1 Резервні можливості людського організму. Терміни автономного існування
2 «Людина здатна на великі справи. Ось чому слід бажати, щоб він видозмінив людську природу і перетворив її дисгармонії в гармонії. Одна тільки воля людини може досягти цього ідеалу »І.І. Мечников
3 Здоров'я - це кількість резервів в організмі, це максимальна продуктивність органів при збереженні якісних меж їх функцій - це кількість резервів в організмі, це максимальна продуктивність органів при збереженні якісних меж їх функцій
4 Резерв це додаткова енергія, сили, можливості, які при певних умовах (в даному випадку екстремальних) мобілізуються людиною для виконання якихось дій, вчинків. - це додаткова енергія, сили, можливості, які при певних умовах (в даному випадку екстремальних) мобілізуються людиною для виконання якихось дій, вчинків.
5 Дані нам природою резерви потрібні не тільки для того, щоб просто жити, працювати, отримувати їжу і задовольняти свої потреби. Використання цих резервів абсолютно необхідно для духовного і фізичного розвитку, для оптимальної діяльності всіх органів і систем організму, для продуктивної розумової роботи, для успішного вирішення що постають перед нами завдань
6 Встановлено, що в спокої ми використовуємо в середньому приблизно 1/10 частку даних нам природних резервів. Однак окремі органи можуть збільшувати свою діяльність не в десять, а в сотні разів за рахунок переключення резервів з непрацюючих органів і систем
7 На думку академіка М.М.Амосова, запас міцності "конструкції" людини має коефіцієнт близько 10, тобто органи і системи людини можуть виконувати навантаження і витримувати напругу в 10 разів більше, ніж в звичайному житті На думку академіка М.М.Амосова, запас міцності "конструкції" людини має коефіцієнт близько 10, тобто органи і системи людини можуть виконувати навантаження і витримувати напругу в 10 разів більше, ніж в звичайному житті.
8 резерви повинні час від часу пускати в хід. Це потрібно для їх періодичного оновлення. Для цього необхідні максимальні фізичні зусилля, великі розумові навантаження, тренування всіх органів і систем, без якої резерви організму тануть резерви повинні час від часу пускати в хід. Це потрібно для їх періодичного оновлення. Для цього необхідні максимальні фізичні зусилля, великі розумові навантаження, тренування всіх органів і систем, без якої резерви організму тануть
9 Ступені стану напруги: I ступінь - підйом духовних і фізичних сил, який виникає щоразу, коли перед організмів виникає якась складна задача, яка потребує мобілізації сил. I ступінь - підйом духовних і фізичних сил, який виникає щоразу, коли перед організмів виникає якась складна задача, яка потребує мобілізації сил. "Увага, Мобілізація, Активність" (ВМА) "Увага, Мобілізація, Активність" (ВМА) Стан напруги мобілізує не тільки фізичні та інтелектуальні сили, а й захисні сили організму. Стимулюються процеси росту, поліпшується загоєння ран, швидше здійснюються процеси компенсації та відновлення порушених хворобою функцій організму. (Принцип домінанти) Стан напруги мобілізує не тільки фізичні та інтелектуальні сили, а й захисні сили організму. Стимулюються процеси росту, поліпшується загоєння ран, швидше здійснюються процеси компенсації та відновлення порушених хворобою функцій організму. (Принцип домінанти) Цей стан допомагає організму захищатися від хвороботворних агентів, сприяє збереженню життя і здоров'я, тобто є реальним резервом, здатним нас захистити при інтенсивній діяльності Цей стан допомагає організму захищатися від хвороботворних агентів, сприяє збереженню життя і здоров'я, тобто є реальним резервом, здатним нас захистити при інтенсивній діяльності
