Ноги, вони потрібні нам здорові. Але, на жаль, якщо ми першу половину життя живемо не усвідомлено щодо здоров'я, не ведемо здорові спосіб життя. в другу половину з'являються всілякі хвороби, перш за все, серцево-судинні.
Захворювання ніг найпоширеніші захворювання. Справа в тому, що вони по відношенню до серця знаходяться на периферії. Для кровообігу потрібно качати кров від низу до верху, що потрібно додаткове зусилля для серця. Тому з роками вони стають все важче і важче.
Що потрібно робити, щоб поліпшити здоров'я ніг, щоб хода була легка, ноги стрункі, а життя радувала.
• «У ногах правди немає» - говорить прислів'я. Напевно, це мудрість народилася в народі не просто заради красного слівця. Потрібно берегти ноги, не робити бездумну навантаження на м'язи, сухожилля ніг, на суглоби ніг. Берегти, це означає не допускати травм ніг, давати ногам відпочинок, якщо ваша робота на ногах
• Якщо у вас важкі ноги, підбирайте зручну м'яку, стійку для ноги взуття. Найкраще, що б вона була зі шкіри. Щоб ноги дихали. У зимовий час взуття повинна бути утеплена, і звичайно суха. Найкраще мати на роботі змінне взуття.
• Зайва вага - велике навантаження на ноги. Організуйте таке харчування, щоб нормалізувати вагу. Для цього дуже багато способів схуднути. Загальна схуднення сприятиме і оздоровленню ніг.
• Здорові, не зовсім здорові ноги. потрібні цілеспрямовані руху для підтримки і відновлення м'язів, судин, суглобів ніг. Ні які таблетки не замінять нам органи. Та вони. може бути, знімуть гострі процеси в захворюванні, але якщо ми хочемо не бути прив'язаними до таблеткам все життя, потрібно цілеспрямовані відновлювальні вправи. Про це пише прекрасно С.М. Бубновський - лікар, доктор медичних наук. Його методика відновлення при артрозах колінних суглобів, коксартрозах, хвороби стопи - це руху і руху. Але не бездумні, а спрямовані на ті м'язи, які оточують суглоб. Якщо у вас проблеми з суглобами ніг, знайдіть методику Сергія Михайловича Бубновського, вона допомогла багатьом людям. Я впевнена, що вам теж допоможе ..
• ні коли не грійте суглоби. від цього хвороба ускладнюється, краще або контрастний душ, або холодний компрес на 5 хвилин. Або взагалі холод. Холодові процедури робіть після гімнастики.
• Масаж ніг, самомасаж ніг дуже хороші процедури. Дуже важливо щоб пішло кровообіг в ногах. Але не можна робити масаж ніг при варикозному розширенні вен. Не можна робити його і при тромбофлебіті, цим ви можете завдати своєму здоров'ю небезпека. Не дай бог тромб відірветься.
• Не можна допускати, щоб ікри ніг були тверді. Це вже ознака нездоров'я ніг. У таких випадках можуть з'явитися судоми. У цих випадках не пийте чорні, так і зелені чаї, вони призводять до дублення організму, і до судом. Замініть чаї на чаї з споришу, зніту, м'яти, смородини. І т.д.
• Відносно взуття на підборах, якщо ви їх носите і ноги не болять, то не забороняється, Але якщо з'являються болі, то висота підбирається до того моменту, коли не буде болю, дискомфорту.
• Не рекомендується масажувати кам'янисту щільність литкових м'язів. Цим поліпшення стану не доб'єтеся. Потрібно відновити м'яз передньої частини стегна. Відновити нерви в цій області. Для цього, перетягніть ногу в області коліна, і при перетягнутою нозі, опрацювати руками ґрунтовно стопу, передню частину стопи. Біль в литкового м'яза йде. Ясно, що все це робити потрібно акуратно і швидко, не зашкодивши судинах.
• Дуже корисний масаж стопи. Справа в тому, що на ступні знаходяться проекція всіх органів організму. Масажуючи їх, ви активізуєте роботу всіх органів і систем організму.
• Стопи ніг важлива складова здоров'я. Не допускайте мозолів, натоптишів, викривлення пальчиків. Все це ознака нездоров'я. Потрібно усувати і відновлювати ноги при цих станах.
• Якщо у вас з'являється набряк ніг можна робити аплікації - 2 столові ложки листя берези, плюс 2 столові ложки м'яти, 2 столові ложки глоду, прокрутити через м'ясорубку і прикладати у вигляді аплікації до набряклим місцях.
