Наші нирки виконують безліч життєво важливих функцій, які допомагають підтримувати здоров'я всього організму в цілому. Якщо порушена функція нирок, вони не будуть очищати кров належним чином, і симптоми захворювання будуть поступово наростати. Одним з перших ознак хвороби нирок може стати збільшення ваги, оскільки при порушенні функції нирок організм утримує більше води і солі, ніж слід.
Загальні ознаки проблем з нирками
- Кров в сечі - поява крові в сечі можна побачити відразу. Насторожувати повинен навіть світло-рожевий відтінок. Проте, іноді наявність крові не можна побачити неозброєним оком і підвищений рівень червоних кров'яних клітин визначається тільки в лабораторних умовах. Кров може бути результатом пошкодження нирок або травми сечовивідних шляхів і сечового міхура. Якщо ви помітили червоний колір сечі, ви повинні звернутися до лікаря негайно.
- Біль - найбільш часто локалізується в поперековій області. Біль тупий, постійна, хоча в деяких випадках, може бути гострою і інтенсивної. Така гостра біль, як правило, є ознакою каменів в нирках. Вона починається в поперековій області і іррадіює в область грудей або в пах.
- Загальні симптоми - слабкість, млявість, нестача енергії, втрата апетиту, порушення сну, зміни настрою, підвищення температури тіла і лихоманка є непрямими ознаками, які можуть вказувати на проблеми з нирками. Зверніть увагу, що ці симптоми не характерні для захворювань нирок, але вони, безумовно, свідчать про те, що з організмом щось не в порядку.
- Поява припухлості і мішків під очима - багато експертів вважають, що поява набряків є одним з перших ознак захворювання нирок. Це відбувається тому, що вода накопичується в міжклітинному просторі і не може виділятися в достатній кількості природним шляхом - за допомогою нирок. Іноді набряки можуть бути пов'язані і з іншими захворюваннями, такими як серцево - судинні та ендокринні захворювання.
- Збільшення маси тіла - цей симптом також пов'язаний з набряками. Збільшення ваги є прямим результатом надмірного накопичення рідини, оскільки нирки не в змозі справлятися повністю зі своєю функцією виділення. Пацієнти зазвичай виглядають помітно набряклими і зазнають труднощів при русі.
- Неприємний запах з рота - неприємний запах з рота є прямим результатом присутності азотистих речовин, які зазвичай видаляються нирками. Оскільки нирки не працюють з необхідною швидкістю. щоб ефективно виводити шкідливі токсичні метаболіти, такі як креатинін, сечовину і сечову кислоту, організм намагається видалити їх іншим способом - через травну систему.
- Зміна кількості та властивостей сечі - інший симптом захворювання нирок, наприклад, зміна концентрації сечі. Ця зміна можна спостерігати за зміною кольору сечі. Занадто розбавлена сеча майже прозора, а концентрована сеча має темно - жовтий або бурий колір.
- Блювота і нудота - це ще одна ознака, який не є типовим для захворювання нирок. Проте, іноді накопичення токсинів і продуктів життєдіяльності з - за збоїв в роботі нирок може призвести до нудоти і блювоти, і, якщо ці симптоми виникають щодня, ви повинні обов'язково проконсультуватися з лікарем.
- Озноб і лихоманка. При ураженні нирок ви можете відчувати озноб. Це пов'язано з тим, що деякі ниркові інфекції викликають лихоманку.
Поради, як підтримувати нирки в здоровому стані
Пийте багато рідини - ви вже напевно знаєте, що пити від 8 до 10 склянок води в день корисно для здоров'я в цілому. Краща рідина для пиття чиста, прозора вода, без домішки хлору. Чому ж вода так важлива для нирок? Нирки виконують функцію фільтра, видаляючи небажані речовини з організму, а якщо ви не п'єте достатньо рідини, токсини можуть накопичуватися в організмі, оскільки вода в даному випадку - це той транспорт, який доставляє токсини до нирок.
Виключіть кофеїн зі свого раціону - одна-дві чашки кави в день багатьом людям не заподіє ніякої шкоди, але це явно не додасть здоров'я вашим ниркам. Вживання кофеїну не корисно для всього вашого організму у багатьох відношеннях, а нирки - тільки один з органів, яким завдається шкода. Пам'ятайте, що кофеїн міститься не тільки в каві, але і в багатьох безалкогольних та спортивних напоях. Кофеїн діє як сечогінний, яке змушує організм надмірно втрачає рідину.
Будучи зневоднених, нирки змушені працювати з підвищеним навантаженням, щоб здійснювати свої звичайні функції.
Використовуйте накладки на автомобільне крісло - дорожні нерівності, вибоїни і грубі вібрації призводять до мікротравм нирок. До групи ризику по пошкодженню нирок таким чином відносяться особи, які регулярно проводять багато годин в дорозі, такі як таксисти, водії вантажівок і оператори механізованого устаткування.
Купівля накладки на автомобільне крісло або подушки для водія, пом'якшувальною вібрації, можуть істотно знизити збиток, який завдають ниркам розбиті дороги.
Робіть часті перерви - якщо у вас сидяча робота, привчіть себе часто вставати і пересуватися. Якщо ви змушені перебувати в автомобілі протягом тривалого часу, не забувайте кожну годину зупинятися, щоб вийти і розім'яти ноги. Це не тільки корисно для нирок, але і відмінно підходить для загальної циркуляції крові в інших органах. Ви, ймовірно, навіть помітите, що подібне проста дія знімає втому і відчуття тяжкості в голові.
Мочіться вчасно - якщо ви відчуваєте, що хочете в туалет, зробіть це при першій же можливості інакше може початися зворотне всмоктування токсинів.
На ранніх стадіях ознаки хвороби нирок практично не виявляються. Ниркова недостатність може виникнути без попередження, здавалося б, на тлі повного здоров'я.
Що ж її викликає? Цукровий діабет і високий кров'яний тиск дві основні причини ниркової недостатності. Багато хто знає, що у них є ці хвороби, але вони можуть не знати, що схильні до ризику захворювання нирок.
Зазвичай пошкодження відбувається поступово протягом багатьох років і в обох нирках. Як правило, ніяких яскравих симптомів при цьому процесі не проявляється, тому ви можете бути здивовані, виявивши, що ваші нирки знаходяться далеко не в ідеальному стані.
Якщо у вас діабет, ви можете запобігти хворобам нирок, зберігаючи рівень цукру в крові під контролем. Також, намагайтеся не допускати сильного підвищення кров'яного тиску, оскільки воно може привести до пошкодження дрібних кровоносних судин в нирках. Коли це відбувається, ваші нирки перестають якісно виконувати свою систему фільтрів функцію.
Дбайте про свої нирки, дотримуючись наведених вище рекомендацій, і це допоможе зберегти їх здоровими на довгі роки. Якщо ви помітили, що з'явилися ознаки хвороби нирок, не відкладайте візит до лікаря.