Якщо випадання волосся не супроводжується серйозною хворобою, причина може лежати в неправильному харчуванні.
Деякі продукти шкідливі. Може бути краще уникати їх, або повністю виключити з раціону. Пам'ятайте, що більшість з таких компонентів негативно впливає не тільки на волосся, але і на весь організм.
2. Риба може містити ртуть.
Велика кількість ртуті в організмі має серйозні наслідки не тільки для волосся (збільшує втрату волосся), але і для всього тіла. Виявляється, що морські риби, такі як тунець, королівська макрель і риба-меч, ймовірно, містять багато ртуттю.
4. Занадто багато білка.
Волос складається з білка, тому його надання організму вважається дуже важливою частиною будь-якої дієти. Але навіть з кількістю білка можна перестаратися. Низьковуглеводні дієти, засновані на споживанні великої кількості тваринного білка, можуть привести до підвищення рівня сечової кислоти. Занадто велика її концентрація призводить до подагрі, і один з перших симптомів є втрата волосся.
5. Занадто багато вітаміну А.
Занадто багато вітаміну в організмі може стати причиною втрати волосся. Важко прийти до передозування зі збалансованою дієтою, але якщо ви їсте багато солодкої картоплі або моркви, приймаючи полівітаміни, то ймовірно, що таке може трапитися. Перший симптом? Ослаблення волосся, які починають робитися значно тонше.
6. Продукти з високим глікемічним індексом.
Макарони, крупи та інших харчових продуктів з високим глікемічним індексом, можуть привести до різкого стрибка рівня цукру в крові, що призводить до тих самих наслідків, як підвищення рівня андрогенів. Ці типи продуктів найгірше, що ви можете вибрати, особливо якщо ви їсте занадто багато крохмалю.
7. Штучні підсолоджувачі.
Якщо ви думаєте, що заміна цукру подсластителем буде вирішувати всі ваші проблеми, ви помиляєтеся. Штучні підсолоджувачі призводять до ослаблення і втрати волосся.
8. Смажене жирне м'ясо.
Може бути, смажений бекон і смачний, але це, звичайно, не допоможе вашому волоссю. Смажене жирне м'ясо сприяє збільшенню виробництва шкірного сала в шкірі голови. Варене, але не смажене!
9. Газовані напої.
У них багато цукру і штучних підсолоджувачів. Ви вже знаєте, як це впливає на ваше волосся. Замініть їх мінеральною водою. Адекватна гідратація є істотним, коли ви маєте справу з проблемою сухим волоссям і шкірою.
Дуже жирна і солона їжа не тільки послаблює волосся, але і швидше робить їх жирними і сальними. Жирні, смажені продукти також чинять негативний вплив на шкіру. Виключіть їх зі свого раціону.
Дивіться також:
- Поєднувати непоєднуване або про смаки не сперечаються. морозиво
- Найпоширеніші міфи про мед
- Знайомтеся - сирна тарілка
- Екзотичний вечір
- соуси
- Вечеря в японському стилі
