Підбір одягу для жінки часто нелегка справа. Адже хочеться, щоб одяг ідеально сиділа, підкреслювала, що потрібно, а що не потрібно - приховувала. Щоб нові придбання для гардероба не приносили розчарувань, необхідно знати, як визначити тип фігури і вже в залежності від отриманих знань вибирати одяг.
Всі жіночі постаті діляться на кілька типів. Такий поділ обумовлено тим, як в жіночому організмі розподіляється жир. Типи фігур у жінок закладені генетикою, і скорегувати їх можна лише незначно - в основному за рахунок особливостей раціону і фізичного навантаження. Відмінні риси того чи іншого типу нерозривно пов'язані з обмінними процесами, що відбуваються в організмі, гормональним фоном, психотипом.
тестування
Щоб визначити правильно свій тип фігури, пройдіть цей тест.
1. Роздягнувшись, підійдіть до дзеркала і погляньте на себе в анфас. Визначте форму своєї фігури:
а) ширина плечей і стегон однакова, талія злегка намічена або зовсім відсутній - В
б) ширина плечей і стегон однакова, талія яскраво виражена - Б
в) плечі помітно вже, ніж стегна, тонка талія - А
г) плечі широкі, будова стегон, талія нагадує за формою конус - Г
1-1. Подивіться на себе в профіль. Ваші сідниці:
а) плоскі, як би втягнуті - В, Г
б) округлі, зігнутої форми - А, Б
2. Стоячи як і раніше в профіль, визначте, де в основному зібраний вага:
а) попереду: груди, живіт, область над талією - В, Г
б) в області сідниць - А
в) розподілено рівномірно і попереду, і ззаду, в області грудей, сідниць - Б
3. Поверніться до дзеркала спиною і, озирнувшись, огляньте стегна: чи є в їх верхній частині жирові відкладення?
4. Виміряйте талію і стегна в найширшій зоні. стегна:
а) ширше талії більше ніж на 25 см - А, Б
б) ширше талії менше ніж на 25 см - В, Г
5. Огляньте себе в анфас і в профіль. Коли ви поправляєтеся, це стає помітно:
а) коли ви стоїте в анфас? Отже, ви стаєте ширше - А, Б
б) коли ви стоїте в профіль? Отже, ви ростете «вглиб» - В, Г
6. Ви були стрункою, потім в перший раз одужали на 3 кг. В якій частині тіла це було помітніше?
а) внизу стегон, трохи в районі живота - Б
б) в районі живота і над ним - В
в) внизу стегон - А
г) на животі, в області плечей, поправилось особа - Г
7. Якщо ви поправляєтеся більше ніж на 3 кг, де це помітніше?
а) на животі плечах, руках вище ліктя, у верхній області стегон, всередині стегон, але при цьому талія залишається - Г
б) в нижній області стегон, у верхній частині тіла не так непомітно - А
в) всюди, але при цьому талія помітна - Б
г) на животі, над ним, на грудях, на спині, на верхній області стегон; талія зникає - В
8. Якщо вага перевищив ще 3 кг, гладшає чи особа?
9. Якщо вага перевищив ще 3 кг, повніють чи руки і ноги?
10. У який час доби у вас пік розумової енергії?
а) довго розгойдуються, пік припадає на вечір - В
б) фізична енергія не покидає цілий день, пік розумової енергії припадає на другу половину дня - А
в) Пік розумової енергії припадає на ранок, ви рано лягаєте спати - Г
г) Розумова енергія то зростає, то падає протягом дня - Б
11. Як краще охарактеризувати вашу звичку харчуватися:
а) перекушування чимось цілий день - Б
б) нерегулярне харчування, від випадку до випадку, вечеря нещільний - Г
в) високий апетит, неможливо стримати, почавши є - В
г) довго не їсте, переїдайте рідко - А
12. Чи любили ви спорт в школі?
