Чи знайома вам печія. Вона буває у дорослих і у дітей. Щасливий той, хто не знайомий з нею. Але, частіше за все, майже кожна людина хоч раз «зустрічався» з нею, правда, деякі так і не зрозуміли, що це було таке.
Що таке печія?
Печія - це зворотний потік вмісту шлунку в стравохід. Це може викликати пошкодження тканин, а в подальшому призвести до раку.
Вчені відзначають, що число випадків цього виду раку швидко збільшується і загрожує стати епідемією.
Тому корисно знати більше про печію.
Причини печії.
1) Багато продуктів мають репутацію продуктів, здатних викликати печію у людей. це
- цибуля,
- часник,
- пряні продукти,
- жирна їжа,
- смажені продукти,
- сильнокислі продукти (помідори і цитрусові)
- шоколад,
- кава,
- гаряча їжа,
- дієта з великою кількістю жиру і червоного м'яса, але мало фруктів і овочів може легко привести до кислотного рефлюксу.
2) Деякі продукти мають здатність розширювати стравохідний сфінктер і тим самим сприяють появі печії.
До них відносяться м'ята, алкоголь, каву і шоколад.
3) Є продукти, які стимулюють слизову оболонку шлунка виробляти кислоту, тобто зробити вміст шлунка більш кислим.
До них відносяться чай і молоко. Корисність молока при печії - це міф.
Молоко нейтралізує кислотність лише тимчасово, а потім стимулює сплеск виробництва кислоти.
Кава, шоколад і алкоголь також стимулює вироблення кислоти, але їх треба уникати в будь-якому випадку.
4) Стійка печія від певної їжі є надійним симптомом алергії на цю їжу.
Харчова алергія стимулює вивільнення гістаміну, який стимулює секрецію кислоти в шлунку.
Найбільш поширеними злочинцями є молоко і продукти з коров'ячого молока, пшениця (глютен), яйця, кукурудза, яловичина, соя і деякі цитрусові.
5) Крім того, як ви їсте іноді так само важливо, як те, що ви їсте.
- люди, які їдять особливо швидко,
- хто просто багато їсть,
- хто погано прожевивает їжу.
6) Стрес також може бути причиною печії.
7) Прийом різних ліків може викликати це захворювання.
Це може викликати аспірин, іпуброфен, препарати проти астми, для зниження тиску, протизаплідні таблетки, нітрогліцерин, теофілін та багато інших. Один вчений сказав так
«Якщо ви часто страждаєте від печії, настав час, щоб переосмислити те, що у вашому раціоні або що знаходиться у вашій аптечці»
Симптоми печії.
Нижче наведено п'ять симптомів кислотного рефлюксу, які ви можете не знати.
1) Труднощі ковтання.
Якщо у вас виникли симптоми рефлюксу частіше, ніж 2 рази на тиждень, цілком можливо, що ваш стан прогресувало до гастроезофагенальной рефлюксної хвороби, також відомої як ГЕРБ.
Це відбувається, коли м'язи в кінці стравоходу, не належним чином підходять близько один до одного, тим самим дозволяючи шлункової кислоти проникати в стравохід і обпалювати його. А ви зазнавати труднощів з ковтанням.
Їжа також може застрягти в стравоході, їй буває важко потрапити в шлунок.
2) Охриплість.
Поява захриплості, особливо після їжі, може означати, що у вас з'явилася хвороба кислотного рефлюксу.
Коли кислота з шлунку надходить в стравохід і подразнює голосові зв'язки, виникає хрипкий голос. Інші симптоми можуть включати біль в горлі або біль мови.
3) Кашель.
Шлункова кислота може також дратувати ваші легені. Якщо ви відчуваєте кашель після їжі, то це сигнал про те, що шлункова кислота подразнює легені. Якщо кашель буде виникати часто, це може викликати симптоми астми.
4) Горький або кислий смак.
Коли кислотний рефлюкс викликає зворотний потік кислоти з шлунку, то результатом може гіркий або кислий смак у роті.
Пиття великої кількості води, використання жувальної гумки, може бути корисним в боротьбі з поганим смаком.
5) Надмірне збільшення слини.
Якщо ви помітили раптове перевищення слини в роті, то кислотний рефлюкс може бути причиною цього.
Це просто реакція вашого організму на роздратування кислотою, і слина позбавляє ваше тіло від подразника.
Симптоми кислотного рефлюксу можуть бути викликані цілим рядом інших причин.
Що треба знати про ліки, які призначаються при печії?
Багато людей використовують ліки від печії щодня або з перервами. Ці ліки відносяться до різних груп лікарських засобів:
- Антациди, які знижують кислотність шлункового соку;
- Антисекреторні лікарські засоби, знижують вироблення кислоти в шлунку,
Ці препарати не прибирають причину появи кислотного рефлюксу, але усувають шлункову кислоту, яка потрібна організму, щоб перетравлювати їжу і засвоювати живильні речовини.
