Опорно-руховий апарат людини більш ніж наполовину складається з м'язової тканини. Підколінна м'яз - це невеликий, але в той же час важливий елемент колінного суглоба, який забезпечує можливість зігнути ногу в коліні. Саме м'язова тканина дозволяє здійснювати розгинальні і згинальні руху. Підколінна м'яз також грає роль запобіжника для стегнової кістки, запобігаючи її зміщення під час стояння на колінах або перенесення ваги тіла на одну ногу.
Часто трапляється так, що м'яз починає тягнути, розгинання коліна стає болючим - це говорить про порушення її функцій. Найбільш імовірною причиною порушень в роботі підколінної м'язи є травми і розтягування різного ступеня тяжкості. При повному або частковому дисфункції підколінної м'язи розвивається контрактура колінного суглоба - обмеження можливості згинати й розгинати ногу в коліні. У більшості випадків контрактура колінного суглоба є тимчасовою, однак якщо травмуючий чинник впливає на постійній основі або за відсутності лікування коліно може втратити рухливість надовго.
Чому виникають проблеми
М'яз під коліном травмується внаслідок впливу надмірного навантаження на колінний суглоб і / або насильницької постановки коліна в невластиве для анатомії людини положення. Анатомія людини така, що підколінної м'яз знаходиться під захистом інших тканин, і тільки велика або глибока травма коліна може порушити її роботу. Однак сучасний спосіб життя часто створює умови, в яких точки напруги припадають саме на підколінну область. Травма підколінної м'язи і, як наслідок, тимчасова контрактура колінного суглоба може розвинутися внаслідок наступних причин.
Вплив на м'язову тканину
Взуття на високих підборах.
Носіння взуття на високих підборах створює положення, в якому підколінної м'яз і довколишні сухожилля відчувають додаткове навантаження при ходьбі. Саме з цієї причини, після тривалого «марафону» на підборах зазвичай тягне під коліном.
Різкий старт з місця, зупинка і переміщення центру ваги на зігнутих ногах багато в чому здійснюються за рахунок критичного напруги підколінної м'язи. Ризик пошкодження особливо великий серед лижників, ковзанярів, футболістів і т. П. Ця закономірність найбільш актуальна для новачків, так як організм добре тренованого людини частково адаптований під такого роду навантаження.
Різкий перехід на біг, необхідність подолати перешкоду, необережна ходьба по пересіченій місцевості і схожі обставини можуть створити умови для пошкодження підколінної м'язи.
Після перенесених операцій на коліні або захворювань, які відображаються на структурі суглоба, може розвинутися атрофія підколінної м'язи.
Існує також вроджена патологія підколінної м'язи. При цьому спостерігається недостатній розвиток м'язової тканини і перманентна контрактура колінного суглоба різного ступеня тяжкості. Однак природа даної патології істотно відрізняється від придбаних пошкоджень м'язової тканини.
Основними симптомами ушкодження підколінної м'язи є тягне біль або дискомфорт в підколінної області. Особливо сильно неприємні відчуття проявляються при русі, а також згинанні і розгинанні кінцівки.
Допомога при розтягненнях
Лікування розтягнень і інших травм підколінної м'язи засноване на природній регенерації: незначні пошкодження виліковуються організмом самостійно. Але в даному випадку самолікування доречно лише при відсутності великих розривів м'язової тканини і зв'язок. Щоб максимально прискорити процес відновлення, необхідно наступне.
- Забезпечити пошкодженому коліну повний спокій або щадний режим, якщо немає можливості тимчасово иммобилизовать кінцівку.
- Також допустимо застосування НПЗЗ для полегшення болю і запалення, якщо такі мають місце.
Анатомія м'язів людини має на увазі часткову атрофію після тривалого періоду бездіяльності. Під час щадного режиму показаний масаж, який покращує кровопостачання і розігріває м'яз, не навантажуючи її. Для цього достатньо сісти на стілець, зігнути ногу в коліні і з середнім зусиллям помасажувати пальцями підколінну область між двома сухожиллями - саме тут знаходиться потрібна м'яз. У даній області розташована маса тендітних структур, і застосовувати що-небудь, крім пальців, небажано.
Якщо пошкодження велике, супроводжується розривами і синцем, то без кваліфікованої медичної допомоги не обійтися. Зазвичай постраждалий оцінює ступінь отриманих ушкоджень, орієнтуючись на власні відчуття і візуальне стан пошкодженої ділянки. Такий підхід в більшості випадків себе виправдовує.
Навіть якщо зовні підколінні ділянки виглядає нормально, ви не відчуваєте сильного болю, але при цьому довгий час не можете повноцінно розгинати або згинати коліно, то слід в обов'язковому порядку проконсультуватися з лікарем.