Як вид спортивного харчування, вони з'явилися відносно недавно, щодо протеїнів і амінокислот. Виникли вони в результаті необхідності спортсменів сконцентруватися на отримання максимального результату від тренування.
Світ був би ідеальним якби ми тільки тренувалися і більше нічого не робили. Але на жаль це не так, існує ще робота, навчання, сім'я. Все це забирає багато енергії і дуже часто просто не залишається ніяких сил щоб йти на тренування і працювати над своїм тілом. Саме для вирішення це проблеми були створені кращі предтреніровочную комплекси. Вони допоможуть Вам максимально підбадьоритися і отримати енергію, яка буде так необхідна для проведення важкого тренування.
Це щось типу ранкової чашки кави, яка дає Вам заряд енергії на весь трудовий день. У цьому полягає головне завдання предтреніровочних комплексів.
У сучасному світі цей вид спортивного харчування використовують не тільки бодібілдери, а й інші спортсмени які інтенсивно тренуються. Тому предтрен. комплекси набирають все більше популярності. Вживати їх чи ні, вирішувати Вам. З власного досвіду хочу сказати що річ дуже крута і ефективна, але і не дешева. Я думаю з питанням що це таке Ми розібралися.
Трохи про склад предтреніровочних комплексів. Відразу хочу сказати що нічого жахливого там немає, це не стероїдний препарат, який може бути шкідливим для вашого організму, але його і не рекомендують вживати людям до 16 років. Дані комплекси містять в собі натуральні компоненти такі як:
2. BCAA - це незамінні для організму амінокислоти. Їх головна мета це придушення катаболічних процесів і швидке відновлення після інтенсивного тренування і в її процесі.
3. Аргенін - який розширює кровоносні судини, що сприяє швидкому наповненню м'язів кров'ю, завдяки цьому Ваша працездатність збільшується. Ви відчуваєте прилив крові в організм, відбувається такий процес як пампінг.
4. Вітаміни та мінерали.
5. Кофеїн - головна складова даного виду спортивного харчування. Він дає великий приплив енергії. В одній зі статей ми розглядали як можна приготувати предтренировочний комплекс своїми руками. саме там в основі знаходився кофеїн.