Всі ми прагнемо до сонця, щоб зануритися з головою в сонячні ванни. Але мало хто замислюється, що існує правильний засмага на сонці!
Правильний засмага на сонці
Опинившись на пляжі, ми прагнемо отримати рівний і красивий загар, але не у всіх це виходить.
Всі ми знаємо, що засмага у води є найкращим, тому що вода дуже добре відображає сонце, тому засмагнути ви зможете навіть під час купань, так як сонячний ультрафіолет проходить крізь воду.
Ще один плюс засмаги у водойми в тому, що шкіру добре зволожує повітря, що застерігає її від пересихання. Виходячи з води багато любителів поплавати НЕ обтираются рушником, що підсилює можливість отримання засмаги, але водні краплі, посилюючи загар можуть привести до опіків на шкірі.
Володарям світлого волосся і шкіри шкідливо засмагати на сонці.
Якщо на вашому тілі є пігментні плями, велика кількість родимок розміром від 1,5 см і більше, то вам необхідно обмежити свою присутність під променями палючого сонця.
При довгому знаходженні на сонці відбувається ослаблення імунітету, саме тому багато відпочиваючі повертаються з моря хворими, але також тут має місце бути наслідки акліматизації.
Фотодерматоз - це захворювання, може бути розвинене від алергії на сонце.
Людям зі схильністю до появи новоутворень, ризиком розвитку меланоми або червоного вовчака (спадковість), які мають діагноз гіпертонії 2 або 3 ступеня, які хворіють на ГРЗ чи туберкульоз, які мають проблеми з щитовидною залозою або залозами або перенесли недавно операцію - варто відмовитися від прийняття сонячних ванн.
Але звичайно ж є і користь від засмаги!
Правильний засмага на сонці
Ультрафіолет в нашому організмі сприяє формування ендорфіну, а саме речовини, що викликає почуття задоволення, тому якщо у вас поганий настрій або дипрессия, то вирушайте засмагати.
Також сонце робить благотворний вплив на шкіру при псоріазі, екземі, нейродерматиті і грибкових захворюваннях, а також при вегето-судинній дистонії, при нестачі вітаміну Д, остеохондрозі, артритах і при захворюваннях дихальної системи.
Отже, правильний засмага на сонці:
Перед засмагою під сонцем відвідайте солярій. щоб ваша шкіра встигла звикнути до ультрафіолетових променів.
У даних цілях буде достатньо використання 5 сеансів не більше двох разів на тиждень.
Використовуйте сонцезахисний крем при засмагу на сонці, особливо в перші дні. Ваші беззахисні місця повинні змазуватися кремом кожні 30 хвилин: ніс, плечі, область грудей.
Правильний засмага на сонці
Як зазначалося вище, в воду проникають ультрафіолетові промені, тому перед плаванням використовуйте захисний крем.
Ефективність сонцезахисного крему знижується, тому якщо ви сильно потієте, тоді вам крем потрібно буде наносити частіше.
У жарких країнах під сонцем можна перебувати не більше п'яти хвилин, далі цей час слід потроху збільшувати.
Це допоможе вам отримати гарну засмагу без появи опіків на тілі.
Але все ж більше години на відкритому сонці перебувати не рекомендується.
Найкращим часом для сонячної засмаги вважається час до 11 години дня, і після 16:00. У період з 12 до 15 годин краще зайнятися чим небудь іншим або на пляжі перебувати в тіні, так як сонце в цей час є самим пекучим.
Відчувши перегрів, ми зазвичай відразу вирушаємо для охолодження в воду, але тут зовсім не варто поспішати. Спочатку потрібно трохи охолонути в тіні, а вже потім вирушати занурюватися.
Правила правильного засмаги:
Як тільки ви після купання виявилися на березі, ви можете обтиратися рушником, а можете і не обтиратися. Але без використання рушники ви можете отримати опіки, які з часом призведуть до утворення лушпиння з згорілої шкіри.
Правильний засмага на сонці
Тому не забувайте про сонцезахисні окуляри для їх захисту. А від перегріву завжди беріть з собою капелюх або панаму.
Любителям подрімати на сонці ми хочемо сказати, щоб в цей момент обов'язково хтось був присутній поруч з вами, для того щоб ця людина під час зміг вас розбудити, що вбереже вас від згоряння.
Або він може вчасно вас повернути на іншу сторону для отримання вами рівномірної засмаги.
Якщо з кимось із ваших блізкіхх або оточуючих людей відбудеться сонячний чи тепловий удар, то обов'язково помістіть його в тінь і потім почніть приводити до тями, напоївши його водою і при необхідності викликайте швидку допомогу.
Відправившись на пляж потрібно пити багато води, або воду можете замінити напоями мають кислий смак, це може бути звичайна вода з додаванням лимона.
- На сонці не можна пити крижані напої, не їсти морозиво і вживати алкоголь.
- Крім того, засмагати не варто як голодними, так і дуже ситими.
Ось ви і отримали рекомендації для правильного загару.
Красива шкіра - це відображення її здорового стану!
Правильний засмага на сонці
Тому щоб уникнути її лущення, сухості і утворення кірки застосовуйте завжди наші рекомендації, що дозволить вам отримувати користь і задоволення одночасно!
Підписуйтесь на новини, щоб бути в курсі модних тенденцій!