Головною проблемою після зморшок, звичайно ж, на яку особливу увагу звертають жінки - це наша груди. Оскільки наші м'язи з віком втрачають тонус - це часто призводить до обвисання грудей, чого ми природно ні як не можемо допустити. Тому і пропонуємо вам це приголомшливий і ефективний комплекс, який спрямований на те, щоб підняти всі що обвисло. Це стосується нашої грудей і внутрішньої частини рук.
Особлива гордість жінки - гарні груди. Але з часом або в процесі корекції ваги, вона може втратити гарну форму. Ці вправи здатні виправити ситуацію.
Ці вправи також підвищать м'язовий тонус рук і корпусу.
Віджимання 20 повторень
Тяга до грудей
10 повторень
Підйом ваги перед собою
10 повторень
Розведення гантелей лежачи
15 повторень
Підйом гантелей перед собою
по 10 повторень на кожну руку
З цими вправами ваші груди і руки ще довго залишатимуться в тонусі, і ні про яке обвисання і мови йти не може. Щоб не допустити появи цієї проблеми з обвисанням грудей, варто щодня працювати над собою, а ці ефективні вправи стануть тобі відмінними помічниками в цій справі. Адже кожна хоче якомога довше мати шикарне декольте, що привертає увагу чоловіків, а для цього варто щодня працювати, виконуючи цей комплекс. Діліться цим постом з подругами.