Підготовка до тривалого голодування (7-9-11-14 днів).
Людям, у яких дуже багато хвороб, і вони переросли в хронічні, потрібні тривалі періоди голодування, щоб повністю звільнитися від хвороб.
Щоб отримати максимальний ефект від голодування, потрібно дуже добре підготуватися. очистити кишечник і печінку, тоді легше приступити до самого голодування. Організм вже буде легше відчувати себе після очищення.
Готувати себе потрібно почати за 2-3 місяці до початку тривалого голодування, щоб очистити організм від екзо-і ендотоксинів.
Підготовка полягає в зміні харчування і проведенні спеціальних процедур.
Дуже добре, якщо харчування при підготовці буде таке ж, як при виході з сухого голодування, додайте побільше овочевих салатів вони діють як мітла на кишечник. Гарне, натуральне харчування наситить тіло цілющою енергією для подальших змін. Це повинні бути натуральні соки, трав'яний чай, мед замість цукру, різноманітні овочі і фрукти. На тлі зміни режиму харчування проводяться процедури очищення.
Якщо не провести очищення кишечника. то під час голодування в кишечнику від процесів розкладання фекалій буде утворюватися багато отруйних газів (сірководень, скатол, індол і інші), які будуть всмоктуватися в кров і отруювати організм, викликаючи сильну інтоксикацію. Отрути виходитимуть через дихання з легких і через шкіру, а людина при цьому буде відчувати тільки слабкість і муки від голодування, поліпшення самопочуття не буде.
Після підготовки вихід токсинів буде менший. тоді можна буде починати проводити спочатку вологі. а потім і сухі голодування.
Спочатку змініть режим і якість харчування. тільки потім починайте чистку кишечника і печінки.
Спочатку почистіть кишечник і печінку. потім починайте голодування.
Спочатку спробуйте вологе голодування. потім переходите до сухого.
Для максимального зцілення від багатьох хвороб голодування повинні бути регулярними, а терміни поступово збільшуватися.
Найважливіше в голодуванні - це вихід з голодування. він повинен бути поступовим і проводитися з усіма рекомендаціями.
Поступова схема очищення (3 місяці).
1-й місяць:
14 днів правильне харчування.
7 днів очищення кишечника і печінки.
7 днів голодування на гречаної каші або, хто не зможе, один день вологого голодування.
2-й місяць:
1-й тиждень - 1 день вологого голодування
2-й тиждень - 2 дні вологого голодування
3-й тиждень - 3 дні вологого голодування
4-й тиждень - 5 - 7 днів ВГ для всіх.
3-й місяць:
1-й тиждень - 1 день сухого голодування.
2-й тиждень - 2 дні сухого голодування
3-й тиждень - 3 дні сухого голодування
4-й тиждень - 4-5 днів СГ.
Для тих, хто переносив всі види голодування можна зробити так, - це набагато ефективніше
1 добу голод - 2 доби вихід.
2 доби голод - 3 доби вихід.
3 доби голод - 4 доби вихід.
4 доби голод - 5 діб вихід.
5 діб голод - вихід з сухого голодування.
Для закріплення ефекту лікувального голодування рекомендуються такі схеми підтримуючої терапії:
* Проводити один раз на тиждень 24-36-годинне сухе голодування. При цьому попереднє очищення кишечника необов'язково. Але дні напередодні і після голодування повинні бути «напівголодними», зі зниженою загальною калорійністю.
* Проводити один раз на місяць 3-добове голодування. підготовка - очищення кишечника.
* Раз на квартал - сухе п'ятиденне голодування. після очищення кишечника і печінки.
Знайте: 90% наших проблем зі здоров'ям - це брудний кишечник і печінку.
Очищення кишечника і печінки.
Програма розрахована на 7 днів.
Необхідно купити в аптеці:
- сорбент «Полісорб» в пачках (1 пачку), якщо немає «полісорб» його можна замінити будь-яким іншим сорбентом (Полифепам, Поліфем, Ентеросгель);
- магнезії в пакетиках по 20 грам (7 штук);
- фітокомплекс «Гепар» в капсулах або фільтр-пакетиках (15 пакетиків або упаковку) або будь-який жовчогінний чай;
- оливкова олія (250 мл); лимонно-апельсиновий сік (50:50) 250 мл (краще свіжовичавлений).
Розпорядок дня для підготовки до очищення.
