Якщо ви хочете купити тренажер «Пек-дек» від виробника, то зверніть увагу на нашу продукцію. «ПЕСК-Спорт» є великим вітчизняним виробником спортивного обладнання та пропонує купити «Пек-дек» (Peck-deck) зі складу в Самарі без посередників. В даному огляді ми розглянемо цей тренажер, розповімо про його конструктивних особливостях і характеристиках, а так же зупинимося на деяких вправах, які можна виконувати за допомогою цього багатофункціонального спортивного обладнання.
«Пек-дек» виробництва фірми «ПЕСК» є професійним спортивним грузоблочних тренажером, і відноситься до лінійки PRO-класу. Призначається в першу чергу для компонування фітнес-клубів і спортивних залів будь-якого рівня (в тому числі Wellness-клубів) і відрізняється відмінними експлуатаційними характеристиками. Проте даний тип тренажера можна придбати і для домашніх спортзалів (при наявності достатнього вільного простору).
Переваги і конструктивні особливості
Перерахуємо конструктивні особливості і характеристики тренажера «Пек-дек»:
- При виробництві використаний металевий гнутий профіль, що надає рамі високу міцність, довговічність і зносостійкість.
- Має три точки опори, завдяки чому тренажер піднятий над поверхнею підлоги, що є корисним при прибиранні приміщення.
- Оснащений вантажоблоку зі зручною градацією ваг через 5 кілограм, загальною вагою 120 кілограм, завдяки чому підійде як новачкам так і професійним атлетам.
- Сидіння і м'який акцент регулюються по висоті і вильоту, завдяки чому стає можливим виконання вправ з різними амплітудами. Також ця можливість дозволяє людям з різними фізичними характеристиками займати зручне положення в тренажері. М'які частини обтягнуті взуттєвої шкірою з товщиною 1,4 міліметра, що відрізняється високою зносостійкістю, з приємною фактурою поверхні і гіпоалергенними властивостями. Шкіра надає виробу солідний вигляд. Наповнювач - пінополіуретан - високоякісний пружний і довговічний матеріал, що не втрачає з плином часу своєї форми і об'єму.
- Металеві частини фарбуються порошковою фарбою. Полімерна технологія забарвлення додає поверхні стійкість до будь-яких впливів: корозії, механічних ударів, впливу хімічних речовин і т.д. Тренажер протягом всього експлуатаційного періоду не втратить первісного вигляду навіть незважаючи на підвищені навантаження.
- «Пек-дек» сконструйований з урахуванням вимог безпеки, знімає навантаження з хребта, виключає можливість отримання травм.
Вправи на «Пек-деці»
Вправи на груди - зведення рук
На тренажері «Пек-дек» можливі різні варіанти зведення рук для тренування грудних м'язів. Основною відмінністю вправи в тренажері від інших вправ на груди є те, що це ізольоване, а не базова вправа. Тобто при виконанні задіяний тільки плечовий суглоб, ліктьовий суглоб при цьому зафіксовано в одному положенні. Це дуже важлива відмінність, тому що в базових вправах завжди працюють обидва суглоби (наприклад в жімах) і працює більше м'язів (до грудним додаються трицепси, дельти і т.д.). В ізольованому ж вправі працює тільки цільова м'язова група (грудні).
Ще одним дуже важливим відмінністю виконання розводок в тренажерах від розводок у вільній вазі є те, що в точці максимального напруження (скорочення м'язи) в кінцевій точці амплітуди зберігається так зване «пікове скорочення», тобто навантаження на опрацьовуємо м'яз в зведеному положенні рук не йде , а навпаки концентрується. Іншими словами найбільше навантаження на груди доводиться саме на кінцеву частину руху рук.
Варіанти виконання вправ на груди в тренажері «Пек-дек»:
- Зведення рук з зігнутими ліктями (велика амплітуда руху).
- Зведення рук з прямими руками і розігнутими ліктями (коротка амплітуда руху).
Дані вправи за умови їх правильного виконання сильно акцентують роботу середній частині грудної м'язи. Основні правила виконання вправ:
- Притиснути спину до спинки-упору.
- Випнути грудну клітку вперед.
- Виконувати рух плавно, без ривків і різких рухів. Зворотний рух має бути більш повільним, ніж рух вперед.
- Видих потрібно виконувати на зусиллі (рух рук вперед).
- У задній кінцевій точці намагатися максимально розтягувати грудні м'язи.
Вправи на задні дельти
Вправа на дельти розвиває задню частину плечових м'язів. Є модифікацією махів, виконуваних в нахилі з використанням гантелей. Виконання вправ в тренажері «Пек-дек» (peck-deck) дає істотні переваги перед класичними махами, основним з яких є зняття навантаження з попереку. При виконанні махів атлет змушений, стоячи на ногах, нахиляти тіло вперед, відповідно отримуючи навантаження на спину, в тренажері ж ця проблема відсутня. Сидячи в тренажері, атлет отримує вектор навантаження, перпендикулярний тілу і паралельний горизонтальній площині статі, а м'який акцент для грудей фіксує тіло. Таким чином спортсмен може більше концентруватися на роботі потрібних м'язів. Основне правило виконання вправи в цілому таке ж як і в махах з гантелями в нахилі, і полягає в тому, щоб дельтовидні м'язи були приведені до вектору навантаження. При цьому потрібно намагатися виводити плечі вперед, щоб виключити залучення трапецієподібних м'язів (тобто створити ізольовану навантаження саме на м'язи плечей а не спини). При цьому амплітуда руху буде досить короткою, але якщо вправа виконується правильно, то атлет досить швидко відчує печіння в плечах. Тренажер дозволяє використовувати найрізноманітніші хвати в вправах: прямий, зворотний або хват на одній лінії кистей рук.
Ціна на тренажер «Пек-дек» і як його замовити?
Власників бізнесу, керівників фітнес-клубів а також приватних осіб приємно здивує ціна на тренажер «Пек-дек». Власне виробництво і відсутність посередників при поставках - це гарантія того, що клієнт отримає якісну продукцію за мінімально можливою ціною.
Рішення купувати продукцію фірми «ПЕСК» - це перший крок до вигідного вкладення: на тренажер «пек-дек» надається гарантія 1 рік, але реальний термін його служби може досягати 10 років і більше.