почне відповідати вам тим же! А результати стануть помітніше.
Чи може психолог допомогти в вищеописаної конструктивної перебудови мислення?
Звичайно! Досвідчений фахівець навчений з точки зору неупередженого спостерігача відстежувати і допомагати Вам самому побачити саморуйнівні звичні стереотипи мислення або повторювані руйнівні вчинки. Допомогти Вам переорієнтувати свої звички в конструктивне русло. І це зовсім інше, ніж міфи сучасної поп-психології. Я періодично стикаюся з помилковою думкою, що мовляв, психологія і психотерапія - це певний спосіб самообману. Як в розхожому анекдоті:
Зустрічаються два приятеля.
- Як справи? - питає один.
- Так погано, ось енурез у мене, - скаржиться інший.
- І що, нічого не допомагає?
- Ні!
- Є у мене хороший психотерапевт, сходи, допоможе.
Зустрічаються через пару тижнів. Той, що був сумним, тепер сяє від задоволення.
- Був у психотерапевта?
- Був.
- Енурез вилікував?
- Ні, але тепер я ним пишаюся.
На самому все йде з точністю до навпаки. Грамотна психотерапія допомагає побачити життя таким, яким воно є і, найголовніше, - побачити ресурси і свої можливості самій людині. Наприклад, я можу витрачати своє життя на самобичування, на постійну жалість до себе і гнів до «кривдників». Так життя і пройде мимо. А можу прийняти все, що сталося таким, як воно є і пошукати в цьому користь для себе. Досвід показує, що, як правило, певна користь є і в сімейних кризах: вони допомагають нам зростати і стає мудрішою. Якщо випробування, що випали на мою долю, роблять мене мудрішим - я, без сумніву від цього виграю. А якщо я озлоблює і ображаюся на життя, то стаю тим, хто програв на багато років вперед, а іноді - і на все життя.
І тут кожен сам вибирає - на що витрачати свої сили і, в кінцевому підсумку, саме життя ...
