Довгі роки людство обходило проблему зниження потенції. Раніше нікому б і в голову не прийшло ставити подібні питання. Потенція знижувалася природним шляхом в результаті старіння. В останні роки зниження потенції прийняло у чоловіків масовий характер. У чому ж причина таких сумних результатів? Будь-уролог назве вам, по крайней мере, три причини, які обумовлюють масовий характер цього явища в сучасному суспільстві: сидячий спосіб життя, зростання числа і сили стресів і неправильне харчування.
Імпотенція - або, як прийнято називати її в наукових колах еректильна дисфункція - поки не таке часте явище як прийнято думати. Щоб настала справжня імпотенція чоловік повинен пережити серйозні фізичні травми або захворювання. Привести до повної імпотенції можуть серйозні травми, діабет, склероз. У сучасному світі набагато більшого поширення набула часткова еректильна дисфункція - тобто деяке зниження потенції. При цьому у чоловіка зберігається можливість ерекції, але вона набагато слабкіше ніж у звичайному стані і трапляється набагато рідше. Таке зниження потенції вже не рідкість - чи не третина чоловіків старше 35 років, робота яких пов'язана з сидінням в офісі, страждають цією проблемою. Найбільш поширеною причиною такого зниження потенції є психологічний стрес. І тут можливі два варіанти. Варіант перший - коли чоловік боїться, що у нього нічого не вийде. Він починає занадто багато думати про це і не може розслабитися і налаштуватися на близькість. Друга причина більш тривіальна. Чоловік навіть вночі не перестає думати про проблеми, пов'язані з роботою, взаєминах з колегами і т д. Це не дає йому можливість переключитися. Як сказав Фромм - у любові є тільки один конкурент - справа, а ось у справи конкурентів немає. Звучить обнадійливо, але все ж постійні думки про роботу - не вихід з положення, адже відсутність любові у вашому житті в результаті погано відбитися і на вашій кар'єрі.
Які ознаки вказують вам на наявність проблем з потенцією? Всупереч поширеним домислів, проблемою з потенцією слід визнати лише ту ситуацію, коли в більш ніж половині спроб зайнятися любов'ю ви зазнаєте невдачі. Якщо така ситуація переслідує вас більше шести місяців, то слід констатувати - проблема є і їй треба займатися, інакше вона може мати далекосяжні неприємні наслідки.
Звичайно, проблему з потенцією можна вирішити за допомогою медичних препаратів, проте більшість з них викличе у вас залежність і потім вас можуть відразу ж почати переслідувати ще більші невдачі, якщо ви утримайтеся від вживання ліків або БАДів, що підвищують потенцію. Тому спершу треба спробувати все немедикаментозні способи підвищення потенції. Які ж ці способи?
Насправді способи прості і інтуїтивно зрозумілі майже кожному:
- Відмова від зловживання алкоголем і курінням. Ці звички найсильнішим чином негативно впливають на потенцію. Іноді, особливо куріння, здатне привести до імпотенції через закупорку судин і без хірургічного втручання вам доведеться забути про любов назавжди.
- Активний спосіб життя. Ви вважаєте, що два-три походи на фітнес в тиждень достатньо, щоб компенсувати багатогодинне сидіння в офісі, біля телевізора, комп'ютера і за кермом автомобіля? Ви глибоко помиляєтеся. Наслідки сидячого способу життя - коли кров збирається в області таза, заважаючи нормальній циркуляції - парою-трійкою годин у фітнес-центрі не вирішиш. Намагайтеся проявляти фізичну активність там і де тільки можна - зайвий раз піднятися по сходах, прогулятися по вулиці, зробити зарядку і т. Д. Така постійна активність куди корисніше для потенції ніж одноразові тренування, які, звичайно, також не варто виключати зі свого графіка.
- Правильне харчування. Ідеальна основа для харчування чоловіки - овочі і м'ясо. Іноді м'ясо варто замінювати морепродуктами, крім овочів підключати горіхи і фрукти, каша в раціоні також не зашкодить. А ось солодке і надто жирне для потенції вкрай шкідливо. М'ясо варто віддати перевагу нежирне - ідеально в вареному вигляді.