• При варикозі потрібно взяти 1 літр кислого молока, покласти 1 столову ложку мелкоізмельченной полину. Настояти 30 хвилин, накладаємо у вигляді аплікації на ноги, закріплюємо еластичним бинтом, тримаємо аплікацію в межах 40 хвилин.
• Для зміцнення здоров'я ніг потрібно ходить по землі босими ногами, можна ходити, надівши тонкі шкарпетки по ранковій росі, можна ходити по гальці.
• Секрети легкої ходи у жінок, і впевненою сильної ходи у чоловіків - це здоров'я. Я, наприклад, по ході бачу самопочуття людини на даний момент.
• Чи здорові спосіб життя, народні методи відновлення здоров'я разом з традиційною медициною поступово відновлять легкість ходи і здоров'я в цілому організму.
• Пропоную вам рецепт народної медицини від запалення в тазостегновому суглобі. Людина лікувався протягом 8 років, шукала всілякі рецепти позбавлення від хвороби. Перепробувала багато. А допоміг такий: наберіть 45 ялинових шишок, бажано зібраних на деревах. Під осінь. Коли вони наберуть чинності, і ще не на землі.
Взяти ялинову шишку, залити крутим окропом 1 склянкою. Наполягаємо ніч. Розчин ділимо на два дні. Тобто одна шишка на 2 дня. І п'ємо по половина склянки в день. Подивіться, як організм реагуватиме, якщо не буде ніяких реакцій, з боку нирок, шлунково-кишкового тракту, то продовжуємо. Пити один місяць, два тижні - перерва. І так лікуємося 3 місяці з перервами.
Я думаю, що це лікування допоможе не тільки із запаленням в тазостегновому суглобі, але і в інших, в цілому серцево-судинній системі. За рахунок чого йде лікування? За рахунок відновлення серцево-судинної системи, а виведення запальних складових з суглоба. Велика кількість вітаміну С також відновлює судини. Чи підійде цей рецепт Вам, порадьтеся з лікарем.
• Зверніть увагу на рецепти народного цілителя Володимира Купчина по лікуванню суглобів, розміщені в сайті, щодо застосування березових бруньок для лікування суглобів ..
• Зверніть увагу на рецепти народного цілителя Віктора Тищенко щодо застосування кульбаби в вашому лікуванні. Кульбаба оздоровлює печінку, і через поліпшення функції печінки поліпшується здоров'я всього організму. Можливо, саме це вам допоможе бути здоровим.
• Для усунення сухих мозолів берете шматочок прополісу, розім'яти і перемішати його з жиром, топленим маслом. Зробити коржики і прикладати до мозолі, закріпивши бинтом, або пластиром. Ногу попередньо распарьте в мильно-содовому розчині.
• Чи ще один рецепт від сухих мозолів. берете 5 частин жиру, додаєте 1 частина аптечної жовчі, перемішуєте. Накладаєте на мозоль, фіксуєте пов'язкою і на ніч. Для прискорення трохи попарте ноги в содово- мильному розчині.
• Ороговілі п'яти, сухі мозолі можна вилікувати також вживанням настою або відвару вівса (ознаки зашлакованості нирок). Тільки пити потрібно такий настій довго. Рецепти приготування в матеріалах сайту є, і щадні і не дуже щадні. І протипоказань такого лікування немає.
• Для усунення неприємного запаху від ніг двічі на тиждень тримають ступені ніг по 15 хвилин в содовому розчині (1 столова ложка на 1 літр води). Температура краще трохи тепленька, але не гаряча. Гаряча вода провокує ноги на пітливість.
• Я застерігаю вас від вживання гарячих ванн для ніг. Хіба тільки при простудних захворюваннях, коли потрібно прогріти організм. А так краще, мийте ніг прохолодною водою, або холодної, якщо хочете загартовуватися.
Дивіться також:
- Важкі ноги: Що робити?
- Артрит, остеохондроз, відкладення солей ... Час лікуватися.
- Лікування березовим листям хворих суглобів.
- Кілька рецептів лікування захворювань суглобів ...
- У багатьох випадках нездужань допоможуть народні методи лікування:
- Як вести себе при варикозному розширенні вен.
- Народні методи догляду за ногами.
- Варикозне розширення вен, їх профілактика.
- Гріти не гріти наші захворювання?
- Здоров'я наших ніг