Біг багатьом здається нудним. Однак я з цим не згодна.
Ось, що він розповідає про свої пробіжки:
«Я не займаюся під музику. Це відволікає і віднімає час, який я можу провести, обдумуючи все на світі. Під час довгих забігів (більше трьох годин) я слухав аудіокниги.
Але все ж, вважаю за краще займатися в тиші. Виняток становлять тренування з друзями. Розмови з приємними людьми приносять ще більше задоволення від вправ. Будувати тіло і дружбу одночасно - це прекрасно ».
При цьому Лео не відмовляється від пробіжок на самоті, від яких він відчуває не менше задоволення і під час яких у нього є час подумати над тим, над чим у інших часто не знаходиться і хвилинки.
«Якщо щось крутиться в голові, це треба неодмінно обміркувати. Зазвичай це якісь очікування щодо ситуацій, від мене не залежать, наприклад, як я хочу, щоб мене сприймали оточуючі. Я вчуся не думати про це ».
«Мені подобається відчувати кожну частину тіла по черзі, а потім намагатися зайти далі і включити в роботу все тіло відразу».
Мислення - унікальне явище. Таке споглядання створює простір між думками і дією ».
«Якщо я багато працюю над якимось проектом, під час тренування я можу відзначити важливі моменти або подумати над якоюсь складною задачею, яку відкладав».
«Якщо у моїх близьких є проблеми, я думаю, що можу їм допомогти. Я ставлю себе на їх місце, щоб зрозуміти, через що їм доводиться проходити, і придумати рішення ».
«Я часто проводжу експерименти над собою, і поки я роблю вправи, можу подумати, як все йде, які з'явилися проблеми, і який урок я з цього витягнув. Такі роздуми часто стають записами в цьому щоденнику ».
«Я люблю займатися на вулиці, в повній мірі відчуваючи красу природи. Її легко не помітити, якщо ви занурені в себе або слухаєте музику / книгу. Мені подобається бігати по стежках або по місту, спостерігаючи цвітіння природи, або досліджувати нові місця під час пробіжки, або тренуватися в парку.
Дуже люблю бігати під дощем, або в сонячний день, коли промені, здається, обволікають все навколо, або виходити вранці по холодку, відчуваючи себе неймовірно крутим ».
«Я думаю про все хороше, що є в моєму житті: сім'я, друзі, мої читачі, дах, їжа, улюблена робота, книги улюблених письменників, і, нарешті, моє тіло, завдяки якому я можу пізнавати цей прекрасний світ. І все це так здорово, що я розумію - як же добре жити! »
Вас надихнули роздуми Лео на пробіжку?
VELVET: Ксенія Альхмам
Зовсім не нудно.
Мені тільки розмовляти під час бігу незручно. Тому вважаю за краще на самоті.
А ось обмірковувати-перемислівать - це так. Продуктивно і позитивно. Тільки треба ще під ноги дивитися, а то я якось раз та-ак задумалася.
Музика потрібна була для супроводу тільки спочатку. Зараз практично не слухаю. А ось послухати чиїсь інтерв'ю або виступу по потрібної мені темі - це так.
Ну і навесні пташиний хор поза конкуренцією.
біг - це класно. але бігаю тільки на стадіоні, сильно червоніє обличчя під час бігу і це виглядає м'яко кажучи оч. дивно)))) напевно, це тільки моя особливість або бігаю я неправильно?
Як Ви примудрилися це помітити? Я себе не бачу, коли біжу. Зате добре чую. Пихчу, як паровоз, якщо інтервалка, наприклад. На стадіоні класне покриття, але мені нудно, та й "труся" народ лякається.
ні, ну я ж додому приходжу, а там в дзеркалі чудовисько червонопикий і пихкаюче))) то-то зустрінуті мною люди так на мене дивилися)))) я думаю, що все-таки неправильно дихаю під час бігу.
оооооооо. я тільки про секс думаю під час бігу. інші думки в голові не з'являються
Не люблю змішати речі))) під час спорту думаю про спорт)))) спостерігаю за тілом, за диханням, коли бігала, робила медитацію на дихання)))
Я теж передумувала купу речей, коли бігала. Через це завжди важко було вважати кола. Дуже вже вся в думках була.
А бували періоди, коли просто про себе пісні наспівувала. Вони прямо енергії додавали. Але це в основному на початковому етапі було.