У цій є деякі речі, яких треба остерігатися. Помилки, які танцюристи часто роблять:
1. Танцюристи працюють під занадто великим тиском і пульсом. Травми можна запобігти, дозволяючи собі досить відпочивати в розкладі, щоб запобігти втому. Цінуйте відпочинок і релаксацію.
2. Танцюристи не дають собі достатнього звіту в їх психологічних потребах поряд з їх фізичними потребами. Танцюристи повинні навчитися розслаблятися і встановити оптимальний темп для себе. Дати час для відпочинку. Умійте керувати часом і стресом. Танець є дуже конкурентоспроможним, і це призводить до великих стресів. Якщо напруга утримується в організмі, може бути порушена гнучкість вашого тіла, якщо ви не будете знати заходи в заняттях. Вам потрібно знати, ваші фізичні і розумові обмеження. Знати свої кордони. Пізнайте самого себе!
3. Танцюристи не звертають мало уваги на підлогу і простір. Вам потрібно бути в курсі ускладнень, які працюють на шкоду простору. Плюс, вони потрібні, щоб зрозуміти ваші потреби і навіщо потрібні конкретні речі. Вони не виконавці, і для цього не знають взагалі про просторі. Щоб запитати, чи не потрібно бути реалістами, для ваших потреб. Це відноситься до всього від постановки, роздягальні та кімнати для відпочинку і т. Д. Візьміть під контроль ваше оточення і ваше життя.
4. Більшість танцюристів неправильно дихають. Танцюристам, як правило, не відомі прийоми фітнес-аеробіки. При нестачі кисню в легенях, молочна кислота, може накопичуватися, викликаючи втому або біль і спазми м'язів. Хороші дихальні техніки можуть допомогти в цілях належного виконання танцювальних рухів. Це може додати динаміки і приємну якість в верхню частину тіла. Пам'ятайте, навіть якщо ви танцюрист, в першу чергу ти-людина, а людина дихає. Дихання також може додати емоційний контекст, який ви шукаєте. Дихайте правильно!
5. Як танцюрист, ви повинні навчитися тому, як вчитися. Ви дізнаєтеся в наступній серії кроків. Спочатку ви повторюєте руху в класі. Повторюйте їх технічно правильно. Потім ви дізнаєтеся, як зробити рух з мінімальною кількістю м'язового скорочення і напруги, щоб відтворити необхідні руху. Вам потрібно зробити рух, яке виглядає легко. За рахунок ліквідації зайвої напруженості, руху стають невід'ємною частиною в м'язової пам'яті. Репетиції можуть бути набагато більш інтенсивними, ніж фактичні показники. Все це через постійне повторення, щоб зробити щось краще або видалити рух, яке не є правильним.
Вам необхідно швидко вивчати, щоб не тільки триматися в клас і з іншими танцюристами, але, щоб уникнути надмірного використання травм, що дуже поширено у професійних танцюристів. Танцюристи повинні вивчати свій власний природний стиль навчання, і використовувати всі свої почуття. Візуалізація може також бути дуже корисним навиком. Зміцнення вправи дуже важливо перед виступами.