Протягом 3-х днів приймається сорбент «Полісорб» по 1 столовій ложці 4 рази на день за годину до їжі (розлучається в одній склянці води). 4-й і 5-й день «Полісорб» по 3 столові ложки.
4-ий день - «Полісорб» по 3 столові ложки на 1 склянку води 4 рази на день за 1 годину до їжі. Фитокомплекс «Гепар» приймається протягом 6 днів (порошок або 1 фільтр-пакет) залити 1 склянкою окропу, настояти 15 хвилин, або 1 капсулу - пити 3 рази на день за 30 хвилин до їди).
Вранці: натщесерце випити ізюмних воду (спосіб приготування: 1 столову ложку родзинок залитий склянкою окропу на ніч). Вранці половину настою випити. Ягоди використовувати для каш або салатів. Зробити зарядку, самомасаж, прийняти душ. Потім випити 1 столову ложку рослинної олії, з'їсти салат: морква, яблуко, капуста, натерті на дрібній тертці, заправлені соком лимона або рослинним маслом.
Обід: вегетаріанський суп, свіжозварена каша (гречана, пшоняна або кукурудзяна, можна разом з овочами або фруктами).
Вечеря: кисломолочні продукти (сир, сметана, йогурт, кефір, сир) або вінегрет. НЕ ЗАБУДЬТЕ перед обідом і вечерею випити фітокомплекс «Гепар». Перед сном випити ізюмних воду, лягти спати з грілкою на області печінки. Такого харчування дотримуватися 3 дня. На 4-ий день тільки компот з кураги або чорносливу.
1-ий день - овочева дієта, фітокомплекс «Гепар», «Полісорб».
2-ий день - овочева дієта, фітокомплекс «Гепар», «Полісорб».
3-ий день - овочева дієта, фітокомплекс «Гепар», «Полісорб».
4-ий день - весь день пити компот з кураги, чорносливу, прийом фітокомплексу «Гепар», «Полісорб» по 3 столових ложки 4 рази на день.
5-й день - з ранку приймають ще 3 столові ложки сорбенту в довільному режимі на голод-ний шлунок, але обов'язково до початку прийняття рідини.
Принципово важливою умовою для успішного проведення кишкового очи-щення є попереднє голодування терміном 8-10 годин (можна довше - до 20 годин, але не ме-неї 8 годин). Недотримання цієї умови різко ме-вується протягом фізіологічних процесів в шлунково-но-кишковому тракті. Коли ви приймаєте їжу, в організмі різко активізуються механізми кишкового усмоктув-ня. Вони будуть діяти до тих пір, поки орга-нізм повністю не засвоїть переварену їжу. І якщо під час дії механізмів всмоктування в шлунок і кишечник потрапляють будь-які віщо-ства, організм негайно почне їх засвоювати.
Таким чином, утримати солоний розчин (Магнезії) в ки-шечника вам не вдасться. Крім того, наявність в со-повідні дані кишки не до кінця переварених пита-них речовин буде гальмувати активність же-лудочно-кишкового тракту: очищающий розчин не буде послідовно переміщатися по кишково-ку, затримуючись в окремих його сегментах (навчаючи-стках).
Якщо рідина і сорбент не просувається по кишечнику і при цьому запущені механізми кишкового всмоктування, найімовірніше, що орга-нізм почне засвоювати розчин.
Необхідно знати, що прийом навіть невеликої кількості солодкого чаю є протипоказанням до початку кишкового сорбційної очищення, оскільки цукор при своєму розщепленні дає глю-козу, а глюкоза різко посилює інтенсивність всмоктування натрію. Що стосується прийому чистої води, то тут немає жодних обмежень, по-кільки вона швидко засвоюється, але все-таки промінь-ше протягом 30 хвилин до початку процедури воду не вживати.
З роботи прийти раніше. Взяти мінеральну воду (треба відкрити, щоб вийшов газ), розчинити 60 грам магнезії на 1 склянку мінеральної води (якщо вага до 80 кг), або 80 грам магнезії на 1 склянку мінеральної води (якщо вага більше 80 кг). У магнезію можна додати трохи лимонного соку, так вона п'ється приємніше. Випити магнезію залпом і протягом 1 години запити 6-7 склянками мінеральної води.
