Ангеліна, добрий день.
Для того, щоб робити висновки і щось вам рекомендувати, необхідно більше знати про вас і ваш спосіб життя.
Зникнення почуттів і емоцій може відбуватися по-різному, і як правило це є захисним механізмом від надмірного за силою або тривалості стресу, від глибоких розчарувань і почуття відчаю, або інших складних ситуацій не укладаються в наші уявлення про норму. Наприклад: ви не хотіли відчувати якесь неприємне вам почуття, воно вас обтяжувало або ви не мали можливості висловити його, але напруга від цього лише наростала і не витримувала психіка. Тоді, як запобіжний клапан, спрацював механізм психологічного захисту, так само, як перегорають електричні пробки. Тепер почуттів немає, так само як не буде світла в лампочках.
Важливо зрозуміти, що емоції і почуття лише маркер того, що за ними знаходяться ваші потреби. Саме невміння звертатися до своїх потреб, нездатність задовольняти їх і небажання брати відповідальність за своє життя і здоров'я на себе, призводить до такого розщеплення. Наприклад, це характерно для людей надмірно піклуються про інших, або подібні явища можуть відбуватися в підлітковому віці або у віці інших вікових криз. коли психіка ще незріла або коли протиріччя способу життя і способу мислення доходять до піку.
В людині все одно: тіло, почуття, думки, фантазії, його стиль взаємодії з оточуючими. Розщеплення дисоціює (отщепляет, віддаляє) якусь частину від інших. Таке часто відбувається, коли людина хоче стати ідеальним, відповідати чиїмось стандартам, забуваючи про себе. Наприклад він вважає, що гнів неприпустимий. Але виявляється, що це неможливо, і тоді він втрачає ту частину себе, яка не вкладається в його уявлення про ідеал - він перестає відчувати гнів, придушивши його. Або він не готовий переживати бідкання і блокує свою чутливість до свого горя. Однак з гнівом або горем йдуть і інші почуття, як фарби життя, як маркери його потреб і елементи його цілісності. Точно так само як в електричних проводах пропадає струм.
Власне це один з механізмів неврозу, а втрата почуттів лише один із симптомів.
Та частина особистості, яка придушила неприємне переживання, як і раніше з вами, і вона не допустить повернення, захищаючи таким чином себе. Цей процес став несвідомим і вам самій дуже складно буде все повернути. Як правило потрібна інша людина - фахівець, в бесідах з яким буде поступово виявлена і привласнена втрачена частина себе. Цей процес взаємодії називається психотерапія.
Чому це неможливо виконати самій?
Дуже сильний механізм заперечення, власне теж є психологічним захистом. Це можна виразити словами Ніцше "Пам'ять каже, що це було, а гордість стверджує, що цього не могло бути, і гордість перемагає". Таким чином особистість намагається зберегти крихкий баланс самоповаги і підтримує статус кво. Наприклад всі залежні люди (алкоголіки, наркомани, ігромани і так далі) демонструють дуже високий механізм заперечення - вони не визнають свою залежність. заперечують її, забувають що творять або не хочуть цього помічати, і цим позбавляють себе можливості одужати. Члени їх сімей теж йдуть таким шляхом, і це виражається в співзалежності. І тоді залишаються тільки сильні афекти, які неможливо ігнорувати в особливих ситуаціях - як іскри на обірваних проводах.
Чи можна жити без почуттів?
Можна, але це як життя без фарб - все стає сірим і результатом такого сірого світу буде депресія або інше психоемоційний розлад.
Якщо ви вже повнолітня і готові поговорити про свою проблему, звертайтеся. Ми можемо працювати з вами по Скайпу. Лише після первинної діагностичної консультації можна буде судити про те, що з вами відбувається, який може бути прогноз і чим вам допомогти. Чим довше ви відкладаєте, тим міцніше будуть зміцнюватися в вас ті захисні механізми, які видаляють вас від вас самої.
Бажаю вам ясності думок і почуттів, гармонії з собою і взаєморозуміння з оточуючими.
Анастасія Бірюкова, Гештальт терапевт в СПб, Skype з будь-якої точки світу