За все своє життя через шлунок людини проходить в середньому 22 тонни їжі, це ще й з огляду на те, що обсяг шлунково-кишкового тракту зовсім невеликий. Саме тому, щоб уникнути різних розладів шлунка і безлічі інших захворювань, необхідно знати деякі норми і правила по догляду за шлунково-кишкового тракту.
Але як виглядає шлунок зсередини? За своєю суттю цей орган є розширенням кишки, який розташовується між дванадцятипалої кишкою і стравоходом. Зовні шлунок має форму мішка з невеликими складками. По закінченню прийому їжі шлунок починає розтягуватися до обсягу близько 1 л. Важливо пам'ятати, що при частому переїданні шлунок здатний розтягуватися аж до розміру невеликого відра, що відбувається в результаті розправлення його складок. Зсередини шлунок покривається тонкою слизовою оболонкою, яка складається з декількох тисяч залоз. Вони виділяють шлунковий сік, який допомагає переварюванню їжі.
Догляд за шлунком для кожної людини полягає в наступному: 1.
Спочатку вам потрібно зрозуміти, який обсяг їжі ви можете з'їсти їжі за один прийом. Лікарі не рекомендують застосовувати збільшення обсягу порції з'їдається їжі до розміру, який буде значно перевищувати за розмірами вашу власну долоню. Постійні перевантаження шлунка здатні привести до розвитку розладів шлунка або до ожиріння.
Другим не менш важливим пунктом в цьому питанні є виняток нікотінокуренія і алкоголю. Ці два наркотику дуже сильно шкодять здоров'ю шлунка.
Провідні фахівці рекомендують раз в 1-1,5 року проходити обстеження під назвою Heliobacter pylori, щоб своєчасно виключити негативні наслідки здоров'ю шлунка, які здатні викликатися цією бактерією. Крім того, правильний догляд за такою важливою для кожної людини органом радить уникати в якості їжі гострих і жирних продуктів харчування, ще й газованих напоїв.