Підлітковий вік викликає багато фізіологічних змін в організмі людини, так як організм змінюється і готується до дорослого життя. Гормональний розвиток є одним з найбільш значних явищ в підлітковому віці, в тому числі початок роботи потових залоз. Тому особливо важливо, щоб підлітки стежили за своїми тілами і дотримувалися правил особистої гігієни і здоров'я. Елементарні засоби особистої гігієни здатні їм допомогти боротися з неприємними запахами і залишатися здоровими.
прийняття душу
Прийняття душу - це перше, з чого варто почати проводити інструктаж по темі особистої гігієни підлітка. Спонукайте підлітків до регулярного прийняття душа. щоб вони могли перешкодити появі неприємного запаху тіла і своєчасно змивати піт, бруд і жирові виділення, які накопичуються протягом дня.
Прийняття душу і купання може не мати високі позиції в списку пріоритетів підлітка. тому важливо просвітити школярів про всі причини, чому чистота хороша для тіла. Також поясніть, як прийняття душу і купання може підвищити їх самооцінку і вплинути на оцінку їх оточуючими людьми. Якщо необхідно ще трохи додаткової допомоги, запропонуйте запашне мило і піну для ванн.
Догляд за шкірою
Підлітковий вік є часом гормональних змін, що означає підвищену роботу сальних залоз. Простіше кажучи, підлітковий вік це час, коли шкіра стає більш жирної. і можуть з'явитися прищі. Догляд за шкірою можна почати ще в ранньому віці, привчаючи дітей вмиватися щовечора перед сном. Для підлітка має бути буденністю регулярне використання мила і води для особистої гігієни, також, можливо, знадобляться додаткові кошти для боротьби з прищами. такі як лосьйони і крему.
Особиста гігієна дівчини вимагає додаткових зусиль. Поясніть їй, чому необхідно знімати макіяж щоночі перед сном, а на наступний день застосовувати свіжий макіяж. Як мінімум, збереження старої косметики на шкірі може засмітити пори і привести до появи прищів.
Гігієна порожнини рота
Хороша гігієна зубів і порожнини рота вкрай необхідна для підтримки здоров'я зубів і красивої посмішки. так що підлітковий вік цей самий час, щоб пояснити дітям, як правильно піклуватися про своїх зубах, яснах і роті.
В даний час багато підлітків мають проблеми зі своїми зубами. Солодощі, лимонад та інші види нездорової їжі вони можуть регулярно вживати в школі або в кіно. Змусити їх відмовитися від цих задоволень, звичайно ж, неможливо. Але ви можете допомогти підліткам звикнути до гарної звичкою чистити зуби вранці і ввечері перед сном. Прочищати зуби зубною ниткою раз в день, ще одна стоматологічна процедура. яку підлітки повинні освоїти.
Поговоріть з підлітками про недоліки слабких зубів і ясен, таких як неприємний запах з рота, жовті зуби і карієс.