У кожного Клаймер своя доля і своя історія приходу в альпінізм, отримання перших навичок лазіння: хтось прийшов зі скелелазіння, хтось із туризму, хтось просто лазив по скелях і вирішив рушити далі. Відповідно, рівень лазіння, набір навичок роботи зі спорядженням і мотузкою може відрізнятися в дуже широкому діапазоні. Але в певний момент всі ці люди приходять до задачі: «Як лізти швидше?».
Як обдурити час? Адже саме часовий фактор відіграє одну з найважливіших ролей в сходженні. Як долезть до вершини або проміжної полки за світловий день? Як встигнути потрапити на сходженні в погодне вікно? Всі ці питання з одного кошика. Виходить, в даній ситуації для нас залишаються два ключові чинники - лізти швидко і безпечно.
Техніка ІТЗ передбачає неспішне лазіння, засноване на переході з точки на точку з допомогу драбинок та інших девайсів. ІТЗ вважається повільним і надійним стилем, але без нього ніяк не обійдешся на складних маршрутах і в умовах зимового лазіння. З іншого боку, він є відмінним методом навчання роботі із заставними елементами - їх надійної установці, адже кожна точка в ІТЗ перевіряється власною вагою.
Але, як не прискорюйтеся на ІТЗ, ваш час буде годину-дві на мотузку в 50 м. При хорошому рельєфі. Як можна поліпшити цю ситуацію? Відповідь - переходом на вільне лазіння. У реальних сходженнях це навіть не питання стилю, про який так часто сперечаються, а, скоріше, питання виграшу в часі. Адже якщо вам зустрінеться ділянку в 10-15 м. З хорошими зачепами і щілинами для страховки, ви його зможете пройти за 3-5 хв. замість ІТОшних 20 хв.
Далі, процес вільного лазіння зі своїми точками можна розбити на три завдання:
1. Рівень лазіння.
2. Техніка володіння залізом. Ергономіка розвішування спорядження. Вага спорядження.
3. Психологія.
рівень лазіння
спорядження
Техніка володіння альпіністським спорядженням або, як кажуть у нас, «залізом», в режимі лазіння СТ має ряд нюансів, які зараз постараємося торкнутися. По-перше, необхідно вміти встановлювати точки однією рукою, так як друга, зазвичай, у вас зайнята. Власне їй ви тримаєтеся за щілину або кишеню, а другу можна при вдалому збігу обставин звільнити і зайнятися страховкою. Для установки однією рукою підходять, перш за все, френди або краще камалоти, так як вони мають більший діапазон розкриття. Але не всі розміри щілин перекриваються цими закладками. У більш тонких щілинах знадобляться стопери або навіть гаки. Гаки (краще, звичайно, якірні) доведеться забивати теж однією рукою: «А шо робити?» - рельєф диктує правила, тому молоток у вас теж повинен бути завжди під рукою, і не на карабіні, як часто буває, а діставатися однією рукою і одночасно не заважати рухатися.
Перехід з ІТЗ на вільне лазіння - установка точки однією рукою
Тепер - що стосується рельєфу. При переході на вільне лазіння вам необхідно заздалегідь визначитися з рельєфом і зразковим місцем, до якого ви хочете долезть. Підготувати все страхувальні елементи, які найімовірніше збираєтеся використовувати на даній ділянці. Розвісити в зразковому порядку установки справа (зліва). Це не займе багато часу.
І, власне, перехід на вільне лазіння: ви повинні стояти на хорошій стовідсоткової точці, яка точно витримає вас в разі зриву. Передайте непотрібне спорядження за спину, щоб не заважало, в першу чергу драбинки (вони особливо плутаються під ногами). Підходьте в верхні кільця драбинки, а потім і в оттяжечний карабін. Отщелкивали і переносите драбинку назад на систему. І вперед, в вільне лазіння. Для тих, хто не використовує крюконогі, а використовує європейські драбинки, процес ускладнюється тим, що потрібно встати на зачепи а потім відщепнути драбинку. Якщо ви йдете в «вільне» від станції, краще відразу покласти крапку в межах 2 м, так ви зможете знизити фактор ривка і підвищити безпеку в разі зриву.
Ергономіка розвішування спорядження. Тут теж є деякі тонкощі. Основний принцип - зручність, все повинно бути під рукою і не заважати при лазінні. Як цього досягти? Існує безліч варіантів розвішування спорядження і тут вже хто на що здатний, кожен звик по-своєму. Радити важко, але тим не менше.
1. Необхідно розділити елементи страховки на основні і не основні. хто до чого звик. Але логічно до основних елементів віднести френди, так як вони більш прості у використанні і їх установка не вимагає багато часу. І відтягнення. Може бути, додати в цей список якірні гаки. Решта - стоппера, ексцентрики і т.д. відносимо, припустимо, до не основним. Але знову ж таки - «Рельєф диктує правила».
2. Куди повісити. Основні елементи вішаємо, природно, ближче.
Якщо це варіант тільки основна альтанка - це можуть бути передні розвантажувальні петлі альтанки, не основні - задні петлі. Слід враховувати, що велике залізо краще розташувати ззаду, воно так менше заважає. У варіанті з верхньої розвантаженням необхідно стежити, щоб при нахилах на пологих ділянках звішувати залізо не заважало лазіння, так як можна на нього наступити і полетіти в простому місці. Буде прикро. о) Тут слід ще відзначити, що залізо має бути збалансовано - приблизно однакову вагу справа і зліва. І ви повинні чітко пам'ятати, де що висить, щоб максимально швидко відщепнути і використовувати потрібну закладку.