10 Ступені стану напруги: II ступінь - "стеническая негативна емоція" (ШОЕ) II ступінь - "стеническая негативна емоція" (ШОЕ) - з'являється почуття люті, гніву, обурення. У нашому організмі виникає справжня буря, всі функції, що забезпечують вихід з важкої ситуації, напружені до межі. Резерви мобілізуються повністю. - з'являється почуття люті, гніву, обурення. У нашому організмі виникає справжня буря, всі функції, що забезпечують вихід з важкої ситуації, напружені до межі. Резерви мобілізуються повністю. Є найважливішим пристосуванням до виживання в надзвичайних умовах, що дістався нам у спадок від наших предків є найважливішим пристосуванням до виживання в надзвичайних умовах, що дістався нам у спадок від наших предків
11 Ступені стану напруги: III ступінь мобілізації - Астенічна негативна емоція (АСОЕІ) III ступінь мобілізації - Астенічна негативна емоція (АСОЕІ) - виникає страх, відчай, жах, туга, а фізіологічно - пригніченням інтелектуальних і енергетичних ресурсів. ( "Підкошуються ноги", "опускаються руки", "Плутаються думки") Людина втрачає можливість мислити і діяти. Мужня людина силою волі пригнічує страх і змушує себе діяти всупереч йому ( "очі боятися, а руки роблять", "Сміливого куля боїться"); ( "У страху великі очі" ). Астенічна захист - пасивна ( "глуха оборона"). витримати її довго організм не може. АСОЕІ не тільки паралізує думки, волю, активність. Вона пригнічує і захисні сили організму, гальмує реакції імунітету, робить організм легкою здобиччю мікробів, паразитів, вірусів, ракових клітин. Вона пригнічує процеси регенерації, затримує загоєння ран, одужання. ( "Прийшла біда - відчиняй ворота") - виникає страх, відчай, жах, туга, а фізіологічно - пригніченням інтелектуальних і енергетичних ресурсів. ( "Підкошуються ноги", "опускаються руки", "Плутаються думки") Людина втрачає можливість мислити і діяти. Мужня людина силою волі пригнічує страх і змушує себе діяти всупереч йому ( "очі боятися, а руки роблять", "Сміливого куля боїться"); ( "У страху великі очі" ). Астенічна захист - пасивна ( "глуха оборона"). витримати її довго організм не може. АСОЕІ не тільки паралізує думки, волю, активність. Вона пригнічує і захисні сили організму, гальмує реакції імунітету, робить організм легкою здобиччю мікробів, паразитів, вірусів, ракових клітин. Вона пригнічує процеси регенерації, затримує загоєння ран, одужання. ( "Прийшла біда - відчиняй ворота")
12 Ступені стану напруги: Необхідно всіляко посилювати резерви організму. інформацію (вміння, навички, досвід), енергію (силу, спритність, витривалість), час, не доводячи до гострої його нестачі. Необхідно всіляко посилювати резерви організму. інформацію (вміння, навички, досвід), енергію (силу, спритність, витривалість), час, не доводячи до гострої його нестачі. Впевненість в своїх силах, життєвий досвід, навички подолання труднощів, знання, розуміння ситуації і психології оточуючих, взаєморозуміння, взаємна підтримка і допомога в колективі і, крім того, достатні запаси власних фізичних сил і енергії, так само як і вміння цінувати і розраховувати час - ось головне, що зможе захистити нас від небезпечних ступенів напруги. Впевненість в своїх силах, життєвий досвід, навички подолання труднощів, знання, розуміння ситуації і психології оточуючих, взаєморозуміння, взаємна підтримка і допомога в колективі і, крім того, достатні запаси власних фізичних сил і енергії, так само як і вміння цінувати і розраховувати час - ось головне, що зможе захистити нас від небезпечних ступенів напруги.
13 Ступені стану напруги: IV ступінь - Невроз- зрив вищої нервової діяльності; Це вже захворювання, яке потребує спеціального лікування. IV ступінь - Невроз- зрив вищої нервової діяльності; Це вже захворювання, яке потребує спеціального лікування.
14 Ступені стану напруги: Існує безліч проміжних станів. Різні функції організму можуть перебувати в будь-який з ступенів напруги
15 * Відомий випадок, коли мати побачила при рубці лісу, що важку колоду, впавши, придавило руку її дитині. Миттєво підскочив до колоди, вона відкинула його в сторону. Згодом виявилося: для того щоб перетягнути цей стовбур, потрібні були зусилля 10 чоловіків-лісорубів. * Відомий випадок, коли мати побачила при рубці лісу, що важку колоду, впавши, придавило руку її дитині. Миттєво підскочив до колоди, вона відкинула його в сторону. Згодом виявилося: для того щоб перетягнути цей стовбур, потрібні були зусилля 10 чоловіків-лісорубів. Підйом капота машини при наїзді на дитину - він виліз з під машини. Підйом капота машини при наїзді на дитину - він виліз з під машини. * Стрибок на площину крила при зустрічі з полярним ведмедем. * Стрибок на площину крила при зустрічі з полярним ведмедем. Не зміг повторити навіть на половину в спортивному костюмі, після цього стрибка. Не зміг повторити навіть на половину в спортивному костюмі, після цього стрибка.
16 Систему функціональних резервів можна розбити на підсистеми 1) біохімічні резерви 1) біохімічні резерви (реакції обміну) (реакції обміну)
17 Систему функціональних резервів можна розбити на підсистеми 2) фізіологічні резерви (на рівні клітин, органів і систем органів) 2) фізіологічні резерви (на рівні клітин, органів і систем органів)
18 Розрізняють три ешелону фізіологічних резервів: 1. у вигляді посилення діяльності органів включаються відразу ж при переході від стану відносного спокою до звичної повсякденної діяльності. Механізмом його дії є система умовних і безумовних рефлексів зі звичайним включенням залоз внутрішньої секреції. 2. включається, коли організм потрапляє в так звану екстремальну ситуацію. Додатковим механізмом тут є емоції. 3. Використовується організмом тільки в боротьбі за життя. У поняття "здоров'я" входять лише перші два ешелону фізіологічних резервів
19 Систему функціональних резервів можна розбити на підсистеми 3) психічні резерви 3) психічні резерви
20 Коли у славетного бактеріолога Луї Пастера в результаті тривалої напруженої розумової роботи стався крововилив у мозок, він не припинив своєї активної наукової діяльності, але став поєднувати її з суворим режимом регулярних фізичних вправ, якими він раніше не займався. Після інсульту він прожив 30 років і саме в ці роки зробив свої найбільш значні відкриття. На паталого анатомічному розтині з'ясувалося, що після крововиливу і до смерті у Луї Пастера нормально функціонувала кора тільки однієї півкулі головного мозку. Фізичні вправи допомогли вченому з максимальною віддачею використовувати резерви збереглася мозкової тканини. Коли у славетного бактеріолога Луї Пастера в результаті тривалої напруженої розумової роботи стався крововилив у мозок, він не припинив своєї активної наукової діяльності, але став поєднувати її з суворим режимом регулярних фізичних вправ, якими він раніше не займався. Після інсульту він прожив 30 років і саме в ці роки зробив свої найбільш значні відкриття. На паталого анатомічному розтині з'ясувалося, що після крововиливу і до смерті у Луї Пастера нормально функціонувала кора тільки однієї півкулі головного мозку. Фізичні вправи допомогли вченому з максимальною віддачею використовувати резерви збереглася мозкової тканини.
21 - це існування організму за рахунок власних резервів - це існування організму за рахунок власних резервів Велике значення для голодуючих має регулярний прийом прісної води. Вода при регулярний прийом прісної води. Вода при голодуванні дозволяє організму краще голодуванні дозволяє організму краще зберегти свої запаси. зберегти свої запаси. голодування
24 * В ірландському місті Корк, група з 11 патріотів, перебуваючи у в'язниці, оголосили голодування. Перший в'язень помер на 74-й день, другий - на 88, решта 9 осіб відмовилися від голодування на 94й день. поступово одужали і залишилися живі. * В ірландському місті Корк, група з 11 патріотів, перебуваючи у в'язниці, оголосили голодування. Перший в'язень помер на 74-й день, другий - на 88, решта 9 осіб відмовилися від голодування на 94й день. поступово одужали і залишилися живі. Дослідження американського фізіолога Е.Ф.Адольфа, показали, що максимальна тривалість перебування людини без води в значній мірі залежить від температури навколишнього повітря і режиму рухової активності Дослідження американського фізіолога Е.Ф.Адольфа, показали, що максимальна тривалість перебування людини без води в значній мірі залежить від температури навколишнього повітря і режиму рухової активності
25
26
27
28 Здоров'я людини в його руках!