Золоті поради від Кацудзо Ніші
Хвороба не виникає нізвідки. Але хвороба - зовсім не кара небесна за гріхи, як думають багато хто. Зовсім навпаки. Як не важко, може бути, кому-то виявиться в це повірити, але хвороба приходить не як ворог, а як помічник. Хвороба хоче нам допомогти відновити втрачену рівновагу в організмі. Хвороба - єдиний засіб, яким організм намагається самостійно усунути виникаючі в ньому неполадки.
Нормальний кровообіг - "ріка життя"
Кров - це життя, про це знали люди ще в найдавніші часи. Кожна клітина організму отримує харчування від крові. Кров з'єднує і живить всі органи і системи організму. Кров пройшла через хворий орган і вирушила далі - значить, вона вже несе в собі хвороба.
Так чи можуть залишатися здоровими інші органи, якщо хворий хоч один? Що ж насправді хворіє - тільки один орган або нездоровий організм в цілому? Звичайно, нездоровий організм в цілому, і нездоровий він саме через те, що в ньому порушена гармонія, порушений баланс.
Харчування всіх клітин здійснюється за допомогою найдрібніших судин - капілярів. Всі знають, що кров рухається по венах і артеріях. Але багато хто забуває, що до кожної клітинки організму вона доставляється саме капілярами. Все людське тіло пронизане капілярами - саме тому від уколу голкою в будь-якому місці тіла, навіть там, де немає видимих великих судин, вен і артерій, виступить кров.
Капіляри невидимі, вони в 50 разів тонше за людську волосину. Кожна клітинка тіла оповита капілярами як павутиною. Це важко собі уявити, але якщо все капіляри людського тіла витягнути в одну лінію, то довжина цієї лінії складе 60- 90 тисяч кілометрів!
Ось чому починати роботу по оздоровленню організму бажано саме з оздоровлення крові і судин.
Капіляри тонкі, а тому дуже крихкі і вразливі. Вони першими починають забруднюватися, ламатися, відмирати, пошкоджуватися. Природні природні методи лікування - це лікування за допомогою тих властивостей організму, які притаманні йому від природи.
Медикаменти - не жива, не властиве організму від природи речовину. Якщо ви подивіться уважно на таблетку, то не побачите в ній ніякої життя. У ній немає живлющої вібрації, немає випромінюються хвиль енергії життя, немає того особливого внутрішнього світіння, яке випромінює все живе. Таблетка - мертва. Хіба можна лікувати живе - мертвим? Хіба мертве може принести нам життя і здоров'я? Не може і ще раз не може, іншої відповіді немає.
Тільки стояча вода загниває, а проточна вода завжди чиста. Коли наш організм стає подібний до проточній воді, з текучої, нормально циркулюючої. а не застояної кров'ю - ліквідуються застої, а з ними - будь-які хвороби. А плинність крові залежить від стану капілярів.
Легкий і невимушений біг на місці - прекрасний засіб змусити свій організм вібріроват ь, а значить, як слід простимулювати кровообіг і змусити капіляри працювати.
Біг - цілком природне явище і стан для кожної живої істоти на землі, і для людини в тому числі. Біг на місці не має на меті долати будь-які відстані, а тому виконує чисто лікувальну функцію. Більш корисну методику оздоровлення уявити собі важко. Такий біг, не виснажуючи нас надмірно, ідеально розігріває організм до кожної його клітини, через що продукти розпаду інтенсивно плавляться і виводяться через пори. А значить, не тільки стимулюється кровообіг, але і очищається кров!
Але щоб біг пішов на користь треба знати кілька правил.
Teлo має бути повністю розслабленим, так, щоб руки бовталися як батоги, ноги були вільно зігнуті в колінах і не напружувалися.
Ступні повинні лише злегка відриватися від землі, здійснюючи легкі прижочкі, - високо піднімати ноги і підстрибувати не потрібно.
Треба постаратися, щоб весь організм лише злегка і приємно вібрував і ні в якому разі не отримував грубих струсів.
Стан при бігу повинно бути приємним, що не напруженим, що не виснажливим.
В такому бігу головне для вас - ефект легкого прижочка дає струшування всіх м'язів. Згодом біг на місці буде даватися все легше і легше, але стримуйте себе, не робіть різких і сильних рухів, залишайтеся в розслабленому, спокійно "стані, лише злегка м'яко підстрибуючи, ледь відриваючи стопи від землі.
Кілька порад щодо оздоровлення крові
Щоб кров не була в'язкою
Кожна хвороба починається зі зміни водного складу організму. Водний склад організму - це все внутрішньоклітинні і позаклітинні рідини. Їх загальний обсяг становить близько 70 відсотків всієї маси людського тіла. Якість всіх цих рідин має першорядне значення для стану організму, для його здоров'я або хвороби. Якщо рідини в організмі бракує, кров стає в'язкою, циркуляція її не може, організм починає хворіти.
Без нормальної кількості рідини в організмі неможлива нормальна життєдіяльність. Кров сповільнює свою циркуляцію, і багато хто думає, що справа тут в серцевому м'язі, що треба її зміцнювати. Але цього виявляється мало: кров циркулює погано через свою в'язкості. Треба відновлювати нормальний потік рідини в організмі.
Обов'язкова умова: пити воду між прийомами їжі в достатній кількості - до 3 літрів в день. Харчуватися природною рослинною їжею, добре утримує вологу.
При цьому пам'ятати, що прийом рідини під час і відразу після їжі дуже шкідливий. Треба уникати також прийому води під час активних рухів: при бігу, занять фізкультурою і спортом.
Щоб кров мала повноцінний склад
Від якісного складу крові залежить наше здоров'я. А цей склад визначається тим, що ми їмо, що ми п'ємо, що ми вдихаємо - що ми отримуємо із зовнішнього середовища. Всі ці речовини, які ми отримували, формують склад крові і доставляються з кров'ю кожній клітині, кожному органу, всіх тканин організму.
Щоб кров була повноцінною, вона обов'язково повинна отримувати все енергії життя, Енергії Природи - світло, воду, повітря, збагачене киснем, і все те, в чому є енергія Землі - зокрема, мінеральні речовини. Вони, так само як і інші необхідні речовини - глюкоза, амінокислоти, мікроелементи і вітаміни, можуть доставлятися в організм тільки з їжею. Існує лише один вид їжі, в якому все це міститься в необхідних людині пропорціях, - це фрукти.
Якщо ви регулярно їсте фрукти, овочі, насіння, ви отримуєте всі необхідні амінокислоти, з яких організм самостійно синтезує білки. Точно так же отримують білки все ссавці, які не вживають м'яса.
У м'ясі немає ніяких важливих речовин, які не можна було б отримати від рослин. Тим часом тваринний білок дуже погано засвоюється людським організмом і дає велику кількість відходів. Щоб засвоїти тваринний білок, отриманий з м'ясом, організму потрібно 50- 60 годин! На це йде величезна кількість енергії і життєвих сил організму. Організм витрачає даремно дорогоцінну енергію, яку міг би направити на очищення і оздоровлення.
Глюкозу організм отримує тільки з натуральних фруктових Сахаров - фруктози, що міститься в рослинах.
Цукор неорганічний, цукор промислового виробництва - отрутний продукт. Цукор шкідливий для всього організму і для стану судин зокрема. Цукор спалює кальцій в організмі, що призводить до неповноцінного складу крові, до руйнування кісток і зубів.
Кальцій просто необхідний для кровотворення! Для засвоєння такого цукру необхідно багато вітамінів групи В - організм витрачає їх на цей процес, в результаті з'являється дефіцит цих вітамінів, що призводить до погіршення складу крові і нервових захворювань. Організму досить того цукру, що є в фруктах і рослинах, інший цукор для нього не тільки не корисний, але просто шкідливий.
Вітаміни є тільки в сирих, неварених продуктах - овочах і фруктах. Крім того, щоб отримувати ці речовини і не спричиняти шкоди, треба їсти хліб з натуральної, грубого помелу борошна, без всяких хімічних добавок.
Один з найбільш шкідливих продуктів сучасної промисловості - білий хліб. Білий хліб готують з борошна тонкого помелу, з якої вилучені висівки. А разом з висівками видалені всі без винятку мінерали і велика частина вітамінів.
Запори можуть бути результатом надмірного вживання білого хліба. Потрапляючи в організм, хліб набухає від кишкових соків, закисляет внутрішнє середовище організму, перетворюючись на щось схоже на грудки глини, які налипають на стінках кишечника і створюють його непрохідність.
Треба мати на увазі, що найбільшу кількість необхідних корисних речовин і вітамінів міститься у висівках, лушпинні, шкірці рослин. Між тонкою шкіркою і самої м'якоттю плоду як раз і містяться всі незамінні і необхідні людині речовини для того, щоб бути здоровим, щоб продовжити життя і молодість.
Тому кожен, хто хоче бути здоровим, повинен дотримуватися наступних правил:
постаратися побільше вживати фрукти і овочі в сирому вигляді і є по можливості відразу після того, як вони зняті з дерева або викопані з землі, поки вони ще не дуже довго перебували на повітрі й світлі;
готувати овочі запеченими або на пару, тільки при такому способі приготування можна зберегти мікроелементи і вітаміни;
пам'ятати, що продукти, що містять цукор, також небезпечні, як і сам цукор.
Щоб уникнути такого ушкодження судин, а значить, розвитку атеросклерозу, треба регулярно виконувати вправи для капілярів, спати тільки на жорсткому ліжку, систематично налагоджувати рівновагу всіх деструктивних і конструктивних сил за допомогою змикання долонь і стоп і інших фізичних вправ, забезпечувати активність м'язів, харчуватися переважно злаками, сирими свіжими овочами та фруктами. Всі вправи нормалізують циркуляцію крові і всіх рідин організму, а нормальне харчування дасть організму потрібні речовини і звільнить від шкідливих.
Овочі і фрукти - тільки сирі. Якщо з якоїсь причини неможливо не варити овочі, тоді варити їх треба тільки на воді або у власному соку, під кришкою і протягом дуже короткого часу. Нічого не готувати на олії. Рослинна олія вживати без термічної обробки і тільки свіже, що не стояло у відкритій пляшці в теплі або на світлі.
Очищати кров від шкідливих речовин і відновлювати її склад дуже добре за допомогою овочевих соків. Така процедура дозволяє шкідливим речовинам виходити з крові через пори шкіри.
Найкраще вживати суміш морквяного і бурякового соків. Хоча б один день сокової дієти, коли більше нічого - ніякої їжі і ніякого пиття (крім чистої води, яку можна пити в перервах між прийомами соку) - не вживається, вже дає дуже хороший позитивний результат.
Соку потрібно випити 1-1,5 літра за день, розподіливши на 4-5 прийомів, в перервах випиваючи по 1 склянці води. Добре до морквяного і бурякового соку для різноманітності додати і інші соки червоного кольору - наприклад, гранатовий, вишневий. Пам'ятайте: в чистому вигляді один буряковий сік вживати не можна - його необхідно змішувати з іншими.