Після цього необхідно зробити самомасаж живота. Після останнього походу в туалет поїсти рисової каші без солі, можна додати трохи вершкового масла. Після їжі корисно прийняти гарячу ванну і виспатися, ніякої фізичного навантаження в цей день допускати не можна.
Магнезію і оливкове масло (для чищення печінки) можна замінити касторовою олією, яке випивається на 5 - день чистки (замість магнезії). Тоді на 6-й день чищення печінки робити не треба. Застосування такого препарату, як касторове масло - здавна відомий засіб, як хороше проносне. Такий метод очищення кишечника і печінки не веде до неприємних відчуттів під час випорожнення кишечника, що вигідно відрізняє його від інших проносних засобів, але і не дає можливість планувати свій робочий день, так як протягом дня в будь-який момент може виникнути позив на спорожнення. Доза масла 1 грам на 1 кг ваги. Наприклад якщо ваша вага 60 кг, то доза масла 60 грам.
8:00 - 2 чайних ложки меду запити 1 склянках,
10:00, 12:00 - випити фітокомплекс «Гепар», до 14:00 можна пити яблучний сік.
14:00 - випити магнезію (1 пакет на склянку теплої води).
18:00 - випити магнезію (1 пакет на склянку теплої води), покласти грілку на область правого підребер'я.
19.00 - випити 200-250 грам підігрітого теплого (35 ° С) оливкової олії (якщо погано переносите оливкова олія, його можна замінити перепелиними яйцями, потрібно випити 200 грам.
Пити масло або яйця необхідно в положенні стоячи, на видиху, бажано одномоментно залпом, трошки запити лимонно-апельсиновим соком, 200 грам лимонно-апельсинового соку (50:50), пити за 7 прийомів кожні 15 хвилин: 19.00, 19:15 , 19:30, 19:45, на 20:00, 20:15, 20:30, 20:45. (Грілку тримати в області правого підребер'я).
Після прийому лягти на правий бік, підклавши під праве підребер'я гарячу грілку, загорнуту в рушник, тримати до 21:00.
23:00 - очисна клізма (вода 35 ° С), спорожнити кишечник в горщик, оглянути вміст: можливий викид жовчі, калових каменів, білірубінові пробок у вигляді зелених овальних утворень, жовтих холестеринових пластівців, піску на дні горщика.
03:00 - очисна клізма (вода 35 ° С), після клізми випити магнезію (1 пакет на склянку води). На наступний день вранці о 07:00 - з'їсти салат «МЕТЛА» (морква, буряк, капуста).
08:00 - випити розчинені в склянці води 2 пакети Полифан.
Примітка:
При проведенні чистки, можливо деяке погіршення самопочуття, яке пов'язане з інтенсивним викидом жовчі і швидким всмоктуванням в кишечнику, можливі слабкість, запаморочення, нудота, особливо при проведенні очисної клізми. Необхідно вдихнути нашатирний спирт, забезпечити доступ свіжого повітря, прийняти 24 краплі корвалолу, посмоктати зубчик часнику, розрізаного навпіл.
При завзятій нудоті не стримувати блювоту, можна прийняти 2 таблетки церукала.
Бажано після чисток попринимать препарат «Лінекс», але найкраще сироватку Болотова.
Для дорослих: 3 рази на добу по 2 капсули Линекса, запиваючи невеликою кількістю рідини або по пол. склянки сироватки Болотова 3 рази на добу за 30 хв до їди. У шлунковому соку з рН 2 жодна з даних бактерій не виживає. Після прийому їжі рН шлункового соку коливається між 4 і 5, що дозволяє зберегти життєздатність молочнокислих бактерій в шлунково-кишковому тракті. Тому «Лінекс» приймається всередину після їжі, для сироватки Болотова ці умови не поширюються.
Якщо є проблеми з кишечником. тобто запори, необхідно на весь курс очищення приготувати хорошу проносну суміш.
Склад: курага, інжир, чорнослив, родзинки - всіх по 100 грам.
Все це промити, прокрутити, додати 100 грам меду, 2 столові ложки рослинної олії і 50 грам трави сени. Приймати по 2 столових ложки перед сном протягом 4-х днів. Необхідно перед очищенням зробити УЗД печінки і жовчного міхура. Якщо виявлені камені в жовчному міхурі, чистка протипоказана. Іноді життєві обставини складаються так, що немає можливості провести чистку печінки і кишечника, як написано в першому варіанті.