Впевнені, ти приймаєш душ двічі на день - так і треба. Але давай розберемося, чи правильно ти це робиш. Поради Ольги Сухарева, тренінг-менеджера The Body Shop, розставлять крапки над i.
без мочалки
Якщо ти миєшся без мочалки, значить, твоїй шкірі потрібне ретельне скрабірованіе мінімум один, а краще два рази в тиждень. Лікарі твердять, що це сприяє виведенню токсинів, оновленню епідермісу і поліпшення мікроциркуляції. Тобі в допомогу спеціальні засоби: скраби (найпоширеніші - з цукром, частинками кави, меленими кісточками абрикоса, синтетичними гранулами з поліетилену) або жорсткі щітки (з натуральних волокон: конопель, кактуса або кокоса).
Тільки, перш ніж за них хапатися, розпарити шкіру в теплій воді (у ванні або під душем - не важливо). Верхній роговий шар епідермісу наповниться вологою, стане м'якше, і тоді його, ось побачиш, буде простіше відлущити. (Подробиці про скрабірованіе читай тут: «Пілінг в домашніх умовах».)
Хочеш виконати програму максимум - використовуй одночасно скраб і жорстку щітку. Але це досить агресивний метод - не для трохи що червоніє чутливих осіб.
Пілінг для тіла Body Polish, Strawberry, The Body Shop
Гель для душа Citrus, Weleda
Скраб для тіла Tamarind Body Scrub, Alina Zanskar
Гель для ванни та душа Blushing Orange, h2o +
З мочалкою
Якщо ти миєшся з мочалкою, перевір її на твердість: тобі потрібна м'яка (наприклад, мочалка-трояндочка з синтетичної сітки). Вона делікатно відлущує епідерміс, тому дерматологи дозволяють використовувати її кожен день. До речі, це на все сто твій варіант, якщо у тебе чутлива шкіра.
Нанеси трохи гелю на вологу «трояндочку», спінити його, помассируй шкіру від низу до верху круговими рухами і змий піну теплою водою. Врахуй, якщо у тебе очевидно сухий епідерміс, заміни звичайний гель на той, що з приставкою «крем-». У ньому, як правило, міститься більше доглядають компонентів: найрізноманітніші масла, мед і гліцерин. До речі, гелю потрібно зовсім небагато, отже, упаковка прослужить тобі довше.
Якщо після душа відчуваєш, що шкіра стягнута, читай поради в статті «Суха шкіра більше не проблема».