Печінка не скаже, але захистити її треба
"Печінка мовчить до тих пір, поки її терпець не урветься і перетвориться вона в" твердий камінь ", закусивши русло кров'яний річки", - так писав Гіппократ ще кілька тисяч років тому. З тих пір положення тільки посилилося. Особливо для жителів мегаполісів. Велика частина навантаження лягає на печінку, яка виконує функцію фільтру. Як же захистити печінку?
Населення мегаполісів живе у вкрай агресивного навколишнього середовища. Життя у великому місті - це стрес не тільки для нашої нервової системи, але і для всього організму в цілому. Ми дихаємо отруєним вихлопними газами і промисловими підприємствами повітрям, п'ємо очищену хлором воду, перекушуємо на бігу фастфудом, а вечеряємо напівфабрикатами, іноді вживаємо алкоголь і куримо. Щодня все це нескінченним потоком надходить в наш організм. Велика частина навантаження лягає на печінку, яка виконує функцію фільтру і предотвращающает надходження в кровотік шкідливих речовин і токсинів. Найпрацелюбніший орган при цьому і наймовчазніший. Якщо з'явилися симптоми захворювання печінки. значить профілактикою займатися вже пізно.
Печінка - фільтр організму
Щоб уявити, скільки шкідливих речовин відфільтровує печінку досить зрозуміти, що без печінки організм загине від отруєння протягом декількох годин. Адже печінка виконує більше 500 функцій життєзабезпечення організму. Природа не могла не подумати про захист і наділила її унікальними здібностями, печінку - орган, який може регенерувати. Навіть якщо зруйновано понад 70% тканини печінки, вона може відновитися. Але нездоровий спосіб життя, неправильне харчування, стреси знижують здатність печінки до регенерації. Дисфункція печінки часто стає причиною алергії, діабету, ожиріння, хвороб крові та серця.
Чого боїться печінку в місті
Алкоголь - найголовніший ворог печінки. Етиловий спирт має здатність активізувати фіброгенез в тканинах печінки, тобто саме під його впливом клітини печінки починають виробляти колаген, запускаючи процеси некрозу і фіброзу гепатоцитів - заміни дієздатної печінкової тканини на абсолютно не потрібну сполучну або рубцеву. В результаті ми отримуємо жирової гепатит, цироз і інші неприємні хвороби.
Нікотин. У курців захворювання печінки протікають значно гостріше. А разом зі спиртними напоями, нікотин завдає величезної шкоди, як здорової печінки, так і ускладнює поточні захворювання. Куріння впливає на збільшення виробництва протизапальних цитокінів, які ушкоджують клітини печінки. Міститься в димі сигарет синильну кислоту печінку нейтралізує в роданистий калій, який потім виділяється зі слиною близько 5 днів. При курінні протягом тривалого часу речовини, які містяться в смолі диму сигарет, надають токсичний вплив на паренхіму печінки.
Фастфуд. Постійна присутність в раціоні їжі на швидку руку протягом навіть одного місяця призводить до значних змін в печінці. Найбільш небезпечні страви з меню ресторанів швидкого харчування: смажені в клярі курка, риба, креветки і цибулю, а також картопля фрі. Для їх приготування використовуються величезна кількість масла, солі і цукру, які при надмірному захопленні фастфудом можуть стати причиною розвитку неалкогольний жирової хвороби печінки.
Е-інгредієнти. Вони містяться у всіляких харчових барвниках, які додають в продукти харчування, напої. Такі продукти активно виводять з організму мікронутрієнти, магній, фолати, піридоксин, і можуть викликати захворювання печінки, нирок та інших органів.
Печінка не болить. відразу відвалюється
У печінки немає нервових закінчень, тому навіть при наявності проблем ніяких больових відчуттів ми не відчуваємо. В цьому і небезпека - вчасно розпізнати захворювання складно. Якщо ви знаєте, що ваш спосіб життя далекий від ідеального, це привід почати приділяти печінки особливу увагу. Якщо вести здоровий спосіб життя 365 днів в році ви не готові, робіть для печінки хоча б один розвантажувальний місяць на рік.
Виключаємо з раціону всю здобу, свіжий хліб, незбиране молоко, жирний кефір і сметану, жирну рибу і м'ясо, гриби, газовану воду, шоколад, алкоголь.
Жителю мегаполісу складно дотримуватися здорового способу життя постійно. Ми весь час поспішаємо - на роботу, навчання, в спортзал, за дітьми, по кілька годин проводимо в пробках, а коли, нарешті, повертаємося додому ми заїдає втому тим, що попадеться під руку. І іноді випиваємо келих вина, а то і два. Тому фахівці стверджують, що кожному з нас для захисту печінки необхідно періодично проходити курс медикаментозної підтримки. Правильно підібраний гепатопротектор сприяє збереженню та відновленню структури мембрани гепатоцитів, гальмує формування сполучної тканини в печінці, сприяє регенерації зруйнованої частини паренхіми, покращує місцевий кровотік і функціональні показники роботи печінки.
Подібне лікуй подібним
Органотерапія - цей термін позначає інноваційні розробки в області лікування за допомогою витяжок з різних внутрішніх органів. Для відновлення і захисту печінки фахівці рекомендують багатокомпонентні гепатопротектори біологічного походження.
При виборі гепатопротектора варто звернути увагу на наявність у препарату доказової клінічної бази, а також на склад входять до нього мікроелементів. Найбільш важливі елементи - це магній, цинк, хром і селен, а також такі елементи як холін. цистеїн і міо-інозитол вони в комплексі сприяють транспорту та обміну жирів в печінці. Вони також впливають на вуглеводний обмін, регулюючи рівень інсуліну в крові, підтримують енергетичний метаболізм, мають антиоксидантний ефект, сприяють збереженню і відновленню структури гепатоцитів, захищають печінку від дії алкоголю, куріння, токсичних речовин. Лікар допоможе вибрати той гепатопротектор, який найкращим чином підходить для вашого організму.
Але важливо пам'ятати, що курс лікування не знімає з вас відповідальності за спосіб життя. Намагайтеся не відчувати свою печінку високими навантаженнями і тоді вона буде з успіхом виконувати всі свої 500 функцій. а у вас буде приємний колір обличчя, гарний настрій і здоровий рум'янець.