Що таке позитивна психологія? Це наука, яка пояснює зв'язок наших думок з реальністю, що дозволяє зрозуміти силу емоцій і настрій.
Думки впливають на здоров'я?
Для кожного з нас існує дві реальності: об'єктивні події нашого життя і суб'єктивні переживання (думки. Емоції, почуття і т.д.).
Який зв'язок між вигадкою і реальністю? "Мріяти не шкідливо", - говорить відома приказка, але для того, щоб домогтися чогось бажаного, одних фантазій мало.
Далеко не всі плани і думки нам вдається втілити в життя. Кожна людина хоче бути здоровим, але не всім це вдається. Чому? Тому що є люди, для яких шукати у себе нові хвороби і лікувати їх - це стиль життя.
Знайома ситуація, чи неправда: людина самостійно знаходить у себе симптоми важкої хвороби, і все його подальші дії мають тільки одну мотивацію - вилікуватися. Він хвилюється і переживає, представляє в фарбах результат своєї хвороби, і, коли, нарешті, приходить до лікаря, дійсно виявляється хворим. Як тільки він виліковує цю хворобу, з'являється наступна, потім ще одна, і так проходить все життя.
Бути може, цього пацієнтові просто подобається ходити по медустановам, консультуватися з професійними лікарями?
Ми не говоримо, що не потрібно ходити до лікарів і їх слухати, просто не варто перетворювати це заняття в хобі. Якщо ви впізнали себе, то в силах все змінити! Адже захопленням людей властиво змінюватися. Спочатку, може бути, складно повірити в те, що всі наші думки тісно пов'язані з нашим здоров'ям, але якщо почати думати про хороше, то результати не змусять себе довго чекати!
Якщо ви навчитеся керувати думками, повірите в себе, то зможете повернути назад будь-яку хворобу. Позитивний настрій допоможе вам стати здоровою людиною.
Зробити це дуже просто: необхідно відстежувати всі свої думки. Коли ви навчитеся стежити за думками, то зможете контролювати себе і мислення. Ваше життя стане більш ефективною, так як, думаючи про позитивні речі, ви станете залучати до себе все більше і більше прекрасних подій. При правильному підході вам вдасться рідше хворіти і з часом вилікуватися від старих захворювань. Однак якщо є рекомендації лікарів, то не варто від них відмовлятися, просто позитивний настрій допоможе швидше стати на ноги.
Як спіймати позитив: чотири кроки
Спочатку це буде механічно і протиприродно, але через деякий час ви почнете отримувати задоволення від того, що кожного ранку посміхаєтеся того, що ви є. Так народжується радість життя.
Негативні емоції по відношенню до іншої людини або події заважають жити. Людина вчинив погано і він обов'язково буде покараний, адже добро завжди перемагає. А ви бережіть свої емоції - це подовжує життя.
Коли ви почнете практикувати техніку «всюди є плюси», через деякий час в житті зменшиться кількість неприємностей. Наприклад, розлучення - це дуже сумно, але це тільки на перший погляд, так як, можливо, це розставання приведе вас до найголовнішої зустрічі в вашому житті.
Немає ніякого сенсу постійно говорити про хвороби. Так, вони є, але крім них відбувається безліч приємних подій, навчитеся їх помічати, тоді побачите, наскільки прекрасної стане ваше життя.
Багато хто стверджує, що ваш погляд на життя безпосередньо відбивається на здоров'ї. Але постає питання, а чи так це? Може бути, це тільки вигадки сучасних вчених і психологів? Яка ваша думка?