Поради вагітним 3 триместр

3 триместр вагітності

Ще трохи, і вагітність підійде до кінця. Дуже скоро молодій мамі доведеться взяти на руки і притиснути до себе рідне істота. А до цього їй потрібно навчитися відчувати, розуміти і чути своє дитинча, поки вони ще - одне ціле. Ми розповімо про 3 триместр вагітності, щоб майбутня мати була у всеозброєнні.

Мама з малятком вже можуть спілкуватися на одній мові, а сам дитина здатна не тільки чути, але і розрізняти звуки, особливо низького тону. Якщо голос тата низький, як у більшості чоловіків, він має право поспілкуватися з малюком. Спокійно, ласкаво розповісти казку або заспівати пісеньку - саме воно. На думку психологів, басовитий голос більш стабільний, ніж високий. Тому після пологів часто саме батькові вдається моментально заспокоїти малюка, просто ласкаво до нього звертаючись.

Коли починається 3 триместр вагітності? - На сьомому місяці. Зараз закінчує своє формування кора головного мозку, розвивається обмін речовин, крихітний організм виробляє гормони росту, а також щитовидки і надниркових залоз, підшлункової. В даний момент малятко починає цікавитися світом, розрізняючи деякі запахи і реагуючи на смаки. Він залежить від маминих емоцій: відчуває небезпеку, коли у тій калатає серце і заспокоюється, коли пульс повертається до звичного ритму. Для крихти потрібно створити максимум комфорту. По-перше, потрібно більше гуляти на свіжому повітрі, при цьому контролювати своє дихання, його ритм і глибину. По-друге, потрібно уникати взуття на підборах і переважно носити вільну х / б одяг.

Наступний місяць - восьмий. Дитина приймає остаточне положення - в основному головою вниз, а спиною вліво. У розвитку найбільше переважає головний мозок, накопичується жирок, внаслідок чого шкіра розгладжується. Організм матері теж приходить в бойову готовність. Виробляється релаксин - гормон, який сприяє розтягуванню тазового кільця. А це оберігає малюка від травм під час пологів і полегшує самі пологи.

Дев'ятий місяць - найскладніший. Хода стає важчим (через неохайного живота), може виникнути біль у спині. Такі органи, як печінка, шлунок і кишечник працюють в умовах обмеженого простору. Дуже важливо не допускати почуття голоду. При цьому не можна переїдати і змішувати продукти, які не поєднуються, щоб кишечник не забруднюється. Їсти потрібно маленькими порціями, але часто, як, в принципі, і в звичайному житті.

Ось і підійшов 3 триместр вагітності, а з ним і вся вагітність до кінця. Щоб не потрапити в незручну ситуацію, коли, наприклад, відсутнє вільне місце в пологовому будинку або персонал зайнятий, потрібно заздалегідь вибрати місце, познайомитися з лікарем і обговорити з ним умови. У підготовку також входять навчання техніці дихання і позбавлення від страху. Першому можна навчитися за спеціальними фільмами, а ось від боязні пологів потрібно позбутися, щоб не ускладнювати їх блокуванням сутичок або закритою шийкою матки.

Пологи у всіх різні, але мама у дитини одна. І саме вона в найперші післяпологові хвилини повинна дати дитині відчути, що її любов з ним, як і раніше.

Дієта для вагітних 3 триместр

1. Якщо у вагітної набряки. потрібно обмежити споживання води до 1 літра на добу (раніше було потрібно 1,5 -2 л). Сіль затримує воду, щоб позбутися від зайвої рідини, потрібно від неї відмовитися.

2. Що стосується білкової їжі - м'ясо та рибу бажано варити і тушкувати, а ось бульйони з них готувати не варто, щоб додатково не навантажувати печінку. Супчик можна приготувати і на овочевому бульйоні.

3. Виключаємо тваринні жири (якщо цього ще не зробили). Максимум, що можете собі дозволити - вершкове масло. Готуємо і заправляємо салати рослинним або оливковою олією.

