Літо - пора пляжного відпочинку, коли можна хоч весь день вбирати сонячні промені, а вечорами, в легкому одязі, демонструвати всім оточуючим рівний красивий загар. Але ж цілий день на сонці ваша шкіра може і не витримати, і справа закінчиться опіком. А для багатьох білошкірих жінок загар взагалі стає проблемою, так як вони відразу обгорають, шкіра стає майже червоною, і вони змушені боротися з наслідками замість задоволення від бронзового засмаги. Щоб зрозуміти, як правильно засмагати. розберемося, що таке засмага.
Засмага - що це?
У шкірі людини присутній в тій чи іншій мірі фермент меланін. який не тільки визначає темний колір шкіри, але і захищає її від ультрафіолетового випромінювання. Цей фермент виробляється особливими клітинами - меланоцитами.
Коли ви опиняєтеся під прямими сонячними променями, вони починають свою ультрафіолетової складової руйнівно діяти на шкірні покриви. Організм як захід у відповідь захисної реакції відразу ж починає виробляти засіб захисту-меланін, що дозволяє уникнути руйнівної дії УФ-променів. В результаті шкіра темніє і стає засмаглою.
Захисна дія меланіну пояснює те, що засмаглі люди можуть спокійно перебувати на сонці тривалий час, не боячись опіків, а светлокожие, дорвавшись до сонечка після зими, можуть отримати сильний опік. Звідси основна рекомендація по правилам засмаги: не можна поспішати. Щоб організм встиг виробити захисний меланін, засмагати треба поступово, тільки вранці і ввечері, в сумі за день не більше трьох годин. Засмага нікуди не дінеться, а якщо він утворюється повільно, то і лягає рівніше.
Захист від сонця
Щоб уникнути сонячних опіків, можна використовувати спеціальні креми. Вони включають в свій склад хімічні речовини, які поглинають УФ промені, під дією яких промені розсіюються і в шкіру не проникають.
Здатність крему розправлятися з УФ-променями позначається як SPF (Sun Protection Factor). Це позначення обов'язково зустрічається на будь-якому сонцезахисному засобі, а що знаходиться поруч число позначає ступінь захищеності:
- SPF 15 - досить для невеликої прогулянки під сонцем або для добре засмаглою шкіри;
- SPF 30 - серйозніший фактор захисту, що підходить для світлої шкіри, що не встигла виробити природний захист від УФ-променів;
- SPF 50 - сильний захист, яка врятує навіть абсолютно білошкірих людей, шкіра яких не здатна виробляти захисний загар.
Добре, якщо крем, яким ви користуєтеся, має ще й зволожуючими властивостями: в спеку краще, щоб шкіра не пересихала. Наносити його треба, вирушаючи на пляж, за 15-30 хвилин до виходу на сонце. Якщо ви побоюєтеся алергії, користуйтеся дитячими захисними кремами.
Майте на увазі, що під хмарним небом цілком можна не тільки засмагнути, але і отримати опіки, адже хмари не затримують УФ-промені. Тому користуйтеся захисними кремами навіть у хмарну погоду.
Що робити, якщо шкіра не загоряє
Готуйтеся до засмаги заздалегідь
Збираючись у відпустку на море, "потренируйте" свій організм в солярії. Краще поїхати на море вже трохи засмаглою, ніж з ризиком отримати опік. І навіть після солярію показуйтесь на сонці тільки під захистом спеціального засобу з відповідним вам SPF.