Ви знаходитесь на вулиці і з кожною хвилиною чутливість стоп знижується, аж до повного оніміння. Знайома і навіть часта ситуація для більшості Украінан. Це і є переохолодження, досить непомітна, але тим не менш небезпечна хвороба, здатна спровокувати безліч неприємних ускладнень.
Причини переохолодження нижніх кінцівок
Серед причин чому замерзають ноги можна виділити три головні:
- Одяг не по погоді. Завжди варто одягатися відповідно до температури, навіть якщо це погано відіб'ється на зовнішньому вигляді або зручність;
- Травмує одяг. Такий одяг блокує приплив крові до ніг через перетискання судин, через що вони набагато швидше охолоджуються;
- Наявність хвороб судинної або м'язової системи ніг. Такі хвороби також ускладнюють приплив крові і можуть бути причиною переохолодження. Ситуації, коли замерзають ноги в теплі найчастіше обумовлені саме такими хворобами.
Можливі наслідки переохложденія
Запитайте будь-якого лікаря про те, чи можна захворіти якщо замерзли ноги, і почуєте у відповідь «так». Причому банальної ГРВІ можна і не відбутися - замість цього можливий цистит, тобто запаленням сечостатевих шляхів. Якщо у вас болить низ живота, присутній хворобливе і часте сечовипускання, а ви знаєте, що недавно могли переохолодитися - швидко йдіть до лікаря, так як цистит, загрожує безліччю проблем, в тому числі і неможливістю завести дитину.
У «хорошому» випадку цистит обійде вас стороною, але ви будете більш уразливі для ГРВІ, яка може розвинутися в інші захворювання: починаючи від запалення легенів, закінчуючи гайморитом, хоча його присутність може бути причиною того, що у вас болить зуб.
Профілактика переохложденія ніг
Для початку потрібно навчитися вибирати зимове взуття і одяг. Вони повинні бути теплими і об'ємними, можливо на розмір більше вашого. Великий розмір дозволить, при потребі, надіти додаткові шкарпетки, термобілизна або іншу утепляющую одяг.
По-друге, якщо ви відчуваєте, що ноги замерзають, варто турбуватиметься якнайшвидшим пошуком теплого опалювального місця, наприклад, магазину або торгового центру. Трохи перечекавши там і відновивши температуру, можна продовжити шлях.
По-третє, щоб не замерзли ноги, варто утриматися від тривалого перебування взимку поза домом без необхідності.
Як лікувати переохложденіе
Так як саме по собі охолодження не є хворобою, лікування зводиться до усунення симптомів і підвищення температури м'яких тканин. Щоб не захворіти, слід підняти температуру переохолоджених тканин. Для цього слід розім'яти ноги руками для поліпшення кровообігу, підготувати ванночку в теплій, але не гарячій воді і потримати в ній свої стопи. Після цього їх потрібно насухо витерти і надіти на них теплі вовняні шкарпетки. Додатковою приємною допомогою стане теплий чай з медом і імбиром, які розширюють судини і сприятливому підвищенню температури. У разі, якщо це не допомагає, і ви не знаєте що робити, слід звернутися до лікаря.
Особливості переохолодження ніг у дитини
Імунітет дитини слабкіше імунітету дорослого, а значить слід особливо відповідально підходити до профілактики та лікування. Якщо дитина скаржиться, що у нього замерзли ноги, потрібно негайно відвести його в тепле місце і зігріти. Якщо ж момент переохолодження вже в минулому, при цьому дитина скаржиться, що у нього тепер болить низ живота, потрібно негайно звернутися до лікаря щоб запобігти розвитку циститу і його ускладнень, які можуть відіб'ється на житті дитини куди сильніше, ніж у дорослого.