Коли на вулиці стає тепло, все розквітає: пробиваються нирки, прокльовується листочки, люди переодягаються з теплих і громіздких шуб і дублянок в легені пальто і плащі. Однак, коли потепління наступає занадто різко, люди схильні його переоцінювати, що в підсумку призводить до проблем зі здоров'ям, застерігають лікарі. Як уникнути неприємностей і отримати задоволення від практично літніх днів - в матеріалі АіФ.ru.
Перша небезпека. Мерзла земля
З приходом теплої погоди багатьох тягне відправитися в найближчий парк або на берег річки - посидіти на травичці. Тільки робити цього не варто. Незважаючи на те, що температура повітря може бути по-літньому високою, а сонце дуже яскравим і жарким, існує великий ризик отримати переохолодження. Адже земля-то прогрітися ще не встигла, в ній ще можна зустріти шматочки льоду. Досить посидіти на такій поверхні хвилин 15 - і гарантовані проблеми: болі внизу живота, проблеми з попереком, часті позиви в туалет і хворобливі відчуття. Особливо швидко захворіти ризикують ті, у кого значно знижений імунітет: ті, хто мало спить, хто часто нервує, неправильно харчується і т. Д.
Не варто сідати і на кам'яні лавочки в парках і на спеціально обладнаних шашличних майданчиках. Вони також ще холодні і абсолютно не прогрілися. Тому варто потурбуватися про спеціальні захисні покриттях - наприклад, підкладках на сидінні або фітнес-матах.
Друга небезпека. сонячний перегрів
Перебуваючи на сонці, також слід стежити за тим, щоб не впасти в іншу крайність - не перегріта. Зрозуміло, що дуже хочеться опинитися під ніжними променями сонця. Однак варто пам'ятати, що вони не такі вже й ніжні, а дуже навіть оманливі. Весняне сонце легко обгоріти і помітити це занадто пізно. При цьому опіки можуть стати причиною серйозних ускладнень - гіперпігментації шкіри і навіть появи рубців і онкології.
Сонячний удар - теж не найприємніше закінчення пікніка. Запаморочення, почервоніння шкіри, болі, нудота і навіть втрата свідомості - ось результат непродуманого і занадто тривалого прийняття сонячних ванн без певного захисту.
Варто згадати прості правила перебування під сонцем: в ідеалі під відкритими променями можна перебувати в періоди з ранку і до 11-12 годин дня і після 16:00. В цей час ймовірність отримати опік і перегрів досить низька. Також варто використовувати спеціальні креми для захисту від сонця і застосовувати головні убори.
Третя небезпека. весняне купання
Коли сонце смажить і стовпчики термометрів піднімаються стрімко, не варто думати, що навколо вже літо. Хоча така спокуса і з'являється. І якщо ви перебуваєте на березі водойми, не варто намагатися викупатися в ньому - адже з нього буквально пару днів назад зійшов лід, і вода просто небезпечна.
По-перше, при різкому зануренні в практично крижану воду відбувається спазм судин - вони різко стискаються, потік крові сповільнюється, в кров викидається адреналін. Після виходу на берег тіло відігрівається, судини розширюються, і виникає ризик інсульту. По-друге, в холодній воді також дуже легко отримати судоми і обмороження. А це нерідко призводить до летального результату.
Четверта небезпека. легкий гардероб
Коли теплішає до рекордних цифр, так і тягне скоріше зняти з себе все зайве - колготки, чоботи, черевики і навіть туфлі, кофти - і надіти все легке і літній. І тут поспішати теж не варто - і все з тих же причин, що земля ще холодна. Крім того, нестійка весняна погода має звичай дуже швидко змінюватися. І зовсім не факт, що зараз +20, а через півгодини не подує холодний вітер і температура не впаде до +5.