Американські вчені уважно вивчили програми тренувань, розроблені співробітниками Лікарні Спеціальної хірургії міста Нью-Йорка.
У чому користь пілатесу і танців?
Дослідники з'ясували, що заняття цими видами фізичного навантаження підвищують рівень задоволеності життям, покращують баланс в організмі, полегшують біль, знизить ступінь важкості і частоту падінь. таким чином, йога і пілатес корисні для здоров'я в найширшому сенсі.
Відповідно до думки Сандри Годсміт, директора Освітнього Центру вищезгаданої клініки, пацієнти відзначили зниження інтенсивності болю після проведення експерименту.
Вчені зважили ефективність програм тренування, які включали в себе щотижневі заняття тай-чи, йогою. пілатесом і танцями для 200 осіб, хворих на туберкульоз артритом. До і після занять вчені вивчали стан здоров'я пацієнтів, опитуючи їх (оцінювалася інтенсивність болю, баланс тіла, частота падінь і рівень фізичної активності). Шкала інтенсивності больових відчуттів використовувалася для того, щоб визначити силу хворобливих відчуттів в м'язах і суглобах.
Пілатес допомагає боротися з болем
За словами експертів, 53% пацієнтів повідомили про зниження больових відчуттів після тренувань, а 54% в цілому підвищили свою загальну активність, поліпшили настрій і якість сну. Травми, які потребують госпіталізації, зберігалися на мінімальному рівні. Побічні ефекти від занять танцями і пілатесом у пацієнтів помічені не були. Таким чином, йога і пілатес корисні для здоров'я також як загальнозміцнюючі засоби.
Раніше, представники Англійського Національного Балету повідомили про те, що балетні танці можуть допомогти людям з хворобою Паркінсона долати біль.
Артрит це дуже неприємне захворювання. отруйна життя багатьом людям. Звичайно, танці і йога є відмінним помічником в основному лікуванні артриту. Крім того, існують деякі інші способи лікування артриту і полегшення болю.