Бокс є контактним видом спорту, де спортсмени наносять один одному удари в спеціальних боксерських рукавичках. Контролюється бій рефері. Якщо суперник збитий з ніг і не в змозі зрозуміти протягом 10 секунд, бій закінчується нокаутом. Бій, що не закінчений нокаутом або через важких травм - технічним нокаутом, триває від 3 до 12 раундів, і присуджується перемога розглядається суддями за очками.
Свою історію цей вид спорту бере ще в Стародавній Греції у вигляді кулачних боїв. В одній з шумерських печер було знайдено зображення, як боксерів, так і глядачів, і датується це зображення третім тисячоліттям до н.е. А ось сучасний бокс «взяв старт» в XVIII столітті в Англії. Перші кулачні бої проводилися без рукавичок і відрізнялися тим, що самі учасники безпосередньо перед боєм встановлювали певні правила. Кулачні бої були набагато серйозніше боксу. де вирішувалися удари ліктями і навіть головою. Пізніше в Англії бої стали більш професійними, і часто переривалися англійською поліцією. Однак боксери ретельно відстоювали свої права і, відпрацювавши особливу борцовскую техніку, відвоювали бокс як окремий вид спорту.
Зараз одними із самих основних правил по боксу є правила знаменитого маркіза Куїнсберрі. що власне і регулюють всі бої. Кожен боксерський раунд триває 3 хвилини, перед початком якого боксер виходить з «свого» кута, куди після раунду і повертається. Уважний рефері контролює кожен раунд, кожну хвилину раунду з особливою ретельністю, простежує поведінку бійців і прораховує їх нокдаун, штрафує, в разі потреби, за порушення правил. За рингом присутній до трьох суддів, які присуджують учасникам окуляри.
Дуже багато заборон існує в боксі. Суперникам не можна кусатися, плюватися, а кожен їх клінч розбивається рефері для продовження бою. Бійці повинні слухати вказівки і накази рефері, інакше можуть отримати зняття очок або навіть дискваліфікацію.
Проте всьому цьому передують численні тренування і підготовка бійця до безпосередньо бою. Боксери-любителі тренуються в групах, професіонали - окремо з особистим тренером. Тренування полягають у відпрацюванні серії ударів та захисту від них. різних стилях боксування. спарингах і бойових комбінаціях, вправах на спеціальних снарядах. Дуже багато спортсмени боксери займаються окремими фізичними вправами - на скакалці, з м'ячами і гирями.
Аматорські бої відрізняються всього лише чотирма раундами, де суперники виходять на ринг в обов'язковому захисному шоломі. Саме це і є основними технічними відмінностями любительського боксу від професійного - його бійці мають менший ризик отримання травм і нокдаунів. Крім того, вищої суддівською колегією є Асоціація любительського боксу.
Однак ким би Ви не були, любителем або професіоналом, Вам потрібно окремий інвентар, який полягає в бинтах і боксерських рукавичках, капі боксерів. Крім цього на тренуваннях обов'язково повинні бути присутніми на підлогу і підвісні боксерські груші та інші тренажерні пристосування.
Ось, мабуть, ті необхідні аспекти, які слід знати, перш ніж переступити поріг тренувального залу і почати свій шлях «великого боксера». Удачі в звершеннях і, звичайно, цілеспрямованості!
Алея слави супер важковаговиків:
