Ваше тіло жадає позбутися від токсинів, якщо ви постійно відчуваєте втому, відсутність енергії, якщо Ваша шкіра суха і бліда, і у вас темні кола навколо очей.
Коли тіло повно токсинів, воно схильне інфекції, грипу і вірусів, тому вам потрібно очистити його, щоб зарядитися енергією і відновити свою життєздатність.
Наступний план детоксикації за вихідні забезпечує численні переваги для здоров'я, так як він очищає нирки, кишечник, печінку, легені і лімфу.
Для досягнення найкращих ефектів, рекомендується, щоб ви робили це двічі на рік протягом 10 днів або, принаймні, тільки у вихідні дні. Крім того, переконайтеся, що ви регулярно займаєтеся спортом, багато ходите, плаваєте або бігаєте, п'єте чай з кульбаби, кропиви, і березовий чай.
Цей план пропонує дивовижні результати!
Ось те, що потрібно зробити:
Як тільки Ви прокидаєтесь, щоранку пийте 250 мл теплої води.
Субота
Сніданок: тепла вода, чашка вівсяних пластівців і ложка лляного насіння, ½ склянки свіжої чорниці, 250 мл йогурту або грецького зеленого чаю, 200 мл дієтичного йогурту або мигдального молока.
Обід: 250 мл. води, 250 гр. хека на грилі, мангольд і оливкове масло + картопля, салат (помідори, зелень, рукола), невеликий банан і шматочок дині.
Полудень: 250 мл. води, яблуко, ¼ чашки насіння гарбуза, 180 мл йогурту.
Вечеря: 2 чашки салату (лимонного соку і оливкового масла теж), ½ чашки тушкованих овочів (шпинат і брокколі), овочевий коктейль зі шпинату, селери, банана і яблука, 250 мл води або анісової чаю.
Неділя
Сніданок: 1 чашка вівсяних пластівців, 200 мл мигдалевого молока або дієтичного йогурту, ложка лляного насіння, груші і зелений чай.
Обід: 250 мл води, 200 г смаженого курчати, солоні огірки (150 м), вегетаріанський суп (перець, квасолю, картоплю, моркву, цибулю, селеру).
Вечеря: коктейль з мигдалю, банана, ягід, шпинату, капусти і огірків, буряк, і морква з соком лимона, чай з кропиви.