Перетягування каната: правила, техніка і хитрості змагань
Перетягування каната - кумедна і весела гра для дітей. Але це ще і командний вид спорту, і у нього є свої хитрощі, тонкощі і навіть хитрощі. І, звичайно, без певних правил тут не обходиться. За їх порушення можуть дискваліфікувати гравця, а також усунути всю команду від подальших змагань.
Історія виникнення
Спочатку перетягування каната було ритуальним обрядом. Він з'явився ще в далекій давнині. Наприклад, в стародавній Індії таким чином намагалися викликати дощі в посушливу пору року. Згодом ритуальні обряди зазнали значних змін, і перетягування каната перестало бути чимось містичним. Зате стало командною грою. В одній з гробниць в пустелі Сахара виявили наскальний живопис із зображенням кількох спортсменів, перетягували мотузку. Це була своєрідна гра сили, яка набула поширення і на території сучасної Європи. Змагання з перетягування каната зараз досить популярні і вважаються одним з найбільш цікавих командних видів спорту. Не кажучи вже про те, що це хороший спосіб розважитися з друзями або захопити дітей на деякий час.
Основи і правила
Перед тим як приступати до гри, потрібно ознайомитися з її основами. Правила перетягування каната зовсім не складні:
різновиди гри
Перетягування каната має кілька різновидів. Так, наприклад, ця гра використовується на уроках фізкультури в школі для того, щоб тренувати у підлітків силу і витривалість, волю до перемоги, командний дух. Серед офіційних змагань виділяються такі підвиди, як «один на один», коли бере участь всього два гравці, і «перетягування на вибування», коли бере участь відразу кілька команд.
кругова гра
У ній може брати участь не більше десяти команд. Сенс змагання в тому, що одна і та ж команда по черзі (по колу) змагається з іншими дев'ятьма. Лідери визначаються шляхом підрахунку перемог. Практика показує, що це найбільш прийнятний варіант, оскільки дає можливість навіть початківцям командам набратися досвіду і не втратити інтерес до цього виду спорту.
Гра на вибування
Перетягування каната - гра, яка розвиває не тільки спритність і витривалість, але і виховує командний дух. У ній неможливо розслабитися і грати в півсили, інакше це буде помічено партнерами. І це не є чесним по відношенню до них. Гра на вибування найбільш популярна в Європі на чемпіонатах і різного роду спортивних змаганнях. Сенс полягає в тому, що може брати участь необмежена кількість команд за принципом «програв - вийшов із змагань». На жаль, молоді і не мають досвіду команди часто дуже швидко вилітають зі змагань, а деякі втрачають інтерес до гри в принципі.
Техніка перетягування каната досить проста. Спочатку потрібно поставити руки так, щоб було зручно, оскільки переставляти їх буде не можна. По-друге, канат на руку намотувати забороняється, значить, потрібно розташувати долоні так, щоб в процесі не покалічитися і не втомитися. По-третє, техніка перетягування каната має на увазі сильне навантаження на ноги. Встаньте так, щоб ноги знаходилися на ширині плечей, але провідна - трохи попереду (у лівші, наприклад, це ліва нога здебільшого). Злегка зігніть коліна, щоб знайти стійкість. Щоб реально мати шанси на перемогу, потрібно створити дійсно командну гру, руху кожного гравця повинні бути синхронними, злагодженими. Тільки це може забезпечити хороший результат.
Є невеликі хитрощі, які можуть привести команду до перемоги в перетягуванні каната. По-перше, вибудовуватися потрібно по зростанню (від найнижчого до високого). Це забезпечить рівномірний витягування каната і правильний розподіл сил в команді. По-друге, той, хто стоїть першим (ближче до центральної позначці), може собі дозволити не просто упиратися ногами в землю з усією сили, а й практично лягти на спину під час перетягування. Весь силовий наголос припадає саме на цього гравця. Буде не зайвим на його місце вибрати самого стійкого і сильного. По-третє, розташуйте гравців команди в шаховому порядку (через одного з кожного боку від каната). Це забезпечує розподіл сил і зручність витягування. По-четверте, тягніть невеликими ривками. Чим їх більше, тим більше шансів на перемогу. По-п'яте, сильного суперника можна обійти хитрістю. Утримуйте свою сторону, але не сильно тягніть канат на себе. Дайте суперникам видихнути, щоб звести гру на свою користь. Ці невеликі хитрощі допоможуть якщо не виграти, то істотно підняти шанси на перемогу.