4. На останньому місяці потрібно жорстко себе контролювати - відмовитися від солодкого, мучного і жирного, щоб підтопити жирок у малятка і полегшити тим самим пологи.

Спасибі, що користуєтеся кнопочками:

У цій невеликій статті я торкнуся таку тему, як ворушіння плоду під час вагітності, а саме -Чому воно відбувається.

Домашні тварини є майже в кожному будинку, будь то коти, собаки, папуги або таргани. Живуть вони собі і не підозрюють.

Напевно, кожна мама сподівається здати свій перший іспит (за шкалою Апгар) на відмінно. Що означають ці оцінки? Давайте розбиратися. √.

Поради при вагітності: 3 триместр

6 місяць вагітності

Живіт помітно округляється, що відбивається на поставі. Збільшується навантаження на м'язи спини і хребта. Продовжує зростати обсяг крові. У деяких мам розвивається анемія - зниження рівня гемоглобіну в крові. У 90% випадків причиною її є недолік заліза. Іноді анемію викликає недостатнє надходження в організм вітаміну В12 і фолієвої кислоти.

У відповідь на рухи дитини мама відчуває напругу матки. Не варто лякатися - це так звані тренувальні перейми Брекстон-Хікса. Вони «вчать» матку скорочуватися і розслаблятися, готують її до пологів. Зазвичай вони нетривалі і абсолютно безболісні.

На шостому місяці вагітності шкіра живота може почати свербіти - в результаті розтягування вона стає сухою. Пора скористатися спеціальними кремами від розтяжок. У деяких вагітних виникає кровотеча з заднього проходу. Воно не становить загрози вагітності. Найчастіше причинами є геморой і тріщини прямої кишки. Геморой з'являється в результаті варикозного розширення вен прямої кишки при запорах. Тріщини і варикоз заднього проходу можуть бути пов'язані з запорами, але при будь-якому з перерахованих симптомів треба звернутися до лікаря. У майбутніх мам з'являється незручність рухів. Неуважність, розслаблення суглобових зв'язок.

Поради при вагітності

Частіше розмовляйте з малюком. Серед всіх інших звуків він особливо виділяє голос мами. Після народження він буде дізнаватися вас по голосу.
Запропонуйте чоловіку прикласти вухо до вашого живота - так він почує, як б'ється серце спадкоємця.
Дотримуйтеся режиму. Щоб не зіткнутися з токсикозом другої половини вагітності, ви повинні спати не менше 8-9 годин, гуляти, дихати свіжим повітрям, берегтися від хвилювань і стресів, уникати важких фізичних навантажень. Пам'ятайте: переутомлённая вагітна жінка - це і страждає від нестачі кисню малюк.
Раз в тиждень перевіряйте, чи не затримується вода в організмі. Зробити це просто: скільки рідини ви вжили (включаючи супи), стільки повинно виявитися і «на виході» (допускається виділення рідини на 200-300 мл менше, невелика втрата може статися за рахунок потовиділення, дихання і виділень). Якщо ж сечі виділяється мало - це сигнал про приховані набряках і початку токсикозу.
Для профілактики токсикозу другої половини вагітності рекомендується дотримуватися дієти. Виключити копченості, консерви, смажені, солоні, гострі і пряні страви, шоколад. Деякі продукти можуть викликати здуття живота, від цього почастішає серцебиття, з'явиться біль в області серця і навіть задуха.
Варикозне розширення вен прямої кишки і її тріщини можна запобігти при дотриманні декількох правил. Харчуйтеся правильно, щоб уникати запорів.
Щоб не допустити додаткового тиску на вени прямої кишки, спите на боці. Постарайтеся уникати надто тривалого стояння і сидіння. Чи не напружуйтеся під час випорожнення кишечника.

6 місяць вагітності: труднощі періоду

виділення Белей;
біль внизу живота, викликана напругою зв'язок, що підтримують матку;
свербіж шкіри живота;
запори;
печія, розлади травлення, здуття живота;
набряки стоп, рук і обличчя.

