слайди презентації
ПРАВИЛЬНА ПОСАДКА за Партію
ВАЖЛИВО ЗНАТИ. - Вироблення постави вимагає часу і контролю · - Правильна посадка під час занять допомагає краще вчитися, менше втомлюватися, вирости струнким.
ВАЖЛИВО ЗНАТИ. - Дотримання режиму дня - правильне чергування видів діяльності (фізичної і розумової) - основна вимога до режиму. Восени і взимку діти повинні бути на повітрі не менше 4 годин. Тривалість сну у дітей: 7-8 років - 12 годин; 9-12 років - 8 годин. - Харчування має бути раціональним (вживання молочних продуктів, м'яса, риби, овочів і фруктів при дотриманні режиму харчування сніданок, обід, вечеря)
ВАЖЛИВО ЗНАТИ. -Правильне освітлення робочого місця - від нього залежить поза людини: світло повинне падати зліва, відстань до зошита чи книги має становити 30-35 см. · - Одяг і взуття повинні бути підібрані за зростом і відповідно погоді: Добре сиділа, була досить простора, не заважала рухів, не ускладнювала дихання.
ВАЖЛИВО ЗНАТИ. Меблі повинні бути зручними: Сидіти повністю на сидінні, спина у спинки стільця, Висота стола повинна бути на 2-3 см вище руки, зігнутою в лікті під прямим кутом. Постава і фізкультура. Якщо ви мало рухаєтеся, не подобаються фізкультуру, то ваша мускулатура дуже слабка, тому стирчать лопатки, м'язи спини слабкі, що призводить до сутулості (вам мимоволі хочеться зігнути спину). Підтримувати спину прямою допомагають плавання, лижі, ковзани.
Посадка за робочим столом: 1 - дуже низька сидіння; 2 - висока сидіння; 3 - стіл занадто високий; 4 - правильна посадка.