Печія - з нею доводиться стикатися кожної другої вагітної. Найчастіше вона з'являється після 20-го тижня вагітності і залишається до самого народження дитини. Один з факторів ризику - кількість і якість їжі, що з'їдається. Тому час новорічних свят з вечірками на роботі і застіллям вдома цілком може спровокувати печію. Що ж робити для того, щоб запобігти або полегшити ці відчуття?
Що таке печія
Печія - відчуття тепла або печіння за грудиною, що виникає через деякий час після прийому їжі. Найчастіше печія з'являється ввечері. За народною прикметою, вона турбує майбутню маму, коли у малюка росте волосся. Насправді печія з'являється через закидання кислого вмісту шлунку в нижні відділи стравоходу. Відбувається це тому, що під час вагітності м'язовий сфінктер, розташований між стравоходом і шлунком, розслабляється під дією гормону прогестерону. Інша причина виникнення печії - збільшилася матка тисне на сусідні органи: шлунок, кишечник. В результаті обсяг шлунка зменшується, і навіть звичайне кількість їжі може приводити до його переповнення і ввезенню їжі назад в стравохід.
без ліків
У легких випадках печії лікарі зазвичай рекомендують дієту і зміна способу життя. Ось кілька правил, які допоможуть вам уникнути або зменшити прояви печії:
- Виключіть або зменшіть в своєму раціоні жирні, смажені страви і шоколад, так як ці продукти провокують додаткове розслаблення сфінктера стравоходу.
- Харчуйтеся дрібно: 5-6 разів на день з інтервалами в 1,5-2 години і невеликими порціями. Їжте поволі, ретельно пережовуючи їжу.
- Зазвичай печія виникає в перші дві години після прийому їжі, тому постарайтеся не лягати відразу після їжі.
- Спробуйте спати на ліжку з піднятим головним кінцем (можна підкласти ще одну подушку).
Незважаючи на те, що печія досить неприємна для мами, на малюка вона не робить ніякого негативного впливу. Почніть боротьбу з печією з правильного харчування, і, можливо, лікарські препарати вам не знадобляться.
Домашні засоби при печії
Можна спробувати використовувати і народні засоби, важливо тільки, щоб вони були безпечними. Наприклад, при печії відмінно допомагає молоко. всього кілька ковтків - і неприємне печіння проходить. Таким же дією володіє грейпфрутовий і морквяний сік. Позбутися від печії можна і за допомогою різних горіхів (волоських, фундука, мигдалю), але вони скоріше запобігають печію, ніж усувають вже з'явилася. Кому-то впоратися з печією допомагають звичайні насіння. але тут, як і з горіхами, треба знати міру. Кілька горішків або зерен - це прекрасно, але поїдати їх кілограмами не варто, вони і жиру містять багато, і дуже калорійні.
використовуємо обережно
Майбутній мамі бажано по можливості не приймати без необхідності спазмолітики (препарати, що знімають спазми гладких м'язів внутрішніх органів), наприклад, Но-шпу, Папаверин, так як вони розслаблюють сфінктер стравоходу і таким чином сприяють виникненню печії. Таким же дією володіють деякі трави, наприклад м'ята.
Соду часто використовують для позбавлення від печії. Вона дійсно дуже швидко допомагає зняти неприємне відчуття печіння, але в той же час діє нетривалий час. Крім того, при взаємодії соди з шлунковим соком утворюється вуглекислота, яка має сильний сокогонним дією - в результаті виробляються нові порції соляної кислоти, і печія поновлюється. Потрібно враховувати, що натрій, який міститься в харчовій соді, всмоктується в кишечнику і може привести до появи набряків, а це зовсім небажано для майбутніх мам.
Безпечні ліки від печії
Під час вагітності можна використовувати так звані антацидні препарати. Ці ліки мають в своєму складі солі магнію і алюмінію. Вони нейтралізують кислоту, яка входить до складу шлункового соку, утворюють захисну плівку на стінці шлунка, підвищують тонус нижнього сфінктера стравоходу. У наш час найбільш часто використовують Маалокс, Альмагель, Ренні, Гевіскон. Побічною дією деяких антацидів є виникнення запорів (через солей кальцію або алюмінію), а магній, навпаки, має послаблюючу ефектом. Тому тривало застосовувати ці препарати не варто. Беручи антациди, треба враховувати, що вони можуть поглинати інші ліки. Тому між прийомом антацидів та інших препаратів повинно пройти деякий час.