Зверніться до лікаря!

Якщо «тренувальні» перейми раптом стали супроводжуватися різким болем або почали виникати надто часто.
Підвищився артеріальний тиск, з'явилися головні болі.
З'явилася нудота або блювота.
Ви помітили у себе набряки.
Виділення з піхви супроводжуються кров'ю.
Піднялася температура, з'явилися ознаки застуди або грипу.
З'явилася або різко посилилася біль в ногах, здулися вени.
Кількість виділеної рідини набагато менше кількості рідини, що поглинається.

Розвиток плода при вагітності

Малюк важить близько 300 грамів. Тепер він щодня додає по 10 грамів.
Починається утворення підшкірного жиру. Нігті майже повністю сформувалися. Зміцнюються кістки і суглоби.
На 23-му тижні гонка по збільшенню зростання змінюється посиленням збільшення у вазі.
На обличчі ясно видно брови і вії.
Шия подовжується.
«Закладається» пасивний імунітет.
Дитина ковтає навколоплідні води - що містяться в них речовини також служать для харчування організму, що розвивається.
Іноді малюк гикає.
Закінчується «оформлення» ще двох відділів головного мозку - середнього і мозочка. До кінця шостого місяця головний мозок важить вже близько 100 г.
Періодично малюк засинає і бачить сни. Під час неспання він любить прислухатися до того, що відбувається в організмі мами і в зовнішньому світі.
Функціонує печінку, збираючи «запаси» глікогену, червоний кістковий мозок і селезінка активно займаються кроветворением, працюють травна система, нирки. Незрілими залишаються тільки легені.
Плід починає здійснювати дихальні двіженія.n

Поради для вагітних: як перетворити вагітність в приємна подія?

Вагітність - це прекрасний і довгоочікуваний період в житті кожної жінки. Тільки ось, на жаль, не завжди вагітність протікає гладко. Токсикоз, перепади настрою, зниження сексуального потягу - це лише перші симптоми. з якими доведеться зіткнутися дамі в подібному становищі.

Але панікувати не варто, краще прислухатися до порад фахівців, які здатні перетворити цей відповідальний період життя в приємна подія.

А тепер більш докладно розглянемо поради, дотримання яких вкрай важливі для здоров'я вагітних жінок і їх майбутніх дітей.

Важливі поради вагітним жінкам

Якщо ви хочете, щоб ваш плід правильно розвивався, то вам не слід:

піднімати тяжкості;
вживати алкоголь, каву, а також курити;
зайве нервувати;
тривалий час (біліше 4 годин) сидіти за комп'ютером;
вживати антибіотики або будь-які інші ліки.

Поради вагітним на ранніх термінах

Як відомо, основна проблема вагітних жінок - це токсикоз. Як же подолати подібний недуга?

По-перше, регулярно щоранку привчіть себе випивати склянку теплого молока (не встаючи з ліжка).
По-друге, проти нападу нудоти допомагає часточка лимона або декілька листочків м'яти. Наприклад, ви можете порізати лимон і поставити його на стіл у своєму ліжку. Аромат лимона зможе перебити запахи їжі, запобігши нудоту.
По-третє, постарайтеся перший час не готувати, оскільки найменший запах буде провокувати чергові напади нудоти.

Чоловіки, подбайте про психологічний стан дружини

По-перше, в такий період жінка вимагає додаткової уваги та турботи.
По-друге, у жінок дуже швидко змінюється настрій і самопочуття, тому ви повинні завжди враховувати таку особливість.

Спробуйте створити своїй коханій сприятливу домашню атмосферу, адже це в ваших силах!

Є й додаткові поради чоловікові вагітної. Йдеться про символічні сюрпризи, елементарних радощах, оскільки в такий період жінка повинна відчувати себе коханою і бажаною.

Спробуйте виконувати забаганки своєї коханої, у всьому їй догоджати (звичайно ж, в межах розумного).

Поради психолога

Легких вам пологів і здорового немовляти!