ЛюблюЦіпу. 18.06.10 22:34 (відповідь для: ЗарМаріна)
а я б і рада пару кг набрати, так ніфіга не виходить. їм, їм, а воно нікуди не йде.
Eurydice. 17.06.10 23:45 (відповідь для: BigMak)
я важу 48-49 кг. зазвичай що я їм:
1. де то годині о 11 з'їм суп 2 поварежку з 1 шматочком хліба
2. чай з цукром і цукерками або зі смаженою ковбаскою
3 десь 15-16 годину салатик з огірочків
4. чай з цукром і цукерками
5. десь 18-19 годину рис з овочами і котлеткою
6 чай з цукром і цукеркою
7. годин 22-23 стакан кефіру
ЦЕ Я НАПИСАЛА ЩО СЬОГОДНІ куша
я не худа, скоріше худорлява, після вагітності швидко схудла. батько був військовий і з дитинства була в режими так сказати. ось: вранці вівсянку, але не порожню. з маслом вершковим та сиром. кава ще. потім кожні 3-4 години, як проголодаюсь, їм дуже мало, просто звичка, не можу сказати що обмежую себе, просто я вобще борошняне не люблю навіть хліб, хоча і можу із задоволенням поїсти. навіть пізно до ночі можу перекусить кефіром.
Я худа дуже. Ем два рази в день. Вранці - сир або каші (навіть можна на молоці). Днем тільки перекушують чим-небудь (булочка, фруктик, бутерброд). Увечері їм кардинально - перше і друге. Іноді тільки перше. Іноді тільки друге (за настроєм). Жахливий недобір у вазі)
вау)) ось везе ж людям
ЗарМаріна. 17.06.10 22:30 (відповідь для: ЛюблюЦіпу)
ніфіга собі. я їм в три рази менше і поправляюсь ((((
Зараз зовсім мало їм навіть і не хочеться, у нас спека все плавиться ось і організм вимагає тільки холодної водички.
ранок стакан води з 1ложечкой масла лляного
сніданок сир зі сетаной і молоком
обід що є вдома каша і салат (гречка дуже корисна, я її навіть не варю просто окропом заливаю) або овочеве рагу
обід яблука кефір, після спорту їм 2 білки
після 6 не їм навіть і не хочеться, боюся зовсім схуднуть, не люблю себе сильно худий навіть іноді змушую себе з'їсти дитину
Мій раціон: сніданок фрукти, щоб голод втамувати. Обід: 1скумбрія з помідором, зеленню. Вечеря: овочевий смузі з ряжанкою, горіхами 0,5л. Сьогодні о 19-00 трохи ананаса поїла, але зазвичай не їм ввечері. Відчуваю себе відмінно на такому раціоні.
Я думаю від генів багато завіст.
Eurydice. 16.06.10 10:32 (відповідь для: Anikalaw)
девущка, чому ви так болісно реагуєте? Я і не думала вас ображати. Це раз. По-друге, я лише висловила здивування з приводу того, що ви назвали цілком звичайний раціон здорової людини якимось нереальним. Повірте мені, ви цілком можете їсти стільки ж. А щодо освіти, воно у мене є. нехай не в дієтології, але в медицині. і я цілком усвідомлюю, що я говорю. Удачі вам.