3. Один клік - одна точка. Щоб відповідати цим принципом, необхідна додаткова підготовка спорядження. Це відноситься, перш за все, до основних елементів. Кожен камалоти повинен бути оснащений відтягненням і карабіном, так щоб ти міг працювати з нею в режимі: отщелкнул, встановив, прощелкнул мотузку. Так ви, по-перше, економите сили за рахунок короткого часу на установку, по-друге, економите відтягнення. Перед конкретною ділянкою ви також можете підготувати ті закладки або гаки, які збираєтеся використовувати, тобто «Зарядити» в відтягнення і розвісити в передбачуваному порядку установки. Також полегшують завдання допоміжні карабіни для розвішування заліза (наприклад, Petzl CARITOL). Лазіння з залізом, коли воно розвішано в пачках на одному карабіні, незручно навіть коли ви лізете на ІТЗ, оскільки краде ваш час на отщелківаніе - клацання точки, не кажучи про те, що ви можете упустити всю пачку заліза.
Ну і, звичайно ж, вага спорядження. Легка снаряга варто, м'яко кажучи, дорожче, і далеко не всі можуть собі дозволити полегшені карабіни, відтяжки і ін. Спорядження. Можна і потрібно економити на вазі, беручи з собою тільки те, що необхідно.
1. Створити такий набір спорядження, який підходив би в середньому до будь-якого виду рельєфу з можливістю проходження ділянок 30-50 м. У середньому це означає, що спеціальні речі такі як скайхукі, пробійники, шлямбура ви могли б додавати в набір в міру необхідності, а при відсутності такої залишати їх у напарника або в рюкзаку. А основна частина спорядження перекривала б весь діапазон щілин, ну крім, може бути, найбільших.
2. снаряги не повинна тягнути. Те-є ви повинні лізти з таким набором вільно, а не думати: «Навіщо я стільки на себе навісив, що не можу поворухнутися під цією купою заліза !?»
3. Можна також економити прямо на маршруті, звісивши частина спорядження перед важким ділянкою на точку, за умови, що воно вам не знадобиться. Це відноситься, наприклад, до камінів, де надлишок снаряги завжди норовить зачепитися і взагалі заважає, або котушок, де великі закладки просто нікуди класти.
Психологія
І останній пункт з основного списку факторів, що визначають ваше лазіння зі своїми точками - це психологія. Адже погодьтеся, що при переході на страховку своїми точками замість надійних шлямбурів вам знадобиться серйозна впевненість в собі.
По-перше, ви повинні бути впевнені, що пройдете лазіння намічений ділянку точно - сто відсотків.
- Я альпініст (скелелаз), і тому мені це не потрібно і не цікаво.
Мотивація лізти вільно вже трохи обговорювалася на початку статті. Для альпініста мотивуючим фактором до вільного лазіння може стати бажання виграти час на маршруті, тим самим отримати стратегічний запас у вигляді світлового часу, погодного часу. Також зараз багато Клаймер трепетно ставляться до стилю сходження. Для скелелазів вільне лазіння може означати прагнення до вдосконалення, пізнання нового, додатковий шлях до мотивації новим стилем лазіння. Адже в усьому світі стає популярним тред-лазіння. Це раз. По-друге, це шлях до більш впевненому лазіння в принципі. Лазіння з «природною» страховкою призводить до більш впевненому пересуванню по скелях, отримання нових психологічних навичок і умінь, що, згодом, допоможе більш продуктивно працювати на проходженнях маршрутів онсайт з уже звичайною шлямбурние страховкою.
- «Природна» страховка - це небезпечно.
Так - більш небезпечно, ніж лазіння з верхньою або з нижньою страховкою. Але не так небезпечно, як здається, при грамотному і надійному використанні своїх точок. При більш-менш тривалій практиці постановки точок і навантаження на точки ви будете точно знати, яка з них на скільки відсотків працює, на скільки вона надійна і як поведе себе при зриві.
- Я добре лажу скельно і впевнено на ІТЗ, але я не можу подолати страх при переході з крюконог на лазіння.
Існує багато методів подолати страх в цій ситуації. Є чисто практичні:
- Від простого до складного. Використовуйте для «переходу» на лазіння комфортні для вас ділянки з надійною страховкою.
- Якщо виходить, можна в подальшому використовувати більш складні ділянки для лазіння.
- Дублювання точок. Перед переходом на вільне лазіння (і може з вільного на ІТЗ) покладіть ще одну надійну точку поруч з основною, нехай їх буде дві. Це зменшить ймовірність глибокого падіння в разі зриву.
- Використання підстраховки. Використовуйте верхню страховку при відпрацюванні маршруту перед проходженням зі своїми точками. Пролезьте цей же маршрут з верхньою страховкою і одночасним прокладанням точок і прощелківаніем мотузки - імітація. Використовуйте підстрахування шлямбуром або верхню страховку при відпрацюванні зриву на свою точку в подальшій підготовці.
Інший клас підготовки психологічний.
Психологія спорту - це бурхливо розвивається напрямок психології, і тут ми не будемо розглядати питання, які ставлять перед собою спортивні психологи. Але слід зазначити, що на певному етапі хороша психологічна підготовка є основним ключем до успіху.
Шлях, по якому проходить так чи інакше практично кожен клаймер, в середньому такий:
- Знайди свою мотивацію.
- Зваж зі своїми помилками.
- Почни контролювати свій страх і невпевненість.
- справляється з занепокоєнням.
Існує багато методів психологічного тренінгу. Основними з них вважаються Релаксація, Концентрація, Візуалізація, Емоційний контроль та ін. Більшість відбулися Клаймер зі світовим ім'ям прекрасно поєднують фізичну і психічну підготовку. Результатом подібної комбінації буде безумовне поліпшення вашого рівня.