а) не любила гімнастику, азартні командні ігри. Віддавала перевагу тенісу, більш стриманим ігор - А
б) обожнювала спорт у всіх його видах - В
в) спортом захоплювалася, але не командним; віддавала перевагу тенісу, гімнастики, танців - Г
г) спорт подобався, але найбільше командні ігри, дух товариства в них - Б
13. Якщо хочете скинути вагу, то:
а) віддаєте перевагу сісти на дієту без збільшення фізичного навантаження - А
б) вважаєте за краще сісти на дієту, хотіли б ввести додаткове фізичне навантаження, але далі бажань справа не йде - Б
в) дотримуєтеся дієти, не відмовляєтесь від фізичного навантаження і не хочете її закидати - В
г) спорт завжди був у вашому житті, зараз ви просто вводите дієту і збільшуєте навантаження - Г
14. валить вас в депресію активні фізичні навантаження? Поправляєтеся ви, якщо закидаєте заняття спортом?
Тепер підсумуйте ваші підсумки і визначте, відповідей з якою буквою у вас більше:
- А - ваш тип фігури - Груша;
- Б - ваш тип фігури - Пісочний Годинник;
- В - ваш тип фігури - Прямокутник;
- Г - ваш тип фігури - Трикутник.
Які бувають типи фігури у жінок?
Тепер детально про кожен тип жіночої фігури, виходячи з місць локалізації жирових відкладень.
Характеризується: вузькими плечима, але широкими стегнами; в області талії жиру зосереджено менше ніж з боків; талія яскраво виражена, плоский живіт; круті стегна.
Приклади жінок - Груш: Крістіна Агілера, Дженіфер Лопес, Селма Хайек, Шакіра.
Пісочний годинник
Характеризується: ширина плечей і стегон однакова, жарові відкладення рівномірно локалізовані в грудях, на стегнах, талія завжди виражена, як би не одужувала жінка; завжди чітко виражені стегна.
Приклади жінок - пісочного Часів: Мерилін Монро, Софі Лорен, Скарлетт Йоханссон, Моніка Беллуччі.
Прямокутник (інша назва Перчик, Банан)
Характеризується: ширина плечей і стегон однакова, неяскраво виражена талія, навіть при загальній худорбі, статура кремезна, ноги стрункі, стегна і сідниці плоскі.
Приклади жінок - Прямокутників: принцеса Діана, Барбра Стрейзанд, Джоді Фостер, Жизель Бундхен, Міла Йовович, Кіра Найтлі, Ніколь Кідман.
трикутник
Характеризується: плечі помітно ширше, ніж стегна, лінія талії і стегон звужується, таз вузький, сідниці плоскі, нижче колін ноги худорляві.
Приклади жінок - Трикутників: Марлен Дітріх, Демі Мур, Сігурні Уівер, Рене Зельвегер, Сієнна Міллер.
Уразливі місця при наборі ваги
Якщо жінка належить до цього типу, то вона поправляється в основному в нижній області стегон і зоні сідниць. У неї невеликий бюст, тонка шия, вузькі плечі, вона рідко поправляється в області плечей і в особі.
Тип Пісочний Годинник
Якщо жінка цього типу набирає вагу, то гладшає рівномірно всюди, але нижня область стегон, сідниці поправляються більше. Бюст і сідниці завжди будуть округлими, ноги і руки - теж, талія - чітко вираженою.
При наборі ваги поправляється торс, в основному в зоні живота і над ним, спина, верхня частина стегон; при цьому абсолютно зникає талія. Передня частина тіла при наборі ваги гладшає швидше.
При наборі ваги відразу поправляється плечовий пояс, також повнота буде характерна для зони вище пояса - живота, грудної клітини, обличчя, рук вище ліктя, надягодічной області. Страждають також стегна, спина, груди, набуваючи при цьому якусь «квадратность».
Яблуко - не вписується в стандарти
Найчастіше цей тип характеризується худенькими стегнами однакової ширини з плечима, тонкими ногами, звичайними сідницями, але занадто випирає животиком. Талія при такому типі фігури практично не виражені, і жир при наборі ваги локалізується в області живота. Найбільш непропорційний тип.