Дія імбиру для схуднення
Імбир не тільки спалює зайві жирові відкладення, але і регулює роботу шлунково-кишкового тракту, він вбиває різні хвороботворні бактерії і сприяє очищення всієї травної системи. Це найбільш доступний засіб для схуднення, що не вимагає від людини зайвих рухів тіла, але приносить гарантований результат. Регулярне вживання в їжу імбиру дозволяє позбавлятися від надлишкової маси тіла в найбільш проблемних місцях - на сідницях і стегнах. Крім того, за допомогою імбиру можна певною мірою контролювати свій апетит. Для цього треба вживати всього одну чашку імбирного чаю (робиться з кореня даної прянощі) перед різними стресовими ситуаціями або співбесідами на роботу. Також напій рекомендується пити безпосередньо після перенесених стресів, тоді імбир буде «вгамовувати» голод, завдяки чому в організм не будуть потрапляти зайві калорії.
Як готувати імбир щоб схуднути?
- Для цього треба взяти приблизно три середніх корінця, подрібнити їх і залити півтора літрами кип'яченої води. Найкраще заварювати чай в термосі і давати йому настоятися не менше однієї години. Перед вживанням прямо в термос потрібно додавати приблизно шістдесят мілілітрів лимонної кислоти.
- Щоб приготувати цей напій потрібно ретельно подрібнити приблизно половину великого кореня імбиру і додати до нього щіпку кардамону. До всієї цієї суміші також треба додати не менше вісімдесяти грам свіжої дрібно нарізаної м'яти. Після цього всі інгредієнти заливаються кип'яченою водою (бажано робити все в термосі) і залишаються на кілька годин настоюватися. Безпосередньо перед вживанням потрібно додавати в чай одну третину стандартного склянки свіжого апельсинового соку і стільки ж лимонної кислоти. Рекомендується вживати цей чай в холодному вигляді.
- Для інтенсивного схуднення можна готувати чай з імбиром і часником. Для цього потрібно дрібно нарізати одну частину кореня імбиру і стільки ж часнику, класти все в термос і заливати окропом. Настоюватися готова суміш повинна не менше двадцяти хвилин.
Швидке схуднення за допомогою імбиру
Худнути на імбирним чаї досить легко, головне обмежити свої порції і не вживати в їжу легкозасвоювані вуглеводи. Це два основних правила даної дієти, їх потрібно дотримуватися непрекословно. В іншому все гранично просто, з самого ранку, відразу після підйому з ліжка, потрібно випивати чашку чаю, потім випивати ще одну чашку безпосередньо перед сніданком. Те ж саме стосується і інших прийомів їжі. В ідеалі треба намагатися міняти вечеря на прийом імбирного чаю, проте це не у всіх виходить. Остання чашка імбирного чаю випивається за тридцять хвилин до сну.
Імбир для схуднення: користь і шкода
Вже згадана нами пряність володіє воістину унікальними властивостями, її широко застосовують в медицині при лікуванні потенції або безпліддя. Також імбир використовують як знеболюючий засіб, для зміцнення імунної системи і поліпшення кровообігу. З давніх-давен це засіб служило в якості лікарського препарату проти різних інфекційних захворювань (грип, застуда). Примітно, що в ста грамах імбиру міститься всього двадцять кілокалорій. Крім того він багатий калієм, вітаміном B6, магнієм, марганцем і міддю.
Протипоказання до вживання
На скільки можна схуднути таким чином?
Все безпосередньо залежить від суб'єктивних особливостей організму. Деяким жінкам вдається позбутися від трьох-чотирьох кілограм зайвого жиру за місяць, а іншим тільки від одного або двох кілограм жирових відкладень. Для прискорення схуднення потрібно щодня прогулюватися перед сном, а краще займатися в спортзалі або удома на тренажерах. Додаткові фізично навантаження істотно прискорюють спалювання зайвого жиру.