При цьому неважливо як довго і інтенсивно вона турбує. З'являється бажання від неї позбутися всіма доступними засобами.
Найчастіше з цією проблемою стикаються вагітні після 20 тижня. Це пов'язано з рядом змін, які відбуваються в організмі.
Але навіть якщо така проблема є закономірністю, не варто терпіти її або приймати все підряд. Дуже важливо знати, як позбавиться від печії при вагітності в домашніх умовах, щоб не нашкодити ні собі, ні малюкові.
Адже дослідження довели, що постійні проблеми зі здоров'ям у майбутньої мами і пригнічений стан може позначитися на розвитку плоду.
Причини появи печії у вагітних
Існує ряд факторів, які провокують виникнення проблеми:
- Зміна гормонального фону при вагітності. Збільшується рівень прогестерону, який розслаблює деякі м'язи. А в першу чергу діє на шлунково-кишковий тракт. Розслабляється м'яз, яка в нормальному стані закриває просвіт між шлунком і стравоходом. Завдяки її роботі їжа не повертається назад.
- Поступово розміри матки збільшуються, вона починає підтискати шлунок. що негативно впливає на сфінктер. Тому він починає пропускати вміст шлунка в стравохід, викликаючи печію.
- Збільшення маси тіла - це ще одна причина печії під час вагітності.
Крім того, існує ряд інших причин, які викликають або підсилюють печію:
- прийом спазмолітиків, що надають розслаблюючий вплив на мускулатуру внутрішніх органів;
- носіння облягає одягу, яка здавлює грудну клітку;
- часті нахили вперед, тривале перебування в зігнутому положенні, присідання.
Під час вагітності жінці слід розуміти, як з цим впоратися. В іншому випадку проблема зробить негативний вплив на розвиток дитини. На допомогу прийдуть рецепти народної медицини і правильне харчування.
Рекомендації, як уникнути проблеми
Багатьох цікавить питання, як боротися з печією при вагітності. Крім різноманітних препаратів і народних засобів, існують певні правила, які повинна дотримуватися жінка, щоб уникнути печії:
- Щоб недуга не докучав ввечері і під час сну, ліжко повинна бути з піднятим головним кінцем. Для створення таких умов можна використовувати подушки.
- Не слід нахилятися відразу після їжі.
- Вагітним необхідно стежити за своєю вагою. За період виношування можна набрати 12-14 кг. Дуже корисно застосовувати фізичні навантаження за рекомендацією лікаря.
- Нерідко вагітних турбують запори, що теж може провокувати печію. З метою профілактики з ранку до прийому їжі можна випивати півтори склянки теплої води. Це сприяє гарній роботі кишечника.
- Слід виключити або обмежити вживання жирної, смаженої їжі і шоколаду. Ці продукти провокують додаткове розслаблення сфінктера стравоходу.
- Їсти потрібно 5-6 разів на день маленькими порціями, повільно і ретельно пережовуючи. Інтервал між прийомами їжі 1,5-2 години.
- Відразу після їжі краще не лягати, так як печія найчастіше виникає в перші 2 години після вживання їжі.
Дієві рецепти народної медицини
Народна медицина пропонує перевірені засоби від печії при вагітності. Але не все дозволяється застосовувати при вагітності.
Багато з них можна спробувати акуратно, і спостерігати реакцію організму:
- Допомагає від печії в період виношування свіжовичавлений картопляний сік. Але він тільки на деякий час нейтралізує печіння, а причину не усуне. Підходить тільки для разового застосування.
- При перших ознаках печії можна випити невелику кількість негазованої мінеральної води.
- Трохи горіхів - це те, що з'їсти можна для тимчасового усунення проблеми. Але переїдати не слід, щоб не спровокувати запори. Вони при вагітності небажані.
- Ще одним натуральним засобом, що допомагає від печії при вагітності, є молоко. Такі продукти мають слаболужну середу і здатні нейтралізувати кислоту шлунка. Перешкоджати прийому може те, що в період виношування дитини не всі продукти легко засвоюються і перетравлюються. Крім того, при легкому токсикозі від молока може нудити.
- Дієвими та корисними народними засобами від печії є трав'яні чаї. Для приготування можна взяти однакову кількість звіробою, ромашки і невелика кількість буркуну. Трави слід залити окропом і настояти кілька хвилин. Вживати напій 2-3 рази на день.
- Хорошим варіантом, що можна пити від печії при вагітності, є відвар насіння льону і подорожника. У народній медицині їх використовують як обволікаючий засоби. Мінусом є неприємний смак, який дуже відчувають вагітні.
- Від печії можна спробувати грейпфрутовий і морквяний сік.
- Корисно використовувати 10 зерняток вівса. Їх потрібно повільно розжовувати, ковтаючи клейковину.