При прийомі таких препаратів порушується всмоктування вітаміну В12, заліза, фолієвої кислоти, цинку, магнію, кальцію, Вітаміну А, Вітаміну Д і амінокислот.
Що про них корисно знати? Про що вам не говорять?
1) ІПП спочатку були затверджені для лікування генетичного захворювання під назвою синдром Золлінгера - Еллісона, який викликає вивільнення великої кількості кислоти і в кінцевому підсумку призводить до повторюваних виразок шлунково-кишкового тракту.
2) Коли ІПП були вперше використані для лікування виразкової хвороби, лікарі попереджали, що приймати їх треба тільки 6 - 8 тижнів і попереджали, що вони працюють тільки для виразок, а не для печії.
3) Потім про обмеження при застосуванні цих препаратів перестали говорити, а список симптомів, при яких їх можна застосовувати необгрунтовано розширився. Так пишуть вчені.
4) Дослідження показують, що хронічне використання ліків груп Н2-блокаторів і ІПП корелюють з дефіцитом вітаміну В12, а також зі збільшенням числа харчової алергії.
5) Корисно знати хворим, що ці препарати не блокують кислотний рефлюкс. Він є, але хворі його не відчувають більше.
Природні засоби для подолання печії.
Перед тим як почати приймати зовсім не безневинні для здоров'я препарати від печії, ви можете просто змінити своє харчування.
1. Мелатонін з L-триптофан, вітаміном В6, фолієву кислоту і вітамін В12.
Бразильські вчені провели дослідження пацієнтів, які страждають від шлунково-стравохідного рефлюксу (ГЕРБ).
Кожен день половина пацієнтів приймали 20 мг омепразолу.
Друга половина пацієнтів приймала добавку, що містить мелатонін, а також L-триптофан, вітамін В6, фолієву кислоту, вітамін В12 і бетаїну.
Після 40 днів лікування
1) 65,7% хворих з 1 групи отримали полегшення
2) 100% хворих з 2 групи (брали мелатонін з добавками) мали повну ремісію
Ще в одному дослідженні 34 хворих ГЕРХ виявили, що мелатонін прискорює лікувальний ефект омепразолу, отже, скорочує тривалість лікування і мінімізує несприятливі побічні ефекти.
2. При дотриманні дієти без глютену (GFD) швидко поліпшується ГЕРБ.
Харчові продукти, що містять глютен, є частою причиною печії. Усунення клейковини може вирішити проблему.
У дослідженні, проведеному в Аргентині, оцінювали 133 дорослих хворих на целіакію і 70 здорових осіб. У них вивчався наявність симптомів ГЕ.
На початку дослідження 30,1% з целіакію мали симптоми ГЕБР в порівнянні з 5,7% у здорових контрольних осіб.
Лише через три місяці на безглютенової дієті, пацієнти целіакію швидко поліпшили свої симптоми ГЕРБ. Число осіб, які мають симптоми ГЕБР серед хворих на целіакію, знизилося до 5,7%, тобто до значень, які спостерігаються в контрольній групі.
В іншому дослідженні італійські вчені відзначили зникнення неерозівной рефлюксної хвороби у хворих на целіакію при переході на безглютенової дієту вже через 8 тижнів. Через 12, 18 і 24 місяців рецидиву у цих хворих не спостерігалося.
3. Імбир краще, ніж деякі ліки
Дослідники з Індії порівнювали вплив імбиру на виробництво кислоти в шлунку в порівнянні з лансопразол (Prevacid).
Вони виявили, що одне з'єднання в имбире в 6 - 8 разів потужніший, ніж Prevacid в придушенні виробництва кислоти в шлунку.
4. Вода знижує кислоту в шлунку швидше, ніж ліки.
Дослідники з Греції проводили експеримент, в якому порівнювали різні антациди і ІПП в порівнянні з прийомом склянки води.
Вони давали 12 здоровим людям одну дозу ліків або стакан води.
Ось які ліки досліджували Антацидні, ранітидин (Zantac), Омепразол (Prilosec), езомепразол (Nexium), або рабепразол (Aciphex). Потім вони відстежували їх шлункові кислоти протягом шести годин.
Вони виявили, що вода працювала дуже швидко, щоб зменшити кислоту в шлунку. Їй було потрібно для цього тільки одну хвилину.
Антацидам потрібно від 50 до 175 хвилин, щоб відповідати ефективності води.
Слідкуйте за собою. Не допускайте поява печії.
Якщо ви хочете своєчасно отримувати нові унікальні статті про здорове харчування, то підпишіться на новини блогу ..
Ви можете оцінити цю статтю по 5 бальній системі. Для цього натисніть на зірочки праворуч, порядковий номер зірочки відповідає оцінці 1,2,3,4,5
Печія, симптоми, причини, ліки і природні засоби для її подолання.
32 голоси
Середня оцінка: 4.9 із 5
Мені сподобалося про воду та імбир. Просто і ефективно.