Основні алергени і як з ними боротися
Харчові продукти
Харчова алергія вважається однією з найпопулярніших форм серед населення. І це не дивно. Кожна людина вживає їжу кілька разів на добу, і тому шанс наштовхнутися на який-небудь алерген неймовірно високий у кожного. Також часті алергії на їжу пов'язують з харчової індустріалізацією і великою кількістю хімікатів, які додають на етапі вирощування / виробництва продуктів.
Найпоширенішими харчовими алергенами є:
- бобові (в тому числі арахіс);
- горіхи;
- цитрусові, червоні фрукти і ягоди;
- білок коров'ячого молока;
- лактоза (молочний цукор);
- глютен (клейковина, білок зернових культур);
- морепродукти і риба;
- яєчний білок.
Зазвичай алергія на якийсь окремий харчовий продукт виявляється досвідченим шляхом. Потім рекомендується звернутися до алерголога, щоб той точно встановив, який саме компонент викликає у вас патологічну реакцію, і призначив лікування. Але оскільки постійно приймати препарати немає ніякого сенсу і алергія може виникнути знову, вам необхідно більш відповідально підходити до тих продуктів, які ви вживаєте в їжу.
Уважно вивчайте упаковки товарів в магазині. Взагалі, не рекомендується зловживати готовими продуктами зі складним складом типу пельменів, ковбаси, тортів, кондитерських виробів, соусів, паштетів, сухих сніданків. Імовірність того, що в якомусь із цих товарів вам попадеться алерген, - надзвичайно висока. Замість цього купуйте окремі продукти і готуйте їжу самі. У ресторанах і кафе наполегливо дізнавайтеся у офіціантів і кухарів склад страв, які ви збираєтеся з'їсти. Прийшовши на свято до когось в гості, не полінуйтеся запитати господиню про те, чи не використовувала вона в якомусь рецепті ваш алерген.
Цвіль і пилові кліщі
Цвіль ще називають «невидимим вбивцею». Адже цвілеві грибки присутні всюди, і найчастіше вони залишаються непоміченими. Зате шкоду, яка може бути завдана спорами цих грибів, величезний. Цвіль в великих кількостях підриває наш імунітет, а ми зазвичай все списуємо на стреси і погану екологію. Особливо важливо звернути увагу на цвіль в будинках, де живуть маленькі діти, люди похилого віку і люди з ослабленим здоров'ям. Саме для них плісняви суперечки можуть виявитися згубними.
Найчастіше цвіль утворюється у ванній кімнаті, а також у вологих, погано вентильованих приміщеннях. У будинках з протікає дахом і щілинами в стінах можна помітити темні плями на шпалерах і в кутах. Не варто ставитися до цього, як до косметичного дефекту. Це справжнісінький розсадник агресивних по відношенню до нашого організму грибів, тому позбуватися від нього потрібно негайно.
Необхідно усунути надходження вологи на стіни, шви і кути, потім обробити поверхні спеціальними протівоплесневимі засобами. І тільки після цього можна робити косметичний ремонт. Ванну кімнату (як і всю квартиру) потрібно постійно провітрювати, а під час збирання обов'язково використовувати спеціальні засоби для чищення. Якщо власними силами усунути цвіль не вдається, то рекомендується звернутися в спеціальні організації, які безпечно і ефективно усунуть цей шкідливий грибок.
Ще цвіль зустрічається в підгнилих продуктах харчування. Тому не варто вживати в їжу фрукти та овочі «з гнилизною», навіть якщо ви видалите зіпсовану частину. Адже спори грибів, як правило, вразили вже весь плід. Те ж саме відноситься до хлібобулочних та інших виробів: якщо ви на одному з боків помітили найменші прояви цвілі, негайно викиньте цей продукт. Не економте на своєму здоров'ї.
Пилові кліщі також можуть бути сильними алергенами, і вони, як цвіль, непомітні для людського ока. Ці комахи живуть, як зрозуміло з назви, в пилу, в килимах, в матрацах і подушках. Харчуються вони омертвілими людськими клітинами і для більшості людей з сильним імунітетом не є проблемою. Однак якщо у вас раптом почала даватися взнаки алергія, зверніться до алерголога, щоб з'ясувати, чи не кліщі чи стали її причиною.
Щоб позбутися від пилових кліщів або хоча б скоротити їх чисельність у вашому будинку, дотримуйтесь певні гігієнічні правила. По-перше, регулярно міняйте постільну білизну, наволочки, підодіяльники, простирадла. Використовуйте гарячу температуру при їх пранні. Матраци та подушки рекомендується обробляти гарячою парою і ультрафіолетом. Обов'язково висушуєте насухо всі ці предмети, тому що кліщі, як і цвіль, люблять вологу. Ще кліщі люблять натуральні тканини, тому при алергії є сенс замінити вовняну ковдру і пухову подушку на синтетичні.
Регулярно робіть вологе прибирання за допомогою спеціальних засобів. Не забувайте постійно пилососити не тільки підлогу, а й важкодоступні кути, а також всі м'які меблі. М'які іграшки рекомендується часто прати або взагалі прибрати з квартири, якщо в будинку живе алергік. При сильній алергії швидше за все доведеться позбутися від килимів і доріжок, особливо з натурального ворсу.
Домашні тварини
На жаль, але наші пухнасті і пернаті улюбленці також можуть часто провокувати алергію у деяких людей. Алергенами в даному випадку виступають лусочки шкіри тварин (так звана «лупа), слина і екскременти. Шерсть не є алергеном сама по собі, але вона може переносити ці частинки по всьому будинку.
Щоб зменшити симптоми алергії, необхідно дуже ретельно прибирати за твариною, регулярно чистити все його приналежності, купати (якщо можливо), вичісувати шерсть. Забороніть вашому вихованцеві спати з аллергиком, не дозволяйте їм контактувати. Регулярно провітрюйте і прибирайте ваш будинок, щоб зменшити кількість дратівливих частинок в повітрі і пилу. Додатково можна придбати очищувач повітря.
Обов'язково зверніться до лікаря, щоб він підібрав відповідне лікування. Якщо, дотримуючись всіх рекомендацій, алергія не проходить, тварина, на жаль, доведеться віддати в добрі руки. Хоча відомо багато випадків, коли, при грамотному підході до цієї проблеми, алергія у чутливого людини сходила на "ні", і він міг спокійно жити з твариною під одним дахом.