Семимісячний дитина все більше потребує дорослої їжі, більш щільною і ситної, ніж мамине молоко. Він входить в той вік, коли пізнавальна енергія просто зашкалює, і для розвитку йому важливо отримувати достатньо поживних речовин. Але шлуночок дитини ще маленький, тому годувати його потрібно, як і раніше, 5-6 разів на день.
В 7 місяців раціон здебільшого складається з маминого молока або молочної суміші з маркуванням «2», призначена для малюків старше півроку. Друга половина меню - це прикорм. Вона повинна бути досить різноманітною, щоб задовольняти всі дитячі потреби.
Пропонуємо вам 10 ідей продуктів, з якими можна знайомити дитину в 7 місяців. Вибираючи продукти з цього переліку, пам'ятайте, що вводити їх потрібно поступово, починаючи з невеликих порцій, і по одному, щоб не викликати небажаних реакцій дитячого організму.
Фруктові пюре. Вибирайте м'які фрукти та ягоди, без жорстких волокон клітковини. Розімніть їх виделкою або збийте в блендері. Не додавайте цукор, краще виберіть досить солодкі плоди. Якщо м'якоть щільна, попередньо протушкувати її, або проваріть на пару. Готуйте фруктове пюре на один прийом.
Пюре з варених овочів. Морква, гарбуз, кабачки, картопля, цвітна капуста - все це можна давати разом чи порізно. Але не всі овочі годяться для прийому в сім місяців. Білокачанна капуста і бобові загрожують підвищеним газоутворенням, болгарський перець і помідори навантажують печінку. Відкладіть ці овочі, поки малюку не виповниться рік.
Перетерті яблука. Якщо готуєте пюре з тушкованого яблука, можна не додавати цукор. До сирому яблуку можна додати трохи цукру. Але краще вибирати виключно солодкі сорти.
Яблучно-гарбузове пюре. Протушкувати шматочки гарбуза і яблука протягом 10-15 хвилин, потім перетріть їх в пюре.
Пюре з броколі з яблуками. Ще одна варіація яблучно-овочевого пюре з прекрасним смаком і комплексом поживних речовин. Перед пюрірованіем добре протушкувати компоненти, або проваріть на пару.
Рисова каша. Поки краще варити її не з крупи, а з рисового борошна. Можна робити кашу на молоці, або на овочевому бульйоні. Чи не намагайтеся поліпшувати смак рису цукром, сіллю або спеціями. Дитині в 7 місяців це поки не потрібно.
Яєчний жовток. Яйце потрібно вводити в раціон поступово, починаючи з чверті жовтка. Білок запропонуйте малюкові після року.
Вівсяна каша. Відмінне енергетичне блюдо, яке добре комбінується з будь-якими фруктами. Так само як рис, вівсянку потрібно варити поки з борошна, а не з крупи.
Куряче м'ясо. М'ясні пюре потрібно давати в першій половині дня, тому що білки перетравлюються досить довго.
Сирний крем з фруктами. Збийте сир в блендері, щоб не було крупинок, змішайте з м'якою фруктовою м'якоттю, і запропонуйте малюкові на полуденок.
Фото: depositphotos
Даний сайт відповідає всім принципам HON кодексу про надійність медичної інформації: подивитися свідоцтво.
або
увійти за допомогою:
або
увійти за допомогою:
Назад на попередню сторінку
Назад на попередню сторінку
Назад на попередню сторінку
ДЯКУЮ ЗА РЕЄСТРАЦІЮ!
Назад на попередню сторінку
Назад на попередню сторінку
ПРАВИЛА РОБОТИ З САЙТУ
Назад на попередню сторінкуНазад на попередню сторінку