Раніше вважалося що ожиріння - це хвороба, від якої неможливо позбутися. Якщо є схильність, то зайві кілограми можуть з'явитися коли завгодно, навіть в дитинстві. Це абсолютно не так. Ми самі даємо організму можливість набирати зайву вагу, і ніяка схильність тут ні до чого. Найчастіше в появі схильності винні батьки. Люди, далекі від здорового способу життя, дотримуються правила, ніж дитина товщі, тим він здоровіше. Тому годують його багато, часто і калорійно, не замислюючись над тим, що завдають його здоров'ю непоправної шкоди. Дитячий організм замість вітамінів і корисних речовин отримує жири, які поступово накопичуються. Якщо дитина активна, то спочатку йому вдається справлятися з таким надлишком калорій, а якщо не особливо, він починає швидко одужувати, що приводить у захват його батьків.
У підлітковому віці починаються проблеми. Дитина усвідомлює, що його повнота викликає не зовсім приємну реакцію у однолітків і починає вживати заходів, тобто сідає на дієту. Ефект від цього є, але зовсім недовго, досить повернутися до колишнього способу життя, і кілограми як за помахом чарівної палички повертаються назад.
Дорослі люди, так і не впоралися з цією проблемою, вдаються до більш екстрених методів. Ліпосакція і інші способи позбавлення від жирових відкладень завдають організму непоправної шкоди, а результат дають незначний. І знову ж таки, без постійних процедур, які травматичні і болючі, кілограми так і залишаються на своєму місці.
Як позбутися від проблеми
Дієта. Збалансоване харчування корисно як дорослим, так і дітям. При правильно сформованої дієті організм отримує максимум корисних речовин, і мінімум жирів, які залишаються в організмі. Основний упор робиться на свіжі овочі, фрукти і зелень, але для дітей обов'язково також вживання нежирного м'яса, риби, яєць і молочних продуктів. Але в помірних кількостях. Їжу потрібно приймати в певний час і порційно. Перекушування між їдою повністю виключаються, як і традиційні чаювання з солодощами. Цукерки та інші подібні надмірності з успіхом замінюють горіхи і сухофрукти.
Спортивні заняття. Фізичне навантаження обов'язкове, але теж в міру. Організму, не звиклому до активного проведення часу, доведеться в перший час дуже складно, але не варто опускати руки. Поступово фізичні вправи почнуть приносити задоволення і відповідні результати у вигляді значно зміцніли м'язів і зникнення жирового прошарку.
Очищення організму. За все життя в організмі накопичується безліч шкідливих речовин, від яких потрібно позбуватися. Відмінно їх виводить сокова дієта і спеціальні трав'яні відвари. У такі дні потрібно виключити прийняття їжі.
Якщо стоїть проблема ожиріння, потрібно проконсультуватися з лікарем натуропатом, який підкаже кращий спосіб позбутися від схильності.