Загартування організму корисна в будь-якому віці. Повітряні ванни - найбільш простий і доступний спосіб загартовування для новонародженого. Будь-немовля приймає їх, коли знаходиться в проміжній стадії між якоюсь подією і перевдяганням - після ванни, при зміні памперса, під час масажу або гімнастики.
Важливо, щоб процес повітряного купання був не випадковим, а цілеспрямованим і запланованим.
Користь повітряних ванн для немовлят
Найчастіше, батьки лякаються самого слова «загартовуватися», асоціюючи з ним «інквізиторські тортури», яким вони не можуть піддати свою новонароджену дитину - занурення в ополонку, ходіння босоніж по льоду, контрастний душ та інше. Жалісливим мамам слід згадати, що всі ці «страшні процедури» - кінцевий пункт тривалої програми гарту організму, і виконують їх ті, хто довгий час готував своє тіло до стресів і перепадів. До слова, повітряні ванни - перший пункт у програмі «моржування», який подолали всі досвідчені нирці в ополонку.
Щоб не боятися, треба розуміти саму суть гарту - тренування організму, для вироблення «фізичного» імунітету від застуд. Основний імунітет складається з біологічних процесів в організмі, які пригнічують (знищують) віруси, що потрапили в організм. Фізичний - не дозволяє вірусам освоїтися в організмі. Якщо брати за приклад дорослої людини, «морж», що простояв в мороз годину на зупинці і переохолодитися ноги, не захворіє, на відміну від середньостатистичного людини. Пояснюється це тим, що організм «моржа» звик до перепадів температур і не знижує рівень біологічного імунітету, в боротьбі з відновленням природної температури, відкриваючи двері вірусам.
Повертаючись до дитячих тренувань по загартуванню, повітряні ванни несуть відразу кілька позитивних моментів:
Загартування, безумовно, першорядне призначення, що дозволяє зміцніти, виробити імунітет і поліпшити кровообіг. Дуже важливо, в найкоротші терміни створити захисну систему організму без дір і недоліків. Уміння протистояти зовнішнім стресам дуже важливо для новонароджених.
У новонародженого часто виникає «Пітниця» - шкірне захворювання, викликане малою рухливістю і попрілостями в складках шкіри. Для її лікування недостатньо використовувати мазі, потрібно усувати саму причину - провітрювати частини тіла, які потіють і не висихають. Повітряні ванни допоможуть позбавитися від проблеми і запобігти появі нової.
Корисно: Запобігти шкірні захворювання у грудних дітей, допоможе догляд за складочками.
Якщо малюк буде частіше знаходиться голеньким, то пупкова ранка не буде мокнути і швидко затягнеться
Як робити загартовування повітрям
Будь-яка гарт повинна проходити помірними темпами, поступово нарощуючи час тривалості і загострення умов.
У випадках з новонародженими, загартовування повітрям можна робити в 3 варіантах:
Загартовування повітрям проводиться поступово
В основному, повітряні ванни приймають наступним чином - повністю роздягають грудничка і залишають голяка на кілька хвилин. В цей час, тіло буде обдуватися потоками повітря, покращуючи кровопостачання всього організму, охолоджуючи тіло, тренуючи терморегуляцію, а дитина отримає можливість відчувати навколишні його предмети.
Повітряні ванни найкраще робити після прийняття звичайної ванни і поєднувати з гімнастикою і масажем. Завдяки відкритості всієї шкіри, процес буде корисніше для малюка.
Гуляти з дитиною на вулиці - важлива частина щоденної програми. Сонячне світло і свіже повітря сприяють розвитку і здоров'ю всього організму. Найкраще, однорічні дітки сплять саме під час денної прогулянки. Крихітці повинно бути зручно і спокійно, тому потрібно ретельно підбирати гардероб і місце.
Для успішності занять, бажано дотримуватися правил:
- Регулярність. Щодня, по можливості - в один і той же час, в будь-який час року.
- Поступово знижувати температуру і збільшувати тривалість процедур.
- Гарний настрій. Приймати повітряні ванни голяка можна тільки за умови позитивного настрою у дитини. Якщо малюк буде плакати і кричати, організм не отримає всіх позитивних ефектів, до того ж, виникне негативна асоціація з процесом, яка надалі буде викликати напади плачу.
- Чи не переохолоджувати новонародженого. Уважно стежте за дитиною, чіпайте його ручки, ніжки, носик і припиняйте заняття, якщо його тіло стає холодним.
Перші півроку дитина пізнає світ за допомогою тактильних відчуттів. Чим менше на ньому одягу, яка не дозволяє відчувати, тим краще він сприймає навколишній простір.
Запобіжні заходи
Дотримання заходів обережності допоможе уникнути неприємних наслідків:
- Протяг. Не допускайте знаходження дитини на протязі. Протяг, на відміну від повітряних ванн дуже небезпечний для новонародженого;
- Температура на вулиці. Слабкий імунітет і не до кінця сформовані системи органів вносять свої корективи в прогулянки на вулиці. Місячну дитину можна виносити на вулицю, при температурі не нижче -5 ° С максимум на 5 хвилин. Через тиждень можна збільшити час до 10 хвилин і так далі до 1,5 - 2 годині до ряду. З 4 місяців немовля може перебувати на вулиці при температурі -10 ° С, але не нижче. До року, при наявності вітру, потрібно закривати обличчя дитини від прямого потоку повітря за допомогою бортів на чохлах коляски. Протягом перших 12 місяців, немовля не здатний дихати ротом, а сильний порив, зіб'є і утруднить дихання через ніс, крім того, великий приплив холодного повітря може спровокувати застуду і нежить у немовляти;
- Переохолодження. Серйозна загроза для крихітного організму. Мамам, у яких дитина - первісток, складно зберегти «золоту середину» між переохолодженням і запарюванням крихти. Надмірно кутати дитини шкідливо - порушитися природна терморегуляція і потовиділення, які приведуть до зниженому імунітету і проблем зі шкірою. Переохолодження загрожує запаленням внутрішніх органів.
Збираючи грудничка на вулицю, в холодну пору року, потрібно зберігати спокій і здоровий глузд, адже перебір в будь-якому напрямку доставить неприємності. Хоч новонароджена дитина і лежить нерухомо, його захищає коляска і «кокон», в якому він знаходиться - найкраще, зібратися і без дитини постояти на вулиці протягом 15 хвилин. Таким чином, можна зрозуміти, що відчує малюк і підібрати не тільки правильний одяг, а й місце прогулянки.
Почитайте на додаток інші наші поради: