*? - Все йду, йду на побиття рекорду Арнольда Шварценеггера 1972 року, що де йдеться вага тіла на кількість разів. Нагадую при вазі в 115 кг старина Арнольд підняв на біцепс штангу в положенні стоячи 120 кг на 20 разів, факт залишається фактом Рекорд Гіннеса. При моїх 140 кг ще не скоро дійду.
ОФП - загально фізична підготовка, середня кількість 15-20 разів, для додання тонусу м'язам.
Денис Іванович курчати - біографія
частина 1
частина 2
Інтерв'ю в Києві для Ігоря Мазуренко
частина 1
частина 2
частина 3
З повагою, Денис курчати.
На сайті публікуються статті і поради від провідних світових спортсменів.
армрестлінг:
Денис Іванович курчати
Олексій Іванович Воєвода
Джон Річард Брзенк
Річард Люпкес
пауерліфтинг:
Володимир Вікторович Кравцов
Маланіч, Андрій Володимирович
Євген Яримбаш Євген
Силовий екстрим:
Володимир Калініченко
Ігор Педан
Михайло Сидоричу
Олексій Іванович Воєвода - російський бобслеїст, дворазовий олімпійський чемпіон, до переходу в бобслей став триразовим чемпіоном світу і триразовим переможцем Кубка світу Nemiroff серед професіоналів з армрестлінгу.
Річард Люпкес - багаторазовий призер кубків з армрестлінгу, переможець Arnold Classic.
Володимир Вікторович Кравцов - абсолютний чемпіон світу, призер російських та міжнародних турнірів з пауерліфтингу, жим лежачи.
Андрій Володимирович Маланіч - Заслужений Майстер Спорту Росії з пауерліфтингу, чемпіон Росії, Європи, світу, чотириразовий володар Кубка Титанів.
Євген Яримбаш Євген - майстер спорту міжнародного класу з пауерліфтингу, неодноразовий переможець змагань, рекордсмен, чемпіон України, Європи та світу, переможець Арнольд Класик, володар Кубка Титанів.
Володимир Калініченко - майстер спорту з пауерліфтингу. Є рекордсменом Росії в сумі триборства (присідання, жим лежачи, станова тяга). З силового екстриму йому вдавалося неодноразово зайняти перші місця. Володимир входить до складу Професіональної Ліги силового Екстріму, керівником якої був Володимир Турчинський.
Ігор Педан - пауерлифтер, стронгмен член команди PLSE під керуванням Володимира Турчинського, персональний тренер з фітнесу, пауерліфтингу, бодібілдингу.
Михайло Сидоровичу - культурист любитель, пауерлифтер. Учасник команди PLSE професійної ліги силового екстриму.
Спортивне харчування
На сайті ви знайдете відповіді про правильне спортивне харчування, як його є, коли і за скільки. Ми вам розповімо, як правильно харчуватися, дієта спортсмена сильно відрізняється від дієти простої людини. Обговоримо виробників спортивного харчування. визначимо кращих виробників, де купувати, щоб не купити підробку. Розповімо, як правильно приймати спортивне харчування для набору м'язової маси, як правильно харчуватися, щоб худнути. Ви дізнаєтеся, як правильно тренуватися, щоб уникнути травм, а якщо трапилися травма знайдете відповідь, як її швидше залікувати.
anatoly