- З недугою відмінно впорається сира гречана крупа обов'язковою не смажена. Її слід помити, просушити і подрібнити на кавомолки. Приймати на кінчику чайної ложки відразу, як тільки починається печія запивати кип'яченою водою кімнатної температури. Зберігати в скляній банці з пластмасовою кришкою.
- Дієвим засобом, ніж можна прибрати печію є вода Боржомі.
- Якщо мучить така проблема можна з'їсти вівсяні або пшеничні пластівці, а також висівки. Попередньо потрібно дві ложки сировини залити окропом і дати набрякнути.
Продукти від печії
Крім перерахованих вище народних коштів, є й інші продукти від печії:
- Мигдальні горіхи, сирі насіння соняшнику або гарбуза, родзинки.
- Свіжа морква в твердому вигляді і огірок.
- Свіжий картопля. знадобиться маленький його шматочок, який потрібно пожувати і проковтнути.
- Натуральний мед. Завдяки своїм обволакивающим засобам він не дозволяє піднятися кислоті в стравохід. Досить вживати столову ложку після їжі в чистому вигляді або розчиненого в чаї. При цьому важливо знати, що натуральний мед безпечний тільки в першому триместрі, але на пізніх термінах це може загрожувати розвитком алергії у дитини в майбутньому.
- Ананас і папайя містять ферменти, які знижують кислотність шлунка. Якщо немає можливості купити ці фрукти, то замінити їх можуть таблетки з екстрактом ананаса або папайї, які можна придбати в аптеці.
- Швидко знімуть відчуття печіння молоко, сир, паровий омлет, відварене м'ясо, риба, білий хліб.
Багатьох цікавить питання чи можна пити соду при вагітності? Вона здатна швидко усунути печію, дає не тільки хороший ефект, але і тривалий.
Тільки через деякий час неприємні відчуття повторяться. Так як при взаємодії соди з шлунковим соком утворюється вуглекислота. Вона надає сокогонное дію.
Особливо важливо відмовитися від застосування соди вагітним жінкам. Це тільки створить додаткові проблеми зі здоров'ям, викличе посилення набряклості кінцівок, коли і так велике навантаження на організм.
Поява недуги на ранніх рядках
У перші місяці вагітності, печія з'являється через вживання невідповідних продуктів і неправильний режим харчування. Майже завжди в першому триместрі недуга відрізняється своєю нетривалістю.
На ранніх термінах проблема виникає через сильну зміну рівня гормонів. У крові збільшується рівень прогестерону і хронічного гонадотропіну.
Такі гормони сприяють розвитку і збереження вагітності, але в той же час погано впливають на шлунково-кишковий тракт.
Перше, що слід зробити для усунення дискомфорту - це дотримуватися правильного режиму харчування.
Поява недуги на пізніх термінах
Відчуття печіння в горлі та гіркого присмаку в роті на пізніх термінах вагітності - явище дуже поширене. З'являється печія в основному після прийому їжі.
- печіння;
- здуття живота;
- підвищене виділення слини;
- нудота;
- кислий присмак.
Головною причиною появи печії на пізніх термінах вагітності є значне збільшення матки в розмірах. Вона підпирає шлунок знизу, надаючи на нього тиску.
Стиснутий шлунок тисне на діафрагму і викликає задишку. А його вміст проникає в стравохід, приводячи до опіку слизової і хворобливих відчуттів.
Печія перестає турбувати приблизно за два тижні до пологів. Так як матка опускається і припиняє тиск на шлунок. Слабшає і тиск на діафрагму. Таким чином, задишка теж зникає.
Сон і психологічний настрой
Це відновлює сили і лікує багато недуг. Обов'язково слід враховувати і покращувати його якість.
Сучасні перинатальні психологи висувають свою версію психосоматичних причин печії. Це своєрідне послання малюка мамі.
Може з'являтися якщо батьки чекали хлопчика, а в утробі розвивається дівчинка. Або коли жінка сильно чогось боїться, переживає і поки не приймає дитину. А малюк на таке реагує. Просто необхідно перебудувати себе на позитив і змінити хід думок.
Печія мучить практично кожну вагітну. Хоч це і закономірне явище, терпіти такий дискомфорт не слід. Існує багато засобів, які легко усувають недугу.
Крім того, на допомогу прийдуть не менш ефективні рецепти народної медицини і перехід на правильне харчування. Вживання деяких продуктів здатне запобігти печіння. А також є список, від чого краще відмовитися в період вагітності.
Дуже важливо дотримуватися рекомендованого режиму дня, не переїдати, гуляти після прийому їжі, спати в правильному положенні і мати позитивний настрій.
Адже вагітність - це чудовий період для кожної жінки, незважаючи на деякі нездужання. А стан майбутньої мами неодмінно позначитися на здоров'ї малюка.
Тому важливо звертати увагу на будь-які зміни в організмі, які доставляють дискомфорт.
Ці матеріали будуть вам цікаві:
Завжди свіжі і корисні для здоров'я поради та рецепти в нашій групі ВКонтакте